Интерьеры детских для юношей 12-18 лет
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера для жителей г. Королев, г. Мытищи, г. Щелково, г. Пушкино, г. Сергиев Посад, г. Ивантеевка.
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера для жителей г. Королев, г. Мытищи, г. Щелково, г. Пушкино, г. Сергиев Посад, г. Ивантеевка.
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера для жителей г. Королев, г. Мытищи, г. Щелково, г. Пушкино, г. Сергиев Посад, г. Ивантеевка.
06. 2018
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера для жителей г. Королев, г. Мытищи, г. Щелково, г. Пушкино, г. Сергиев Посад, г. Ивантеевка.
парни 12-18 лет
Дизайн-проекты интерьеров загородных домов и частных апартаментов — Москва, Воронеж, Королёв, Щёлково.
парни 12-18 лет
Дизайн-проекты интерьеров загородных домов и частных апартаментов — Москва, Воронеж, Королёв, Щёлково.
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Детская мальчика
парни 12-18 лет
Проект. Детская комната для мальчика.
парни 12-18 лет
Детская спальня для мальчика.
парни 12-18 лет
Детские спальни для мальчиков: дизайн для подростков.
парни 12-18 лет
Детские спальни для мальчиков: проект «на вырост».
парни 12-18 лет
Оформление красивой детской спальни для мальчика.
парни 12-18 лет
Детские спальни для мальчиков.
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера детской комнаты для мальчика.
парни 12-18 лет
Проект детской спальни.
парни 12-18 лет
Дизайн-проект детской спальни.
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Проект детской. Вид сверху.
05. 2018
парни 12-18 лет
Современная подростковая комната — дизайн интерьера.
парни 12-18 лет
Проект комнаты подростка в современном городском стиле.
парни 12-18 лет
Практичная спальня-кабинет для подростка.
парни 12-18 лет
Дизайн комнаты для подростка в спокойной гамме и стиле.
Детские (парни 12-18 лет) — Дизайн интерьера детских — парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Комната подростка с картой мира. Дизайн интерьера.
парни 12-18 лет
Подростковая комната. Дизайн.
парни 12-18 лет
Современные комнаты для подростков.
парни 12-18 лет
Подростковая комната. Заказать дизайн.
парни 12-18 лет
Детская комната для подростка с фотообями «мост Сан-Франциско».
парни 12-18 лет
Подростковая спальня для парня — проект, дизайн.
парни 12-18 лет
Комната подростка. Лофт интерьер.
05. 2017
парни 12-18 лет
Интерьер спальни подростка.
парни 12-18 лет
Новые проекты подростковых комнат 2017 года.
парни 12-18 лет
Подростковая комната 2017 года — новые дизайнерские проекты.
парни 12-18 лет
Дизайнерские идеи интерьера комнаты для подростка в 2017 году.
парни 12-18 лет
Детская с фообоями «Мост, залив».
парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Комната для подростка: свежие проекты, интересная планировка и креативные детали.
парни 12-18 лет
Идеи и решения дизайна комнаты для мальчика подростка.
парни 12-18 лет
Дизайн комнаты для подростка мальчика: Хай-тек стиль, смелые детали.
парни 12-18 лет
Детская для подростка — дизайн детской комнаты для подростка.
парни 12-18 лет
Детская для подростка — дизайн детской комнаты для подростка.
парни 12-18 лет
Дизайн подростковой комнаты для парня — (дизайн-проект). Детская в стиле Лофт для мальчика (подростка).
парни 12-18 лет
Интерьеры детских в стиле Лофт — фотогалерея.
парни 12-18 лет
Дизайн-проект комнаты подростка — портфолио. Подростковая комната в стиле Лофт.
Детские (парни 12-18 лет) — Дизайн интерьера детских — парни 12-18 лет
парни 12-18 лет
Фото дизайна интерьеров детской в стиле Лофт (дизайн-проекты детских в стиле Лофт).
парни 12-18 лет
Интерьерный дизайн-проект комнаты подростка. Интерьер Лофт в детской комнате подростка.
парни 12-18 лет
Детская в стиле лофт для подростка.
парни 12-18 лет
Дизайн-проект лофт-детской с угловыми фотоообоями.
парни 12-18 лет
Дизайн-проект детской с учебным столом под окном от стены до стены. Интерьер детской комнаты в стиле лофт.
01. 2016
парни 12-18 лет
Дизайн-проект детской с большим телевизором — детская в стиле лофт.
парни 12-18 лет
Дизайн-проект детской. Стиль Лофт в интерьерах детских комнат.
парни 12-18 лет
Дизайн детской
парни 12-18 лет
Дизайн детской — Лофт стиль.
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера детской в стиле Лофта.
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера детской (Лофт стилистика).
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера детской
парни 12-18 лет
Дизайн интерьера детской — Лофт стиль подростковой комнаты.
парни 12-18 лет
Детские комнаты дизайн интерьера.
парни 12-18 лет
Детские комнаты дизайн интерьера.
парни 12-18 лет
Дизайн интерьеров детской комнаты
06. 2015
парни 12-18 лет
Дизайн интерьеров детской комнаты
парни 12-18 лет
Дизайн детской с латинскими буквами на мебели. Скандинавский стиль.
парни 12-18 лет
Бело-голубая детская — дизайн детской в универсальном стиле. (Скандинавский стиль).
парни 12-18 лет
Дизайн детской в скандинавском стиле
парни 12-18 лет
Дизайн мансардной детской для мальчика в корабельно-морском стиле
парни 12-18 лет
Дизайн детской в морском стиле в оранжево-коричневой гамме.
парни 12-18 лет
Дизайн морской детской с фотообоями в старинном стиле «карта мира», балками на потолке и наклонным потолком.
парни 12-18 лет
Дизайн оранжевой детской в морском стиле с росписью художника на стене — корабль в бухте тропического острова.
парни 12-18 лет
Дизайн детской в морской стилистике в оранжевых и голубых тонах.
парни 12-18 лет
Дизайн «морской» детской с оранжевыми стенами и голубыми акцентами в интерьере.
парни 12-18 лет
Дизайн детской мальчика на мансарде в оранжевых оттенках.
парни 12-18 лет
Детская в корабельно-капитанском стиле в оранжевых тонах, со старинной корабельной картой на стене и декоративными спасательными кругами в интерьере.
парни 12-18 лет
Дизайн детской в морском стиле, но в песочно-оранжевых цветах.
парни 12-18 лет
Дизайн детской с наклонным потолком и балками
парни 12-18 лет
Дизайн детской в капитанском морском стиле на мансарде
парни 12-18 лет
Дизайн подростковой комнате в желто-коричнево-зелёных тонах на мансарде.
парни 12-18 лет
Подростковая комната на мансарде в жёлто-зелено-коричневой гамме.
парни 12-18 лет
Дизайн подростковой спальни на мансарде с фотообоями мегаполиса
парни 12-18 лет
Дизайн комнаты для подростка с бежевыми стенами и бутылочно-зелеными шторами
04. 2015
парни 12-18 лет
Дизайн детской с кирпичной стеной, серо-фиолетовыми стенами и бежево-фиолетовой мебелью
парни 12-18 лет
Дизайн детской с надписями на фотообоях. Дизайн детской со словами на стенах.
парни 12-18 лет
Дизайн детской для двух мальчиков с 2 кроватями и 2 учебными столами
парни 12-18 лет
Дизайн детской на двоих с модными обоями — небоскребы на кирпичном фоне и надписи New York, London, Paris на другой стене.
Комната для мальчика 17 лет
Интерьер комнаты для юноши 16-18 лет редко планируется без какого-то участия самого мальчика. В этом возрасте сыновья уже активно заявляют о своих вкусах и, как правило, имеют в голове образ желаемого интерьера. Мы, в свою очередь, предложим вам оригинальные планировочные решения, дадим советы по выбору материалов и правильному подбору цветов. Немного затронем вопрос освещения и выбора «умной» мебели.
содержание:
Как выбрать цвет?
- Чёрно-белый
- Песочный
- Зелёный
- Красный
Как расставить акценты?
Стиль и мебель
Освещение
Если в квартире до сих пор сохранился интерьер комнаты для подростка мальчика, самое время заняться ремонтом. Яркие кричащие оттенки сменяются благородными и спокойными, наиболее популярными у парней становятся ахроматические сочетания. Черный, белый, серый плюс синий и коричневый – пять основных цветов, на которых вы можете строить интерьер. Нежно-голубой оставим для комнаты новорожденного мальчика, здесь уместнее использовать стальной или светло-серый.
«Чёрно-белый»- Сочетание кажется пугающе холодным лишь на первый взгляд, на деле же, из него можно сделать очень уютную и элегантную комнату. Если мальчику по душе сдержанный минимализм, предложите ему оформить пространство в таком ключе. Белая отделка с черными вкраплениями, по-офисному строгая мебель, множество аппаратуры и юношеский фетиш – черное постельное белье.
- Светло-коричневый – один из самых спокойных и нейтральных оттенков. На его основе можно оформлять комнату для парня, не имея четкого представления о конечном стиле – возможно, понимание концепции придет в процессе работы, и вы, или подросток, сможете легко насытить ее нужными деталями.
- Если хочется чего-нибудь менее тривиального, можно смотреть в сторону интерьеров в британском стиле, чтобы вдохновиться оливковым, бордовым и темно-рыжим. Например, к грязно-зеленому легко подобрать деревянную мебель и яркие акценты, фотография ниже это доказывает.
- Создать агрессивный интерьер комнаты для мальчика в красном цвете? Активному ребенку может понравиться и такое. Обыграйте алый спокойным синим и пронзительным белым – чем больше последнего, тем дальше комната будет уходить от авангарда к классике.
- Как быть, если сын голосует за темные стены, но комната довольно мала и плохо освещается? В данном случае возможен компромисс – темной краской или обоями покрывается дальняя, удаленная от окна, стена, или часть боковой. Вокруг оконного проема используйте белоснежную краску и повесьте тонкие светлые шторы – это визуально увеличит освещенность комнаты для парня.
«Как расставить акценты?»
В каком бы лаконичном стиле ни была оформлена комнаты, цветовые акценты все равно нужны, иначе пространство будет выглядеть скучно и плоско. Их можно внести без нарушения стилистики – простые полосы черного или синего цвета, либо выкрашенные изнутри ниши.
Смелее работайте с контрастами – разноцветные стены в комнате юноши будут смотреться очень выигрышно. Обратите внимание, что в большинстве представленных комнат используется этот прием, ведь тогда отпадает необходимость продумывать дополнительный декор, типа картин или плакатов.
Акцентом может стать любой посторонний яркий цвет – для интерьера ниже таковым выбран оранжевый. Наличия апельсинового стула и подушки в серо-кофейном окружении хватает, чтобы обстановка заиграла.
Намеренная стилизация комнаты, примеры которой вы могли видеть в статье про интерьер детской комнаты для мальчика от 3 до 12 лет, это явный перебор. Заимствуйте подходящие решения из скандинавских интерьеров, вариаций на тему минимализм и хай-тек. Фото таких комнат для парня – большинство в нашей статье. Кроме упрощенных и лаконичных форм, они славятся многофункциональностью предметов и полным подчинением пространства удобству человека.
Юношам этого возраста наверняка понравится мебель, способная к трансформации – и повозиться самому, и похвалиться перед друзьями. Особенно она актуальна в маленьких квартирах – например, для организации рабочего места можно воспользоваться идеями дизайнеров на тему домашних мини-офисов.
- Свободно перемещающиеся перегородки или ширмы на колесиках, с помощью которых можно легко зонировать комнату по мере надобности, становятся частыми гостями в современных пространствах. Нередко их роль играют простые этажерки с книгами, оснащенные колесиками – даже маленькую комнату они изящно разделят на две части, загородив собой кровать (эту же идею можно использовать для комнаты двух мальчиков).
- Еще более удобная вариация на тему высказанной идеи – на фотографии ниже. Низкие книжные шкафы – это модули, которые можно ставить один на другой, или перемещать по комнате. Они удачно обрисовывают спальную зону, но также могут использоваться для визуального отделения места для отдыха или рабочей зоны в комнате для мальчика 17 лет.
- В моде высокие кровати, в нижней части которых скрывается дополнительная платформа, которую можно использовать в качестве запасного спального места или дивана. Таким образом, полноценную комнату можно возвести на нескольких квадратных метрах – для тех, кто не осчастливлен большой квартирой, это неоценимо.
«Освещение»
В комнате юноши можно устроить более сложную осветительную схему, нежели стандартную, которую мы применяли ранее. Вместо классического набора «светильник + настольная лампа» можно вводить новые элементы, которые заодно станут стильным украшением интерьера.
- Во-первых, весь верхний свет можно заменить точечными светильниками – при правильном расчете их количества этого будет достаточно. Они могут быть стационарными, но более интересный вариант – светильники-споты, направление которых можно регулировать.
- Как обставить комнату для парня и бюджетно ее украсить? Если в комнате выделены разные уровни – например, спальная зона вознесена на подиум, то эффектно будет смотреться подсветка ступенек, возможно, необычным зеленым или красным светом. А в комнате на фотографии ниже гибкой светодиодной лентой очерчен низ кровати – такой ультрасовременный интерьер не оставит вашего сына равнодушным.
🤠 Дизайн комнаты мальчика-подростка: идеи и реальные варианты
Ваш мальчик растёт, и он больше не пухлый медвежонок, он – бунтарь и революционер. Ему больше не походят ящики для игрушек и мультяшные герои на стенах. Настало время для самовыражения и погони за модой. Пусть вас это не пугает. Дизайн комнаты для мальчика-подростка нужно сделать так, чтобы привить юному бунтарю вкус к хорошим вещам, ведь именно сейчас формируется его представление о прекрасном. И в то же время, результат должен понравится владельцу комнаты, иначе вас ждет нешуточная битва за личное пространство. Как удержаться на этой грани – в этом материале от HouseChief.ru.
Он упрям, дерзок и порой несносен, ваш подросший сын. Совместная работа по дизайну его комнаты поможет вам найти общий язык.Читайте в статье
На стиле: дизайн интерьера комнаты подростка
Итак, первое, что вам необходимо сделать, хотя это будет не так просто, – прислушаться к пожеланиям своего сына. Лучший вариант – сесть рядом перед монитором компьютера и полистать каталоги интерьеров. Пусть он отметит то, что ему нравится.
Вместе выберите стилистическое направление, пусть даже оно совершенно пойдёт вразрез с оформлением остальных комнат дома или квартирыПодростки остро нуждаются в личном пространстве, и вероятность того, что он выберет что-то совершенно радикальное, очень велика. Это не беда и не огорчение – это отличная возможность привить мальчику вкус, продемонстрировав, как следование стилю может привести к достойному результату.
Можно немного помочь юноше определиться, зная его предпочтения. Дизайн детской комнаты для мальчика-подростка должен соответствовать его характеру и увлечениям. Для спортсменов лучше подходит Авангард с его дерзким характером и смелыми формами. Любители ковыряться в технике и знатокам науки можно посоветовать интеллектуальный и серьёзный хай-тек. Для юных художников и музыкантов комфортно будет находиться в обстановке лофт или китч – они очень способствуют развитию творческого воображения. И, наконец, романтичным натурам, мечтающим о путешествиях и зачитывающимся книгами, показаны стили африканское сафари или морских путешествий.
Как может выглядеть авангард в подростковом исполнении
Подросткам свойственно следовать своим кумирам, поэтому в комнате мальчика вполне органично будут смотреться постеры со знаменитыми спортсменами – это будет для него большим стимулом добиться таких же успехов.
Авангард – в принципе стиль, который идёт вразрез со всеми принципами. Это упорядоченная анархия, если хотите.
Контрастные цвета, динамичные формы и экспрессивная палитра – вот что присуще этому направлению дизайна.Не стоит искать никакие цветовые правила – выберите палитру, которая нравится вашему ребёнку. Единственное, с чем придется «повоевать» – с пристрастием всех подростков к чёрному. Вы наверняка не уговорите его совсем отказаться от чёрного, но разбавьте тьму чистыми и яркими красками: красным, белым, зелёным и синим.
В оформлении Авангарда следует использовать современные материалы: пластик, металл, стекло. Используйте газеты и постеры для оформления стен, шторы с контрастными полосами.
Осветительные приборы не должны сильно бросаться в глаза, акцент делается только на какой-то одной лампе, например, настольной, а всё остальное – встроенные светильникиHi-Tech и лофтовый дизайн в интерьере комнаты для мальчика-подростка
Хай тек – это стиль науки и техники. Для него требуется максимум свободного пространства, поэтому следует подбирать такую мебель, которая бы не выглядела громоздкой. Отличный вариант для стильной подростковой комнаты – модульные диваны и пуфы, на которых при необходимости может разместиться вся компания друзей.
Для юного экспериментатора нужно подобрать удобный стол с дополнительной подсветкой и разными техническими гаджетамиВ этом направлении тоже используются только современные материалы. Его отличие от авангарда – в лаконизме и минималистическом подходе. Нужно отказаться от пестроты в пользу научного порядка и технологичности.
Вместо декоративных элементов лучше предусмотреть удобные системы хранения для современной техники и оборудованияДля лофта характерно сочетание суперсовременных и искусственно состаренных материалов и текстур. Стены оставляют с открытыми трубами и, более того, не скрывают кирпичную кладку или делают её имитацию.
Краски соответствуют индустриальному направлению – неяркие, в кирпично-бетонных тонахДля зонирования можно использовать стеклянные блоки. Мебель – тоже в индустриальном стиле с использованием грубого дерева, металла и стекла.
Осветительные приборы – максимально простые, как будто их привезли из рабочего цехаКитчевое вдохновение для творческих натур
Нарушение правил и хулиганский подход к интерьеру – это китч. Авангард в сравнении с ним – просто сама строгость. Здесь объединяют то, что просто невозможно представить себе рядом: лепнину и линолеум, антиквариат и пластик. Всё это обильно сдабривается яркими, порой просто невозможными оттенками.
Мешанина стилей, в которой вышивка соседствует с хромированными ручками и урбанистическими лампамиДля усиления антуража устанавливайте зеркала, используйте этнические мотивы и не стесняйтесь в выборе аксессуаров.
Не всякому юноше понравится такой интерьер, поэтому убедитесь, что ваш сын выбрал именно его. №10 Как правило, музыканты, поэты и художники делают именно такой выбор
Дизайн подростковой комнаты для мальчика в африканском или морском стиле
Путешествия могут быть сухопутными или морскими, кому какие нравятся. Африканское сафари – это стиль охотников за приключениями. Немного колониализма, обилие натуральных материалов и этнических сувениров – это именно то, что нужно.
В этом интерьере очень много дерева, присутствует самотканый текстиль и шкурыНельзя назвать его домашним, этот дизайн экспрессивен и полон таинственного очарования.
Так и хочется надеть пробковый шлем и достать кожаную сумку на ремне и отправиться в поисках сокровищ вслед за Индианой ДжонсомМорской вариант – тоже отличный выбор для дизайна комнаты для подростка-мальчика 14-18 лет. Юнга на этом корабле будет готов к подвигам и свершениям.
Не скатывайтесь в слишком очевидную имитацию: не нужно кораблей или штурвалов – это скорее для детей, чем для подростковКомфортная плетёная мебель, приглушённые тона и обилие морского синего, полка с артефактами из морских глубин – в такой комнате и взрослый будет жить с удовольствиемВыбираем мебель для подростковой комнаты
Работая над интерьером подростковой комнаты помните, что он прежде всего должен быть функциональным: здесь он будет учиться, отдыхать, встречаться с друзьями и заниматься своим хобби. Поэтому лучше зонировать пространство, чтобы ваш сын чувствовал себя комфортно.
Как организовать рабочий стол
Больше всего времени у современного подростка уходит на учёбу. Полдня он в школе, а затем ещё несколько часов за домашними заданиями. Рабочее место дома должно быть оборудовано так, чтобы мальчик не испытывал дискомфорт ни в освещенности, ни в удобстве кресла, ни в расположении поверхности стола.
Стол должен быть одновременно и письменным, и компьютерным, потому что трудно представить себе современного подростка без компьютераОн потребуется ему для учебы, общения и развлечения. Кроме того, рабочее место должно предусматривать возможность хранения учебников, тетрадей и канцтоваров.
Если ваш ребёнок увлекается моделированием или другими прикладными видами творчества, нужно продумать, где он будет хранить все нужные инструменты и материалы.
Есть несколько простых правил по подбору рабочего стола:
- оптимальная ширина – от 60 см, длина – от 120 см;
- высота столешницы должна быть такой, чтобы ребёнок сидел за столом прямо, не сгибаясь и не вытягиваясь. В идеале – она должна регулироваться, чтобы каждый год немного приподнимать поверхность.
Кроме стола нужно правильно подобрать и стул. Самый удобный вариант – компьютерное кресло с регулируемой высотой и спинкой. Подлокотники необязательны. В продаже есть так называемые «геймерские» кресла.
Такие стулья стоят дороже обычных, но у них ортопедические спинки и очень комфортное сидение – как раз то, что нужно для долгих занятийУголок для занятий спортом
Не важно, чем увлекается ваш мальчик: техникой, музыкой или рисованием граффити – в любом случае ему полезен спорт. Если парень домосед, вы вряд ли заставите его ходить в секцию, но можно устроить мини-спортзал прямо дома.
Несколько компактных тренажёров или просто шведская стенка с турников – это обязательно должно быть в его комнатеКстати, как альтернатива тренажёру, которая может очень понравиться вашему сыну – игровая приставка типа Икс-бокс.
Так что продумайте, где можно повесить экран телевизора так, чтобы перед ним было достаточно места для активного движения во время игрХранение вещей в подростковой комнате
Главная проблема с комнатой подростка – обычный беспорядок. Дети, особенно мальчишки, редко дисциплинированы в этом смысле, и вещи валяются везде в самом неприглядном виде. Именно поэтому нужно предусмотреть такую систему хранения, которая была бы очень простой и настолько удобной, что ваш ребёнок не будет забывать ею пользоваться. Никаких строгих стопок белья и стеклянных полок.
Лучший вариант – шкаф-купе с выдвижными корзинами для вещейТакие системы хранения очень вместительны, и в них можно поместить всё, что нужно подростку – это будет лучшим решением.
Мебель для отдыха в комнату мальчика-подростка
Чтобы молодой организм развивался здоровым, ему необходим полноценный отдых. Поэтому так важно правильно выбрать кровать для сна. По своим размерам она не должна уступать полноценной взрослой кровати. Мальчики растут очень быстро.
Если комната небольшая, можно поставить в ней кровать-чердак, в которой спальное место расположено над рабочим столом. Но в этом случае у вас не получится поставить стол к окну, имейте это в видуЕсли у вас два мальчика-подростка в одной комнате
Для оптимизации пространства разумно использовать мебель-трансформер, в которой кровать превращается в подиум или письменный стол. Другой вариант в комнате для двух мальчиков-подростков – двухъярусная кровать или складные диваны.
Пример организации пространства в этом случае был очень хорошо описан в одном из выпусков «Квартирного вопроса»:
Нюансы отделки детской комнаты для мальчика-подростка
Следуя выбранному стилю и требованиям функциональности, нужно подобрать такие материалы для дизайна спальни для подростка-мальчика, чтобы они могли выдержать юношескую энергию и творческие эксперименты с фото в инстаграме и записью видео.
Оформление пола и потолка
Подростки – это всё-таки дети, так что в отделке нужно использовать максимальное количество натуральных материалов, безопасных для растущего организма. Поэтому лучше, если полы будут из натурального твёрдого дерева, такого, которое могло бы выдержать удары мячом или случайное падение гантели.
Если у вас конфликтные соседи снизу, лучше постелите мягкий ковролин – проблем будет меньшеЧто касается потолков, то тут нет каких-то особых правил. Натяжные, гипсокартонные или подвесные – не столь важно. Хотя опыт последних лет и многочисленные видео подростковых экспериментов наводят на мысль об отказе от натяжных потолков из-за их феноменальной горючести.
Как выбрать обои в комнату для мальчика-подростка
Выбирайте обои для подростковой комнаты так, чтобы они служили фоном для ярких постеров и картинок. Они не должны быть слишком кричащими, только если вы не остановили свой выбор на варианте с китчем. Используйте приёмы комбинирования и трафареты.
Постеры лучше помещать в тоненькие рамки – так они смотрятся лучшеЕсли ваш мальчик увлекается музыкой, подумайте об использовании звукоизолирующих материалов на стенах. Так и вам будет спокойнее, и соседи не станут жаловаться на шум барабанной установки.
Окна и осветительные приборы в подростковом интерьере
Свет – это очень важно для ребёнка, 5 лет ему или 17. Обратите внимание на шторы в комнату подростка мальчика – они не должны быть слишком плотными, и при необходимости их нужно легко регулировать.
Неплохой вариант для «мальчуковых» интерьеров – жалюзиЧто касается осветительных приборов, то совет такой: продумайте несколько световых сценариев. Полная иллюминация для каждого дня, удобное освещение рабочего места и приглушённое освещение для отдыха и спокойного чтения.
Дизайн комнаты для мальчика-подростка: галерея вариантов
Мы подобрали для вас несколько фото интерьеров комнат мальчиков-подростков, которые помогут вам разработать собственный дизайн:
Подростковая комната для мальчика 13-15 лет
Фото комнат для взрослых мальчиков подростков от 16 до 18 лет
Нам осталось только напомнить вам, что подростковый возраст – время самовыражения. Не стоит препятствовать своему ребёнку, как говорят, если не можешь остановить бунт – следует его возглавить. Родители, вспомните себя в этом возрасте и наслаждайтесь процессом вместе со своим ребёнком. Идеи для комнат мальчиков-подростков буквально витают в воздухе! Если вы уже проделывали такое, поделитесь своими впечатлениями в комментариях!
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Поддержите нас и поделитесь с друзьями
Комната для юноши 16 лет – основы дизайна фото
Содержание статьи
Какой стиль выбрать
Комната сильного пола не приемлет пестрые краски и насыщенные элементы. Создаваемый контраст должен быть мягким и умеренным. Устанавливается необходимая и простая мебель. Отличным помощником в создании такого ненавязчивого интерьера станет минимализм. Для данного стиля характерны плавные линии, свободное пространство и большое количество света. Реализовать подобную дизайнерскую идею можно в любом помещении.
Оформить жилплощадь можно в стиле хай-тек, модерн. Для этого достаточно внести новые детали, которые характеризуют хозяина. Они смотрятся интересно и оригинально.
Для парня больше подойдет стиль минимализм
Желательно использовать современную и функциональную мебель
Имитация дерева отлично подойдет для интерьера комнаты для парня
Для амбициозных ребят хорошо подойдет совмещение нескольких стилей. При грамотном подходе можно получить не сумбурность и хаос в помещении, а интересное сочетание разных направлений. Они должны быть близкими по требованиям и вписываться в общую картину.
Для оформления рабочей зоны уместен классический стиль, а отдыха лофт. Такой контраст будет незначительный. Каждая часть имеет характерные особенности, индивидуальна и гармонично сочетается с другими. Такой вариант интерьера является новаторским. Изменить его непросто, поэтому в обустройстве необходимо продумать все до мелочей.
В некоторых случаях будет уместна комбинация стилей
В обустройстве комнаты нужно продумывать все до мелочей
Лофт
Детская в стиле лофт
Сюжет-мечта большинства подростков: голые кирпичи и ощущение покинутого склада. Но в интерьере эта суровая концепция воплощается более аккуратно и дополняется любимой современной техникой и уютной мебелью. Если сын по характеру романтичный и слегка брутальный, ему понравится этот стиль.
Для оформления используется пластик, металл и стекло, чтобы пространство заиграло по-новому. Мебель может стать ярким и стильным акцентом на фоне «чердачной» тематики. Всевозможные пуфы, на которых небрежно расположатся гости, очень кстати. Дизайн детской комнаты в стиле лофт — выбор спортсменов и артистичных натур.
Аксессуары и декор
К наиболее популярным вариантам для декорирования молодежной комнаты относятся:
- картины: это могут быть тематические рисунки, современные алмазные вышивки или же красивые картины, вышитые гладью;
- постеры: стилизованные под ретро плакаты будут креативно смотреться в любом интерьере, уместными будут и постеры с мотивационными надписями;
- расписанные дощечки: квадратные или круглые дощечки шикарно будут смотреться в лофте и провансе;
- зеркала: настенные аксессуары в простых формах подойдут для комнаты юноши, стилизованные модели с напольными рамками отлично дополнят девичью спальню;
- тематические статуэтки и объекты: большая гипсовая собака, гитара, подвешенная на стенке, отлично дополнят общий дизайн спальни.
Какой цвет выбрать
Если Вы решили делать все самостоятельно и не зацикливаться на дорогостоящем дизайне, предлагаю для начала выбрать цвет новой комнаты.
От того какие тона преобладают в жилом помещении, зависит психофизическое состояние проживающего в нем индивидуума.
Именно цветовая гамма способствует позитивному эмоциональному состоянию
Так, обилие насыщенных красных оттенков может привести к агрессии или наоборот вызвать депрессивное состояние. Засилие слишком темных и мрачных красок провоцирует упадок сил. Несочетаемые оттенки порождают рассеянность и дисгармонию в мыслях.
Вот некоторые примеры удачного сочетания цветов в интерьере.
| Основной цвет | Компаньоны |
|---|---|
| Красный | Белый, черно-белый, золотистый, синий, серебристый |
| Оранжевый | Белый, красный, зеленый, черный, серый |
| Зеленый | Белый, салатовый, желтый, черный, серый |
| Синий | Зеленый, бирюзовый, красный, фиолетовый, серый, золотой, коричневый |
| Фиолетовый | Розовый, серый, белый, серо-синий, серебристый |
| Коричневый | Белый, бежевый, синий, золотой |
| Серый | Черный, розовый, зеленый, синий |
Перегружать интерьер обилием расцветок совершенно не обязательно. Достаточно бывает добавить яркий аксессуар, что бы оживить пространство. И наоборот, разбавить слишком насыщенный окрас могут детали спокойного цвета.
Ярко, красочно, положительно
При помощи разных красок можно визуально расширить или сузить пространство, а так же разделить его на части.
Особенности молодежного интерьера
Обустройство молодежной комнаты для проживания одного или двух человек выполняется без особых сложностей. К самым интересным особенностям оформления и обустройства таких спален относятся:
- Преобладание однотонного оформления и доступных материалов отделки. Простота дизайна способствует комфортному отдыху, обучению и работе. При грамотной стилизации можно добиться легкости мотивации владельца комнаты для достижения новых целей, развития уверенности в себе и собственных силах.
- Допустимость выбора разноплановых стилей. Если большинству парней больше понравится современный, городской или лофт стиль, то девушки могут оформить свою комнату в провансе, французском стиле. В молодежной комнате уместными будут и этно оформление, стилистика 50-х.
- Простое обустройство. Самая необходимая мебель в сумме с малым количеством декора (в отличие от подростковых спален) создаст комфортную атмосферу для своего хозяина.
Требования к интерьеру комнаты для парня
При разработке интерьера для парня в выборе цветовой гаммы, подбора декоративных предметов и мебели для комнаты молодого человека можно положиться на его же мнение. Но что в ответ можно услышать? Главное, чтобы было просто, удобно и стильно.
И цвета они захотят немаркие, и мебели минимум, и какие-то детали непременно забудут. А потом сами станут удивляться аскетизму интерьера.
Поэтому создавать будем самостоятельно, но через призму юношеских предпочтений.
Лаконичность интерьера
Все под рукой
Светло и элегантно
- Цвета немаркие и не яркие. Однако яркие акценты можно вставить.
- Функциональность. Каждый предмет должен быть не просто так, но играть отведенную ему роль.
- Стиль интерьера лаконичный. Вряд ли юноше понравится шебби-шик, ампир или прованс. А вот минимализм, лофт, хай-тек, что-то из этнических и даже арт-деко вызовет его одобрение.
- Зонирование. Помещение должно быть четко разделено на места для сна, отдыха, работы, демонстрации хобби, приема гостей.
- Материалы – такие, за которыми легко ухаживать. Минимум текстиля, особенно длинноворсного.
- То же касается и оконных занавесок. Парням больше нравятся жалюзи, рулонные шторы, ролеты.
Вероятно, во время обустройства комнаты юноши появятся и другие требования
Им тоже во время ремонта следует уделить внимание
Материалы
В жилом помещении всегда должны быть исключительно качественные материалы. Не менее важным фактором является их практичность, а также легкость чистки. Знание нескольких представленных ниже хитростей поможет выбрать лучшее:
- установка натяжных потолков избавит от многих проблем;
- моющиеся обои – это настоящее спасение. Вместо них можно использовать и краску для стен;
- на пол отлично подойдут ламинат или паркет. Допускается наличие небольшого коврика;
- стоит использовать самые легкие виды штор, занавесок, дабы пространство у окна не выглядело тяжелым.
Выбранный дизайн комнаты и личные предпочтения парня, который живет в ней, определяют вид текстиля и декоративных элементов. Уровень освещения должен соответствовать размерам помещения: если комната занимает, например, 16 или 18 кв. м, нужно найти для нее оптимальное количество света. Его должно хватать, но и не быть чересчур много.
Стиль интерьера
Первый шаг при обустройстве интерьера – выбор стиля. Автономная зона молодого человека должна быть уютной, достаточно функциональной и просторной. Комната должна выглядеть «мальчишеской» и соответствовать интересам ее хозяина.
В возрасте до 12 лет у мальчиков есть любимые герои, которых можно удачно использовать при оформлении детской (например, как изображение на фотообои). Для спальни подростка постарше удачной основой послужит один из стилей:
- современный, который можно дополнить элементами модерна, что придаст помещению некоторой игривости. Подчеркнут стиль шторы и покрывало на кровати, содержащие одинаковый принт;
- классический, универсальный и подходящий даже для маленького пространства. Характерные черты: содержит добротную мебель, «теплые» цвета. Чаще дизайн с такими акцентами предпочтителен для комнаты юноши от 16 лет;
- хай-тек для мальчиков – фантазеров. Визитная карточка такого стиля – трансформирующаяся мебель и сдержанный декор. Это интерьер для активных подростков с 15 лет;
- минимализм, благодаря лаконичности и функциональности также характерен для спальни мальчиков подросткового возраста. Здесь приветствуются «пустые» стены, однотонные обои для размещения постеров, плакатов. Главный принцип минимализма – позволить самовыразиться посредством предметов, которые лучше хозяина расскажут о его интересах.
Какими могут быть обои
Универсальное покрытие для стен детской комнаты — обои. При выборе их для комнаты мальчика подростка важны:
- экологичность. Это важный фактор для любой комнаты, но для спальни особенно;
- возраст. Обои выбирать надо только вместе с ребенком;
- цвет. Здесь надо сбалансировать сочетание яркости и насыщенности тонов для ранимой психики подростка и общим интерьером;
- структура и рисунок.
Однотонные незаменимы при зонировании помещения и фактурной отделке. С ними детская будет смотреться просторнее, но не достаточно выразительно для подростка. Альтернатива – структурная поверхность или наличие рисунка.
Если дизайн спальни допускает принт, то для мальчиков это может быть:
- абстракция (хаотичные мазки, черточки, точки). Этот вариант дополнит интерьер с акцентом минимализма;
- повторяющаяся геометрия (круги, зигзаги, квадраты, волны). Такие обои – часть современного стиля;
- полоска различной ширины и направления. Хотя она и разновидность геометрического рисунка, но все же удачно применяется в классическом стиле и визуально расширяет даже маленькую комнату;
- растительный орнамент. Такой принт чаще всего используется, когда интерьер приближен к классическому стилю;
- ориентальный. Это новое направление можно увидеть в современных дизайнерских работах. Характерные обои с пейзажами саванны, арабской вязи или иероглифами смотрятся как панно. С ними детская спальня приобретет экзотичный вид, который покорит юных любителей приключений.
Стоит рассмотреть и фотообои в комнату подростков (спортивной тематики или с панорамными изображениями).
Что учесть при выборе мебели
В спальне подростка должна быть следующая мебель: спальное место (кровать или раскладной диван), модуль для хранения одежды, компактный стол. Если в функционал комнаты входит зона отдыха, то стоит продумать посадочные места для гостей хозяина.
В небольшом помещении будет уместна мебель в виде единой функциональной конструкции, включающей: выдвижное или откидное спальное место, встроенный шкаф.
Довольно популярен дизайн с задействованным подоконником в качестве стола. Такой вариант позволяет существенно сэкономить пространство и добавить в интерьер нотки минимализма.
Популярен дизайн с подоконником в качестве стола. Такой вариант экономит пространство и добавляет в интерьер нотки минимализма.
Спальня для двух мальчиков будет выглядеть просторнее, если использовать складную мебель. Обои светлых тонов подчеркнут элементы цветной мебели, комната приобретет стильный вид.
Нужны ли шторы
Мальчики не всегда приветствуют в своем личном пространстве шторы, норовя заменить их на жалюзи. Если же дизайн подразумевает классический декор на окне, то стоит учесть ряд особенностей.
Шторы для подростка должны быть:
- легкими;
- удобными в эксплуатации;
- не содержать массивных конструкций;
- гармонично дополнять интерьер.
Если в комнате подоконник окна задействован в качестве стола, то лучше использовать достаточно легкие занавески короткой длины, не собирающие пыль.
Однотонные шторы в пол визуально увеличивают высоту даже небольшого помещения. Цветовая гамма и наличие на них принта должны гармонично дополнять интерьер, а не служить «якорем» для случайного взгляда.
Использование стеллажа для зонирования
Оформление с изюминкой
Итак, пора сделать ремонт в детской и придать ей более «взрослый» вид? Рассмотрите с мальчиком фото интерьеров, внесите в них изюминку, взяв за основу увлечения сына. Для начала надо правильно распланировать комнату, определить зоны хранения предметов и вещей, отдыха, работы (учебы).
Если ребенок имеет интерес к рисованию, организуйте для него тихий уютный уголок художника, где он будет создавать свои картины. Если сын – музыкант, найдите место в детской для музыкальных инструментов. Просторный книжный шкаф будет уместным, если у вас растет научный работник, увлекающийся книгами.
Многие мальчишки занимаются спортом, поэтому в комнате потребуются самые простые гимнастические снаряды – гантели, боксерская груша, перекладина. Оригинальная идея – тематический дизайн. Это может быть интересная для парня компьютерная, пиратская либо спортивная тематика. Привлекательны темы путешествий, моря, космоса, фэнтези и т. д.
Используемые материалы
Поскольку комната жилая, то и материалы должны быть качественными. Есть и еще пару требований: практичность и простота ухода.
- Потолок можно просто выровнять или установить натяжные потолки.
- Стены оклеить моющимися обоями или под покраску, отштукатурить. Если того требует стиль, допускается кирпичная кладка, деревянные панели.
Кирпичная стена – так по-современному
Многоуровневый потолок делит комнату на зоны.
Отделка стен поможет зонированию комнаты для юноши 20 лет – используйте разные материалы или оттенки, рисунки. Для этой же цели устанавливают разноуровневый потолок.
- На полу паркетная доска или ламинат. Можно положить небольшой коврик с коротким ворсом.
- На окнах рулонные или римские шторы, тканевые жалюзи или ролеты. От драпировок, складок, тяжелых портьер лучше отказаться. Для уюта можно повесить занавеси из гладкой полупрозрачной ткани.
Текстиль, декоративные предметы подбираются в соответствии с выбранным стилем и предпочтениями молодого парня. Освещение – так, чтобы света было достаточно, но не бил в глаза и не раздражал.
Комната может быть и яркой
Вот так может выглядеть зона отдыха
Некоторые современные интерьерные направления приветствуют использование синтетических материалов. Но не стоит забывать, что комната-то жилая, и пацан проводит здесь большую часть времени после учебы или работы. Поэтому старайтесь использовать натуральные материалы.
Описывать различные варианты оформления интерьера для молодого мужчины можно бесконечно долго. Мы привели только тезисные преображения. В остальном помогут фото – они наглядно покажут, каким может быть интерьер комнаты парня.
Стили интерьеров
Для подростковых комнат уже вполне подходят популярные стили. А вот веселые тематические замки, пещеры сокровищ и пиратские корабли уверенно отходят на дальний план по мере взросления. Классические интерьеры зачастую слишком сложные и громоздкие, а вот из современных можешь смело выбирать.
Комната мальчика-подростка в современном стиле
Современный стиль – такой же эклектичный, как и вся современная мода и интересы молодежи. Здесь классические элементы переплетаются с новомодными технологическими решениями. На первый план уверенно выступает сочетание несочетаемого – безграничное пространство для экспериментов подростка.
Комната мальчика-подростка в стиле лофт
Лофтовые интерьеры безоговорочно лидируют в предпочтениях у многих подростков. Атмосфера заброшенных фабрик, творческих мастерских и эпатажных галерей привлекает школьников. Именно в нарочито грубую отделку лофта впишутся граффити, яркие постеры, пластинки групп и фреймы из комиксов.
Комната мальчика-подростка в стиле хай-тек
Еще одна эстетика, безоговорочно близкая современным подросткам – хай-тек. Создавай космический футуризм с помощью причудливой многофункциональной мебели, глянца, стекла, зеркал, хрома, светодиодной и неоновой подсветки. Ультрасовременная техника и даже большой геймерский компьютер с таким же креслом тут как никогда уместны.
Комната мальчика-подростка в стиле минимализм
Минималистичные интерьеры в окружении подростка хороши своей лаконичностью и нейтральностью. Именно этот стиль проще всего менять мелкими деталями и акцентами. Он порадует мальчиков, которые любят порядок, а заодно в комнате всегда будет достаточно места, чтобы заниматься хобби или сыграть с друзьями в настольную игру.
Комната мальчика-подростка в скандинавском стиле
Скандинавский минимализм – изящное направление, которое отличается своим теплом и уютом. В интерьере преобладает дерево, натуральный текстиль и выразительные фактуры. В такой комнате подросток сможет отдыхать после напряженного и насыщенного дня в ритме современного города.
Стили интерьера, или что подходит для подростка
В переходном возрасте мальчики не хотят быть похожими на других – они единственные, а потому дизайн комнаты будет подчеркивать их индивидуальность. Чаще всего юноши выбирают:
Конструктивизм. Он для тех, кто любит порядок, четкость в расположении вещей. Немного предметов в интерьере – больше свободного пространства, простота и компактность мебели, отсутствие мелкого декора. Акцент можно сделать на стенах с картинами, на окнах с яркими занавесками. Подходит такое направление, как для спортсменов, так и для интеллектуалов, занимающихся умственным трудом.
Авангард. Крупные геометрические формы – основа дизайна. Приветствуются контрастные и яркие однотонные цвета – черный, белый, зеленый, красный, желтый. Динамику комнаты усиливают несколько цветов, используемых одновременно. Мебель желательна нестандартных конструкций и решений, необычных форм: вращающиеся полки, шкафы в виде картотеки, подвесные кровати и мягкие кресла-пуфы.
Помещение удобно для подростков, увлекающихся техникой и компьютерными технологиями, спортом – в такую комнату отлично впишутся тренажеры.
Хай-тек. Он не имеет ограничений по цвету, но больше принимает холодные оттенки. Лаконичность и отсутствие декоративных элементов, текстиль и стены здесь без рисунков. Мебель – удобная, легкая, с блестящей гладкой поверхностью, с четкими геометрическими формами. Применяется обивка из искусственной кожи, металлические ножки, приветствуются стеллажи вместо шкафов. Такой стиль будет близок, как спортсменам, так и компьютерщикам, любителям технических наук, «ботаникам».
Стилю лофт. Его место рождения – Нью-Йорк, появился он в 40-е годы прошлого столетия. Отличается деталями в интерьере, присущими тому времени – видны балки, бетонные либо кирпичные стены, трубопроводы. Все это придаст комнате подростка определенный колорит. Пространство свободно и открыто, мебель в небольшом количестве.
С неухоженной и грубой поверхностью стен контрастирует современная мебель, выполненная из металла, стекла или пластика, яркие кресла, диваны, пуфы. Такая комната – мечта артистических натур, спортсменов, юношей, которые предпочитают оригинальность и свободу.
Китч. Присутствие в одном интерьере не сочетаемых предметов и цветов, нескольких стилей. Если молодой человек не желает придерживаться традиций и правил, не перечьте ему – это его выбор. Бунтарский, раскованный, ироничный дизайн в стиле китч. Это своеобразная безвкусица, которая возводится в принцип. Применяются насыщенные, яркие цвета, резкие контрасты. Приемлема в этом стиле ретро-мебель.
Но стоит придерживаться чувства меры, чтобы избежать пестроты и необдуманности. Такую комнату чаще всего выбирают художники – они сами чувствуют, как обустроить свое пространство.
Сафари или этнический стиль. Подходит подростку, который любит путешествовать, интересуется жизнью и бытом африканских племен, обожает животных. Цвет – различные оттенки коричневого и песочного, черного венге. Можно выбирать обои с изображениями хищных зверей, использовать в интерьере картины и скульптуры животных. Даже текстиль рекомендуется применять с хищниками, он может имитировать шкуры леопарда, зебры, тигра. Дополняют дизайн ритуальные маски.
Морской. Используется в нем корабельная тематика и атрибуты. Применяются соответствующие цвета – синие, белые, коричневые, золотистые. Уместна здесь морская атрибутика, цепи, металлическая фурнитура, канаты, мебель из темного дерева в грубом простом исполнении. Но не переборщите с декоративными элементами.
Определяемся со стилистикой
Мальчику 16-ти лет тут не понадобятся подсказки: он и без взрослых сам выберет стиль, в котором ему захочется видеть свою комнату, а дизайнер поможет адаптировать его к общей стилистике дома. При этом и ребятам этого возраста, и подросткам по-младше обычно нравятся стили:
современный, с элементами спорт-шика;
Дизайн: Денис Голуб, Артем Шевченко
Дизайн: Денис Голуб, Артем Шевченко
лофт, индустриальный;
скандинавский.
Последний — самый практичный: из отделки и мебели можно собрать спокойную нюансную базу, которая в последствие будет гармонично обрастать самыми разными вещами ребенка. А когда обстановка наскучит, интерьер в скандинавском стиле легко поменять при помощи новых штор, светильников, ковров и постеров.
Дизайн: Дария Аляева
Дизайн: Дария Аляева
Идей оформления типа «в морском стиле», «в космическом стиле» лучше избегать: помещения, где обстановка строго подчинена одной узкой теме, красиво смотрятся только в интерьерных журналах. В реальной жизни они обречены, едва ли выдержат испытание ежедневной эксплуатацией и быстро потеряют «обложечный» вид. А добавить в интерьер атмосферы моря или космоса можно и при помощи акцентов, локально.
Дизайн: дизайн-студия Ольги Кондратовой
Дизайн: дизайн-студия Ольги Кондратовой
Минимализм
Этот стиль интерьера очень похож на предыдущий. Здесь также, как и в лофт, отсутствуют лишние аксессуары. Каждая вещь имеет свое строгое предназначение. Парни зачастую довольно небрежно относятся к наведению порядка в своей комнате, поэтому мебель для такого интерьера стоит выбирать с точки зрения практичности и функциональности.
Просторный и вместительный шкаф-купе во всю стену – неплохой вариант для хранения одежды и прочих вещей. В него можно быстро сложить все разбросанные по комнате вещи в случае необходимости быстро навести порядок. К тому же там можно хранить и более громоздкие вещи, которые могут быть у подростка в 16 лет – ролики, гидроскутер, игровая приставка, музыкальный инструмент. Там же можно выделить зону для хранения дисков, книг и канцтоваров.
Фасад для дверей шкафа лучше выбирать из дерева или качественного пластика, а вот от зеркал во весть рост стоит воздержаться – парням не свойственно ежеминутно любоваться на себя, к тому же мыть зеркало придется скорее всего маме. При оформлении рабочей зоны для комнаты в минималистском стиле также следует проявлять сдержанность. Размер стола должен быть ровно таким, чтобы на нем поместился ноутбук и учебники. Обивку для кресла выбирайте практичную, чтобы в случае необходимости можно было легко удалить следы от чипсов или колы.
Выбор и расстановка мебели
Исключить захламление комнаты и создать уютную атмосферу поможет подбор многофункциональной мебели. Так, кровать с выдвижным ящиком или подъемным механизмом обеспечит удобство хранения вещей
При выборе шкафа нужно уделить внимание разноплановому наполнению: микролифтам для подвешивания рубашек и платьев, полкам для повседневной одежды, ящикам для белья. При небольшом количестве одежды современным решением станет установка напольной стойки
Существуют практичные модели, дополняемые внизу ящиками и полочками для хранения сумок, аксессуаров. Небольшой раскладной диван в зоне отдыха обеспечит возможность ночевки гостей хозяина. А вот кресла (обычные, бескаркасные или же раскладываемые) будут занимать меньше места и при необходимости их можно будет легко переставить.
Выбирая компьютерный стол, рекомендуется уделять внимание его конструкции. Модели с тумбой, надставками помогут без труда хранить рабочие, учебные материалы, удобно расставить декоративные вазы, статуэтки или оригинально расположить живые растения
Дизайн территории для двух подростков
Основной ориентир при планировании территории двух подростков – это площадь помещения. Если она небольшая, то единственный вариант – размещение спальных мест одного над другим.
Просторная спальня может разместить двух мальчиков, количество возможностей расположения мебельных конструкций значительно увеличивается. Один из вариантов – расстановка кроватей параллельно друг другу, а в качестве зонирования пространства для каждого из детей можно использовать модульный блок стеллажа или потолочные декоративные шторы.
Необходимость приобретения двух столов отпадет, если задействовать выдвижную конструкцию.
При небольшой разнице в возрасте между детьми и совместных интересах, можно выполнить интерьер комнаты в одном молодежном стиле, в противном случае на помощь придет зонирование и комбинирование.
Последняя не обязательно должна содержать только места для занятий. Здесь будет также уместен спортивный уголок или инвентарь.
Приступая к оформлению подростковой спальни для мальчиков необходимо запастись терпением. Постараться с пониманием отнестись к юношеским предпочтениям и позволить им самостоятельно принять ключевые решения. Деликатные подсказки помогут создать уютное и комфортное личное пространство для подростка, а также привить чувство вкуса.
фото: depositphotos.com/sergey02, fiphoto, poligonchik, kuprin33, photographee.eu, Richman21,
fiphoto, Richman21, kuprin33
Стили интерьеров
Для подростковой комнаты хороши современные стили. Они достаточно лаконичные и яркие одновременно, а смотрятся гораздо свежее и интереснее заезженной классики.
Комната для подростка в стиле гранж
Гранж – это необычная смесь индустриального лофта, деревенского кантри и гаражной романтики. Такая комната станет для подростка настоящим убежищем от внешнего мира.
От лофта гранж перенял необработанные поверхности, бетонные стены, кирпичную кладку. От кантри – добротную уютную мебель. В таком интерьере отлично сочетается нарочитая небрежность и продуманная аккуратность: то что нужно для подростка.
Комната для подростка в стиле хай-тек
Большинство подростков неравнодушны к современным технологиям, а значит нельзя обойти вниманием и хай-тек. Элементы футуризма, глянец, хром, металл, стекло, светодиодная подсветка – комнату можно превратить в настоящий космический корабль.
И в то же время хай-тек очень практичен, функционален и лаконичен
Это современные системы хранения, скрытые и встроенные элементы, обилие света и максимум пространства.
Комната для подростка в современном стиле
Контемпорари – причудливый эклектичный современный стиль, в котором классика переплетается с технологиями. Здесь используются простые и лаконичные формы с линиями, но необычные фактуры и акценты.
Такой стиль – отличная база для экспериментов. Чтобы освежить интерьер, достаточно обновить декор: подушки, занавески, фотографии в рамках, украшения.
Комната для подростка в скандинавском стиле
Скандинавский минимализм одинаково любят и взрослые, и дети. Здесь торжествуют натуральные материалы, дерево, мягкий текстиль, пледы, пушистые ковры, уютные глубокие кресла и креативные поделки.
Такой интерьер порадует подростков, которые любят проводить свободное время за любимой книгой, рисованием или рукоделием. Сложно найти стиль, который был бы уютнее и комфортнее.
Комната для подростка в эко-стиле
Эко-стиль – это натуральные материалы, светлые оттенки, изобилие света, мягкие текстуры и много живой зелени. Именно то, что нужно жителям современных мегаполисов для отдыха. В такой комнате всегда приятно проводить время и легко дышать.
Для мебели используется дерево, ротанг, лоза, бамбук, тростник. Текстиль – натуральный, с грубой фактурой. А декоративные флорариумы, вазоны, вьющиеся растения научат подростка заботиться об окружающем мире.
Хай-тек
Это оформление помещения в современном стиле и наверняка придется по вкусу парням лет в 18, которые увлекаются, к примеру, робототехникой или компьютерными играми. В нем присутствует характерный минимализму аскетизм, но он уже разбавлен некоторыми техническими новинками, которые предлагает прогресс – они здесь не только присутствуют, но и выставляются напоказ. Если в комнате планируется телевизор, то это должна быть плазма последней модели. Если музыка, то это может быть синтезатор или даже ударная установка или домашний кинотеатр и обязательно с качественной акустикой.
Мебель по-прежнему лишена плавных форм, все линии четкие, простые и понятные. Однако если в лофт мы наблюдали некую примитивность дизайна, то хай-тек, наоборот, изобилует наличием скрытых сложных механизмов. Здесь много современной техники, потайных ящиков и встроенных шкафов. Для отделки в стиле хай-тек характерны стекло, металл и пластик. Пол чаще всего застилают синтетическим покрытием. Однако с применением искусственных материалов тоже следует быть осторожным
Важно помнить, что это все-таки жилое помещение, и обилие синтетики может негативно сказаться на здоровье подростка
В качестве декора здесь допускается наличие тематических постеров, картин или фотографий. Базовыми цветами при оформлении стен по-прежнему являются все нейтральные оттенки. Можно выбрать один цвет или скомбинировать несколько оттенков. Если молодой человек увлекается граффити, он может собственноручно украсить одну или несколько стен в своей комнате.
Очень большую роль в хай-тек играет освещение. Здесь отдается предпочтение искусственному свету – он здесь присутствует повсюду: встроенные светильники на потолке, внутренняя подсветка мебели, светодиодная лента на стенах и на полках. С помощью освещения можно зонировать даже небольшую 10 метровую комнату и разграничить зоны для отдыха и работы. Правильно подобранный свет может зрительно расширить границы комнаты.
Планировка в зависимости от размера комнаты
Важную роль при обустройстве молодежной комнаты играет ее размер. В просторном помещении без труда можно выделить зоны работы и отдыха сразу для двух людей. А вот в средней и маленькой по площади спальне двум людям будет некомфортно. Именно поэтому, планируя стилизацию и обустройство комнаты для юноши или девушки нужно учитывать в первую очередь их первоочередные потребности и выделять больше места для отдыха и работы, а остальные зоны распределять согласно остающемуся свободному месту. При необходимости отдельные части спальни можно условно разделить стеллажом или шкафом-купе. Но лучше всего избегать подобного зонирования: оно может перегружать интерьер и визуально уменьшать площадь комнаты. Оптимальным решением для маленьких помещений станет использование компактных мебельных модулей или трансформируемой мебели.
Большая комната
Планировка просторной молодежной комнаты может включать полноценную гостиную, где владелец сможет отдыхать со своими гостями. В дальней части помещения следует сделать комфортную спальную зону. Здесь можно установить двуспальную кровать, прикроватные тумбы. Рядом расположить зеркало и шкаф с вещами. Центральную часть комнаты следует оставить свободной. Слева (или справа) разместить письменный стол для работы. В противоположной стороне установить диван и пару кресел, компактный журнальный столик. По такому принципу можно обустраивать как просторную комнату, так и однокомнатную квартиру-студию. В случае проживания двух студентов в большой комнате дальнюю часть следует сделать гостиной, рядом с ней расположить две рабочие зоны. Слева и справа от центра установить односпальные кровати.
Средняя по площади комната
Средняя по площади молодежная комната подойдет для проживания как одного, так и двух человек. В первом случае в ее дальней части нужно расположить маленький шкаф-купе, рядом установить кровать (или диван) и прикроватную тумбу. Слева или справа от центра помещения нужно установить письменный или компьютерный стол для организации рабочей зоны. Напротив, если позволит площадь, размещаются пара кресел и компактный журнальный столик. При проживании двух человек в дальней части устанавливаются две односпальные кровати (слева и справа). Между ними размещается вместительный шкаф-купе. Слева и справа от центра можно установить пару письменных столов.
Также можно установить один стол с двумя рабочими местами (условно разделен посредине тумбой и шкафчиком с полками). При использовании такой модели владельцы комнаты смогут напротив рабочей зоны установить диван, кресла для отдыха с друзьями. При установке двух отдельных столов организовать общую зону отдыха вряд ли получится.
Небольшая или маленькая комната
Гармонично обустроить маленькую молодежную комнату поможет выбор практичной модульной мебели. Так, соединенные между собой шкаф, письменный стол и полки для рабочих, учебных материалов будут занимать минимум места. Эту модель нужно расположить вдоль длинной стены помещения. Вдоль противоположной стенки, в самом дальнем углу нужно установить односпальную кровать. По возможности ее следует условно отделить стеллажом или деревянной перегородкой. Следом за зоной сна располагается зона отдыха. Здесь уместными будут пара кресел или диван. Очень удобно, если напротив дивана будет размещен компьютерный стол с большим монитором. Он может использоваться для совместного просмотра фильмов с друзьями. Между парой кресел рекомендуется установить журнальный столик. При установке дивана, слева и справа от него (или сразу с двух сторон) можно разметить тумбы.
Загрузка…Комната для подростка мальчика – дизайн, фото, идеи
Как должна выглядеть комната для подростка мальчика? Наверное, в ней ничего не должно напоминать о том, что еще недавно здесь была детская. Если это так, то это прекрасно, однако зачастую бывает, что после масштабного ремонта и грандиозных перестановок комната мальчика становится удобной, функциональной, но безликой.
Яркие цвета и выраженные контрасты в интерьере подойдут мальчику помладше, а наличие только спального места и стола для работы слишком скучно. Так какой же должна быть комната подростка? Попробуем разобраться.
Дизайн комнаты подростка должен отражать его хобби и увлечения и в то же время способствовать развитию, самосовершенствованию и реализации его идей. А чтобы комната выглядела особенно выразительно, можно оформить ее в едином стиле, например, сафари, морском или техно. Определиться со стилем будет гораздо проще, если в выборе станет участвовать вся семья и, конечно, будущий хозяин комнаты, у которого появится удивительная возможность создать мир, принадлежащий ему одному.
Изюминка дизайна
У каждого мальчишки есть свои увлечения. Иногда их слишком много, а иногда только одно, но подросток зациклен на нем настолько, что с трудом отвлекается на все остальное. Достаточно определить, чему ваш сын готов посвящать все свое свободное время — и можно считать, что изюминка, которая сделает его комнату оригинальной и неповторимой, найдена. Гитара, висящая на стене, полки из старых скейтов, груша для бокса, модели кораблей, синтезатор, старинный книжный шкаф — любой из этих элементов дизайна способен стать выразительным акцентом, вокруг которого будет выстраиваться все пространство комнаты.
После того, как акцент найден, проще определиться и со стилем интерьера, и с особенностями обстановки, и с цветовыми решениями, и с декором.
Стили и функциональность комнаты
Современную комнату для мальчика-подростка можно оформить в одном из следующих стилей:
- авангард, лофт, хай-тек, конструктивизм — для спортсменов и мальчиков, увлекающихся компьютерами и другой техникой;
- этника, сафари, морской — для поклонников путешествий и восточных культур;
- авангард, китч, лофт — для музыкантов и художников.
Разумеется, это список можно продолжать до бесконечности или брать из каждого стиля что-то свое, генерируя собственные идеи и стилистические решения в дизайне интерьера.
Очень важно, чтобы в комнате подростка были созданы все условия для отдыха, учебы и занятий любимым хобби. Традиционно принять выделять 3 зоны:
- место для сна;
- место для отдыха;
- место для работы.
Уголок для отдыха в первую очередь зависит от увлечений мальчика. Для спортсменов зоной отдыха станет уголок с тренажерами и шведской стенкой, для любителей чтения — креслом и торшером, для музыкантов — место с синтезатором и хорошим музыкальным центром.
Зону сна не нужно акцентировать, кроме того, она должна быть функциональной. В маленькой комнате можно обустроить кровать на втором ярусе, например, над местом для занятий. Помимо этого, кровать может быть откидной или выдвижной: убираться днем в ящик или шкаф.
Рабочая зона должна быть предназначена и для учебы, и для занятий любимыми увлечениями — чтением, моделированием, компьютером.
Выбор цветов
Цветовая гамма должна быть созвучна со вкусами и настроениями мальчика. Яркие цвета способствуют активности подростка и наполняют энергией, приглушенные — дарят спокойствие и умиротворение, светлые — наполняют позитивом. У парней популярны голубые, серые, фиолетовые, коричневые и синие оттенки. Использование сочетания белого и черного цветов делает дизайн комнаты современным и стильным. Оранжевый и коричневый наполняют помещение уютом, серый и ярко-желтый — элегантностью. Что же касается агрессивного красного цвета, то и он уместен в комнате подростка, но в ограниченных количествах. Главное правило — комната не должны выглядеть унылой и безликой.
Правильно подобранное освещение также поможет разделить комнату мальчика-подростка на зоны. Уместны такие идеи: точечные светильники в зоне сна, хорошая настольная лампа в месте для учебы, низкая люстра или торшер у кресла. Обязательно и общее освещение: пусть оно будет мягким и рассеянным. Кроме того, осветительные приборы — это стильный элемент дизайна, способный украсить интерьер. Естественный свет так же важен, но портьеры или жалюзи на окнах необходимы: они позволят мальчику чувствовать себя уединенно.
Покрытие пола и мебель
Отделка пола в детской комнате возможна с использованием самых разных материалов: ламината, паркета, линолеума или даже керамической плитки. Материал должен выбираться в соответствии с общим. Например, для морского стиля подойдет темный деревянный пол, в стиль сафари прекрасно впишется керамическая плитка натуральных оттенков, в модном сегодня стиле хай-тек будет уместна плитка из керамогранита, а в конструктивизме отлично смотрится линолеум.
Не забудьте и об увлечениях подростка. Если он увлекается боксом или тяжелой атлетикой, то керамогранит и линолеум не подойдут: здесь только ковролин или дерево.
При выборе предметов мебели обратите пристальное внимание на места для хранения вещей. Предпочтительнее использовать стеллажи с ячейками и ящики, чем полку шкафов: так проще поддерживать к комнате порядок.
В рабочей зоне самое главное — не дизайн, а функциональность и эргономика. Все необходимое: тетради, учебники, письменные принадлежности и канцелярия всегда должно находиться под рукой. А большое количество полок и мест для хранения поможет избежать хаоса и беспорядка.
Комната для двух подростков
В детской комнате для двух мальчиков пространство нужно делить поровну. Если места недостаточно, планировку комнаты можно несколько оптимизировать:
- объединить зону для сна: обычно для этого используются двухъярусные кровати;
- вместо двух шкафов использовать один, симметрично поделенный на двоих;
- вместо двух рабочих столов использовать один, но длинный;
- стеллажи заменить настенными полками;
- объединить зону отдыха.
Важно, чтобы у каждого из двух мальчиков осталась его территория. Также желательно оформить интерьер комнаты в едином дизайне.
Как оформить маленькую комнату
Даже если комната рассчитана не на двух, а на одного мальчика, но она маленькая по площади, оптимизировать пространство все равно придется. Для начала определитесь, какие предметы мебели можно совместить:
- стол и настенные полки над ним;
- откидную кровать и шкаф;
- складной диван и кровать;
- просторные выдвижные ящики под кроватью;
- кровать над столом;
- рабочее место на подиуме и выкатная кровать над ним.
Прежде чем оформить комнату для подростка в каком-либо дизайне интерьера, обратите внимание на то, что такие стили, как авангард, морской, конструктивизм позволяют достаточно легко совмещать зоны и реализовывать самые смелые и оригинальные идеи.
Комната для подростка от 12 до 18 лет
Комната мальчика в 12-14 лет и юноши в 16-18 лет, несомненно, будет выглядеть по-разному, но и общие черты у них имеются.
В 12-14 лет подросток, как правило, уже имеет какое-то хобби, в соответствии с которым и можно оформить комнату. Но стиль, цвета, мебель и прочие элементы дизайна интерьера мальчик еще будет выбирать совместно с родителями.
14-16 лет — время поиска идеалов. В это время можно не тратить больших денег на дорогие обои, так как стены комнаты вашего 16-летнего сына, скорее всего, украсят постеры с изображениями звезд футбола или любимой музыкальной группы.
В 18 лет юноша, как правило, уже выбрал профессию, достиг определенных успехов в своем хобби, имеет представление о стилях дизайна интерьера. В это время он может сам решать, какой хочет видеть свою комнату, разрабатывает собственные идеи и принимает активное участие в оформлении своего жилища.
Для того чтобы грамотно обустроить комнату 12-, 16- или 18-летнего подростка, родителям нужно максимально использовать фантазию. Изучайте фото в журналах и на специальных сайтах, ведь современная комната для подростка — это не просто жилище, это некая зона психологического комфорта, место общения с друзьями и своеобразный источник энергии и позитива.
Еще статьи по теме:
Комната для юноши 16 лет – основы дизайна, фото
Дети растут и становятся взрослыми постепенно, но всегда неожиданно для родителей. Вот уже пора задуматься о том, как преобразить детскую маленького мальчика в комнату, подходящую для взрослеющего юноши 16 лет.
Современность и комфорт
Прелесть современного стиля в функциональности, а также высоком качестве отделки всех деталей интерьера.
Дизайн прост и допускает разные вариации. Большую популярность приобрел стиль «лофт» – имитация кирпичной кладки на стенах. Также для комнаты для 16-летнего подростка подойдут следующие направления:
- минимализм – современные материалы в отделке пола, стен, натяжной однотонный потолок, рулонные или японские сдвижные шторы, мебель из стекла и металла с хромированными элементами, светильники, предметы в направлении «хай-тек»;
- дзен – напольное покрытие из дерева, натурального камня, легкие шторы, минимум обстановки, светильники, предметы интерьера в японском стиле;
- модерн – комбинация натуральных и искусственных материалов в отделке пола, стен, потолка, модульная мебель, яркие акценты в интерьере – шторы, подушки; потолочные светильники с направленным светом, зонирование пространства;
- деревянная мебель и полы, жалюзи вместо штор, предметы в стиле «Дикий Запад».
Играем цветом по-взрослому
В 16 лет подросток считает себя если не взрослым парнем, то уж наверняка не мальчиком-школьником. Молодому человеку хочется быть стильным, поэтому «детские» яркие цвета и кричащие постеры уходят в прошлое.
Для интерьера подойдет сочетание черного и белого, классический бежевый или более современные «цвета земли»: песочный, оливковый, терракотовый, благородный серый или маренго. Эти цвета рекомендуются как для стен, так и для предметов интерьера.
- Обои или краска? Все зависит от сметы на ремонт и ваших предпочтений. Первые легче сменить, зато окрашивание дает простор для творчества. Дизайн в монохромных тонах предполагает белые или темные обои – смотря по уровню освещенности комнаты. Этно-стиль позволяет выбрать покрытия с рисунком, только он не должен быть слишком крупным или ярким.
- Потолок предпочтителен натяжной: он упрощает ремонт и позволяет подобрать оттенок, идеально подходящий к дизайну комнаты.
- Полы могут быть как темного, так и светлого цвета. Наливные станут украшением минималистичного дизайна.
Техника на грани… комфорта
Комнаты 16-летнего подростка и молодого парня 18-20 лет объединяет большое количество современной техники. А значит, это надо учесть при проведении ремонта. Предусмотрите побольше розеток на стенах, «рукава» на полу, которые спрячут провода и не будут нарушать дизайн, место для плазменной панели, компьютера.
Интересная идея: использовать шторы как экран для проектора слайдов. То же можно проделать и с однотонными обоями. Мебель может быть «с секретом»: многофункциональная, сложная, с поворотными элементами. Например, шкаф скрывает в себе рабочий стол, спальное место, а за изголовьем кровати прячутся книжные полки.
Очень важна подсветка – она разграничивает пространство и подчеркивает акценты. Светодиодная лента помогает придать комнате «космический» вид, а точечные светильники выделяют рабочую зону.
Ведущая тема
Начиная ремонт, важно представлять себе не только какого цвета будут стены и текстиль, но и как интерьер будет отражать интересы владельца комнаты. Традиционные увлечения ребят: спорт, рок-музыка, автомобили, компьютерные игры, – должны найти место в дизайне.
Можно выбрать фотообои для подростка или фотопечать на текстиле, например, на шторах, покрывале или декоративных подушках – более интересный способ.
Если мальчик занимается музыкой, возможно, надо улучшить шумоизоляцию комнаты, чтобы молодое дарование не тревожило соседей. В жилище спортсмена должно найтись место для мини-комплекса или тренажера.
Душу любого мальчишки наверняка тронет телескоп для наблюдения за звездами или мини-лаборатория для юного химика. Словом, в интерьере должна присутствовать индивидуальность и «изюминка» – тогда можно с уверенностью сказать, что ремонт удался.
Читайте также: Как украсить комнату подростка.
фото: depositphotos.com/photographee.eu, kuprin33, 3dimentii, fiphoto, poligonchik, Angel_Vasilev77, kuprin33, kuprin33, kuprin33
Комната для подростка. Дизайн
Подросток – это уже вполне сформировавшаяся личность, со своими вкусами, предпочтениями и убеждениями, которые обязательно нужно учитывать, если хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя дома уютно и комфортно, а не старался убежать к друзьям или на улицу. Именно поэтому дизайн комнаты подростка — это еще и важный момент в воспитании и выстраивании хороших отношений между детьми и родителями.
Формула успеха складывается примерно из следующих составляющих: желания подростка + родительская мудрость + профессиональный взгляд дизайнера = удачный дизайн для комнаты юноши или девушки.
Обстановка:
Подросток до 12-18 лет — это, как правило, школьник или студент. Поэтому одна из главных задач в интерьере комнаты — обеспечение комфортного места для учебы и отдыха.
Весь проект смотрите здесь.
Рабочее место. Современные подростки вынуждены проводить за домашними зданиями очень много времени. А это значит, что необходимо подобрать удобную мебель (стол и стул), подходящую ребенку по росту. Замечательно, если в комнате у подростка появится компьютерное кресло, регулирующееся по высоте.
Подробнее — в статье о дизайне рабочего места школьника.
Стол должен быть просторным, чтобы на нем умещался компьютер, принтер и другие нужные для обучения устройства. А наличие всевозможных ящиков, шкафчиков и полок поможет ребенку в порядке содержать многочисленные тетради, учебники, фотографии и другие милые сердцу вещицы.
На фото: проект частного дома в пос. Малинки.
Освещение. Оригинальные точечные или настенные светильники украсят комнату и обеспечат хорошее освещение по вечерам. Не секрет, что это очень важно для зрения и нервной системы любого человека. Отлично, если будет предусмотрено несколько групп света, предназначенных для чтения в кровати, сидения у компьютера или других дел.
Спальная зона. Выбор спального места зависит от размера комнаты. Если она большая, можно приобрести просторную кровать. Если маленькая, отличным выходом станет складной диван или выдвижная кровать. Не поскупитесь на хороший ортопедический матрас. Ведь именно сейчас у ребенка формируется осанка, которая останется неизменной на всю жизнь.
Читайте также о выборе двухъярусной кровати для детской.
Не забывайте, что к подростку часто приходят друзья. Поэтому не станут лишними несколько пуфиков или кресла-мешки, где молодежь будет располагаться и общаться. Удобство такой мебели заключается в том, что за ненадобностью ее можно убрать в шкаф.
Весь проект смотрите по ссылке.
Кстати, про шкаф. У девочки он должен быть вместительным, ведь в гардеробе современной девушки, как правило, имеется немало нарядов. У юноши шкаф может быть и поскромнее, но в любом случае подростку придется по душе яркая, современная и стильная мебель.
Дополнительные предметы. У мальчика в комнате может располагаться спортивный уголок или какой-либо тренажер. К примеру, боксерская груша. А может это будут полки для хранения его обширной коллекции или музыкальный синтезатор — все зависит от увлечений подростка. У девочки – какие-то красивые и изысканные вещи. Очень желателен туалетный столик и большое зеркало.
При этом не стоит забывать, что в подростковом возрасте многие девочки предпочитают цветам и плюшевым игрушкам — постеры своих кумиров и электрогитары. Главное, чтобы в комнате находилось все то, без чего подросток не представляет своей жизни.
Спортивный уголок в интерьере комнаты будущего подростка. Проект полностью тут.
Цветовое оформление и стиль:
Хороший родитель должен знать, какую цветовую гамму предпочитает его ребенок. От этого зависит и дизайн комнаты. Конечно, о здравом смысле тоже забывать не стоит. Так если подросток — приверженец готической субкультуры и мечтает, чтобы его комната была оклеена черными обоями, объясните: черный цвет негативно влияет на психику ребенка. Лучше оформить комнату в нейтральных тонах, а соответствующие плакаты наклеить уже на стены. И ремонт делать не придется, если подросток вдруг изменит свои взгляды.
Многие юные красотки не откажутся от романтического будуара: нежные, пастельные тона, кровать с балдахином, светлая мебель. Некоторые выберут минималистский стиль, в котором каждый предмет интерьера гармонирует с другим: шторы, мебельная обивка, покрывало на кровати, люстра, вазы и прочие вещи выдержаны в единой цветовой гамме. Третьи – потребуют максимально ярких красок.
Комната юной леди на мансарде дома.
Мальчишки же просто обожают, чтобы в интерьере отражались их интересы и предпочтения. И если вы оформите его комнату как-то по особенному, ребенок будет очень доволен таким прогрессивным родителем. Варианты разные! Сын в восторге от супергероев Marvel? Создайте комнату с элементами, напоминающими о его кумирах. Играет на электрогитаре? Пусть в вашем доме появится «рокерский» уголок.
Если мальчик увлекается спортом, наверняка у него имеется много кубков и наград, которые так приятно расставить на всеобщем обозрении. А дизайнер придумает модный и стильный интерьер для вашего футболиста, каратиста или пловца.
Подросток без ума от скейтборда, сноуборда и роликов? Обыграйте это в интерьере! И ребенок будет просто в восторге от своей комнаты! Это правило применимо и к юным спортсменкам, поклонницам поп-звезд, любительницам путешествий или девчонкам, обожающим моду, фото и гламур.
Обыграть увлечения подростка в интерьере? Легко! Смотрите весь проект.
Это далеко не полный перечень возможностей. Самое важное: слушайте ребенка. А если он еще и поучаствует в оформлении комнаты, будет вообще замечательно.
Задача дизайнера – создать такой вариант, который устроит и подростка и его родителей. Наша студия поможет вам разработать лучший интерьер. То место, куда ребенок будет всегда возвращаться с удовольствием.
Еще больше классных идей в разделе портфолио: интерьер детской.
Берегите свое здоровье: руководство для подростков
По мере того, как вы становитесь старше, вы можете начать принимать собственные решения по многим вопросам, которые для вас наиболее важны. Вы можете выбирать себе одежду, музыку и друзей. Вы также можете быть готовы принимать решения относительно своего тела и здоровья.
Принятие здоровых решений о том, что вы едите и пьете, насколько вы активны и сколько спите, — это отличное место для начала. Здесь вы выучите
Не забудьте проверить «Знаете ли вы?» коробки для еще более полезных советов и идей.
Знаете ли вы?
Около 20 процентов детей в возрасте от 12 до 19 лет страдают ожирением. Но небольшие изменения в привычках питания и физической активности могут помочь вам достичь и сохранить здоровый вес.
Как организм использует энергию?
Вашему телу нужна энергия для функционирования и роста. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию. Думайте о еде как о энергии для зарядки аккумулятора на день. В течение дня вы используете энергию батареи, чтобы думать и двигаться, поэтому вам нужно есть и пить, чтобы оставаться в силе.Уравновешивание энергии, которую вы получаете через пищу и напитки, с энергией, которую вы используете для роста, активности и повседневной жизни, называется «энергетическим балансом». Энергетический баланс может помочь вам сохранить здоровый вес.
Вашему телу нужна энергия для функционирования. Калории из еды и напитков дают вам эту энергию.Сколько калорий нужно вашему организму?
Разным людям нужно разное количество калорий, чтобы оставаться активными и поддерживать здоровый вес. Количество необходимых калорий зависит от того, мужчина вы или женщина, от ваших генов, от вашего возраста, от вашего роста и веса, от того, растете ли вы и насколько вы активны, что может быть не одинаковым каждый день.
Как следует контролировать или контролировать свой вес?
Некоторые подростки пытаются похудеть, очень мало едят; исключение целых групп продуктов, например, продуктов с углеводами или «углеводов»; пропуск приема пищи; или голодание. Эти подходы к похудению могут быть нездоровыми, потому что они могут упускать из виду важные питательные вещества, в которых нуждается ваше тело. Фактически, нездоровая диета может помешать попыткам контролировать свой вес, потому что это может привести к циклу, когда вы едите очень мало, а затем переедаете, потому что вы слишком голодны.Нездоровая диета также может повлиять на ваше настроение и рост.
Курение, рвота, прием таблеток для похудения или слабительных средств также могут привести к проблемам со здоровьем. Если вы вызываете рвоту или принимаете таблетки для похудания или слабительные средства для контроля веса, у вас могут быть признаки серьезного расстройства пищевого поведения, и вам следует немедленно поговорить со своим врачом или другим взрослым, которому вы доверяете. Если вы курите, что увеличивает риск сердечных заболеваний, рака и других проблем со здоровьем, бросьте курить как можно скорее.
Если вы считаете, что вам нужно похудеть, сначала проконсультируйтесь с врачом. Врач или диетолог могут сказать вам, нужно ли вам похудеть и как это сделать, чтобы это было здорово.
Выбирайте здоровую еду и напитки
Здоровое питание — это контроль над тем, сколько и какие продукты вы едите, а также напитки, которые вы пьете. Постарайтесь заменить продукты с высоким содержанием сахара, соли и нездоровых жиров фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белковой пищей с низким содержанием жира, а также обезжиренными или нежирными молочными продуктами.
Фрукты и овощи
Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами. Темно-зеленые, красные и оранжевые овощи содержат большое количество необходимых вам питательных веществ, таких как витамин С, кальций и клетчатка. Добавьте в бутерброд помидор и шпинат или любую другую доступную зелень, которая вам нравится, — это простой способ получить больше овощей в еде.
Зерна
Выбирайте цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянку и цельнозерновые хлопья, вместо рафинированных злаков, белого хлеба и белого риса.
Белок
Употребляйте нежирное или нежирное мясо, такое как индейка или курица, а также другие продукты, богатые белком, такие как морепродукты, яичные белки, бобы, орехи и тофу.
Молочные продукты
Укрепите кости с помощью обезжиренных или нежирных молочных продуктов. Если вы не можете переваривать лактозу — содержащийся в молоке сахар, который может вызвать боль в желудке или газы, — выбирайте молоко без лактозы или соевое молоко с добавлением кальция.Обезжиренный или нежирный йогурт также является хорошим источником молочной пищи.
Советы по здоровому питанию
- Постарайтесь ограничить употребление таких продуктов, как печенье, конфеты, замороженные десерты, чипсы и картофель фри, которые часто содержат много сахара, вредных жиров и соли.
- Чтобы быстро перекусить, попробуйте подзарядку с помощью груши, яблока или банана; небольшой пакетик молодой моркови; или хумус с нарезанными овощами.
- Не добавляйте сахар в еду и напитки.
- Пейте обезжиренное или нежирное молоко и избегайте сладких напитков.Сода, энергетические напитки, сладкий чай и некоторые соки содержат сахар — источник дополнительных калорий. Рекомендации по питанию на 2015-2020 годы призывают получать менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавленных сахаров.
Жиры
Жиры — важная часть вашего рациона. Жир помогает вашему телу расти и развиваться и даже может поддерживать здоровье кожи и волос. Но жиры содержат больше калорий на грамм, чем белки или углеводы, а некоторые из них вредны для здоровья.
Некоторые жиры, например растительные масла, которые являются жидкими при комнатной температуре, более полезны для вас, чем другие жиры.Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.
Твердые жиры, такие как сливочное масло, маргарин и сало, остаются твердыми при комнатной температуре. Эти жиры часто содержат насыщенные и трансжиры, которые вредны для здоровья. Другие продукты с насыщенными жирами включают жирное мясо, сыр и другие молочные продукты из цельного молока. Откажитесь от таких продуктов, как жареный цыпленок, чизбургеры и картофель фри, которые часто содержат много насыщенных и трансжиров.Варианты, которые стоит рассмотреть, включают бутерброд с индейкой с горчицей или постное мясо, индейку или вегетарианский бургер.
Продукты, содержащие полезные масла, включают авокадо, оливки, орехи, семена и морепродукты, такие как лосось и тунец.Вашему организму требуется небольшое количество натрия, которое в основном содержится в соли. Но получение слишком большого количества натрия из продуктов и напитков может повысить кровяное давление, что вредно для вашего сердца и вашего тела в целом. Даже если вы подросток, сейчас важно обращать внимание на свое артериальное давление и здоровье сердца, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем по мере взросления.
Старайтесь употреблять менее 2300 мг или не более 1 чайной ложки натрия в день. В это количество входит соль, содержащаяся в уже приготовленной пище, а также соль, которую вы добавляете при приготовлении или употреблении пищи.
Обработанные продукты, такие как консервированные или упакованные, часто содержат больше натрия, чем необработанные продукты, такие как свежие фрукты и овощи. По возможности отдавайте предпочтение свежим или замороженным фруктам и овощам, а не обработанным пищевым продуктам. Попробуйте добавлять травы и специи вместо соли, чтобы приправить пищу, если вы готовите еду самостоятельно.Не забывайте промывать овощные консервы водой, чтобы удалить излишки соли. Если вы употребляете упакованные продукты, проверьте количество натрия, указанное на этикетке «Пищевая ценность». На рисунке 1 ниже показана обновленная этикетка пищевых продуктов, которую Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США одобрило для использования на большинстве упакованных пищевых продуктов, начиная с 2018 года.
Рис. 1. Наглядное сравнение оригинальной и новой этикеток с данными о пищевой ценности
Текущая этикетка Обновленная этикеткаИсточник: U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
Предельное количество добавленных сахаров
Некоторые продукты, например фрукты, от природы сладкие. В другие продукты, такие как мороженое и запеченные десерты, а также в некоторые напитки, добавлен сахар, чтобы придать им сладкий вкус. Эти сахара добавляют калории, но не витамины или клетчатку. Постарайтесь потреблять менее 10 процентов ежедневных калорий за счет добавления сахара в еду и напитки. Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.
Возьмите яблоко или банан вместо шоколадного батончика.Знаете ли вы?
Многим подросткам нужно больше этих питательных веществ:
- кальций, для укрепления костей и зубов. Хорошие источники кальция — обезжиренное или нежирное молоко, йогурт и сыр.
- витамин D для здоровья костей. Хорошие источники витамина D включают апельсиновый сок, цельные апельсины, тунец и обезжиренное или нежирное молоко.
- калий, помогающий снизить кровяное давление. Попробуйте банан или печеный картофель с кожурой, чтобы повысить уровень калия.
- волокна, чтобы помочь вам оставаться регулярным и чувствовать себя сытым.Хорошие источники клетчатки — это бобы и сельдерей. Протеин
- , который заряжает вас энергией и помогает стать сильнее. Арахисовое масло; яйца; тофу; бобовые, такие как чечевица и горох; а курица, рыба и нежирное мясо — хорошие источники белка.
- железа, чтобы помочь вам расти. Красное мясо содержит форму железа, которая лучше всего усваивается вашим организмом. Шпинат, фасоль, горох и обогащенные железом злаки также являются источниками железа. Вы можете помочь своему организму лучше усваивать железо из этих продуктов, если будете есть продукты с витамином С, например апельсин.
Управляйте своими порциями
Порция — это количество еды или напитков, которое вы решите съесть за один раз, будь то в ресторане, из пакета, в школе, у друга или дома. Многие люди потребляют большие порции, чем им нужно, особенно вдали от дома. Готовые блюда — из ресторана, продуктового магазина или в школе — могут давать вам порции больше, чем нужно вашему организму, чтобы оставаться заряженным. Следуя этим советам, вы сможете есть и пить достаточное количество еды и напитков, будь вы дома или где-то еще.
Знаете ли вы?
Всего одна большая порция фастфуда может содержать больше калорий, чем вам нужно за целый день. А когда людям подают больше еды, они могут есть или пить больше, даже если им это не нужно. Эта привычка может привести к увеличению веса. Когда вы едите фаст-фуд, выбирайте небольшие порции или более здоровые блюда, такие как овощное обертывание или салат, а не картофель фри или жареный цыпленок.
Пройдите тест на искажение порций, чтобы узнать, как менялись размеры порций за последние годы.
Выбирая фаст-фуд, выбирайте более здоровые варианты. Be media smartРеклама, телешоу, Интернет и социальные сети могут повлиять на ваш выбор еды и напитков, а также на то, как вы решите проводить свое время. Многие рекламные объявления пытаются заставить вас потреблять жирную пищу и сладкие напитки. Помните о некоторых уловках, которые использует реклама, чтобы повлиять на вас:
- В объявлении может быть показана группа подростков, потребляющих еду или напитки или использующих продукт, чтобы заставить вас думать, что все подростки делают или должны делать то же самое. В объявлении могут даже использоваться такие фразы, как «все, что нужно подросткам» или «все подростки».”
- Рекламодатели иногда показывают известных людей, которые используют или рекомендуют продукт, потому что они думают, что вы захотите купить продукты, которые используют ваши любимые знаменитости.
- В рекламе часто используются мультяшные фигурки, чтобы еда, напитки или занятие выглядели увлекательно и привлекательно для молодежи.
Не пропускайте приемы пищи
Пропуск приемов пищи может показаться легким способом похудеть, но на самом деле это может привести к увеличению веса, если вы будете есть больше, чтобы восполнить это. Даже если вы очень заняты учебой и занятиями, важно стараться не пропускать приемы пищи.Следуйте этим советам, чтобы поддерживать заряд энергии на весь день и оставаться здоровым:
- Завтракать каждый день. Завтрак помогает вашему телу двигаться. Если утром у вас мало времени, возьмите с собой что-нибудь, например яблоко или банан.
- Собирайте обед в школьные дни. Упаковка обеда может помочь вам контролировать порции еды и напитков и увеличить шансы, что вы съедите его, потому что вы его приготовили.
- Поужинайте всей семьей. Когда вы вместе с семьей едите домашнюю еду, у вас больше шансов потреблять здоровую пищу. Совместное питание также дает вам возможность восстановить связь друг с другом и поделиться новостями о своем дне.
- Примите участие в покупке продуктов и планировании еды дома. Покупки продуктов, планирование и приготовление еды с членами семьи или друзьями могут быть интересными. Вы можете не только выбрать любимый продуктовый магазин, здоровую пищу и рецепты, но и помочь другим членам вашей семьи питаться здоровой пищей.
Знаете ли вы?
Подростки, которые завтракают, могут лучше учиться в школе. Завтракая, вы улучшите память и сможете сосредоточиться в течение учебного дня.Двигайтесь
Физическая активность должна быть частью вашей повседневной жизни, независимо от того, занимаетесь ли вы спортом, посещаете уроки физкультуры в школе, выполняете работу по дому или передвигаетесь на велосипеде или пешком. Регулярная физическая активность поможет вам управлять своим весом, укрепить мышцы и кости и стать более гибким.
Аэробика и образ жизни
Вы должны быть физически активными не менее 60 минут в день (PDF, 14.2 МБ). По большей части 60 минут или более активности в день должны быть аэробными физическими упражнениями средней или высокой интенсивности, и вы должны включать в себя физические нагрузки высокой интенсивности не менее 3 дней в неделю. Примеры аэробной физической активности или активности, которая заставляет вас дышать тяжелее и увеличивает частоту сердечных сокращений, включают бег трусцой, езду на велосипеде и танцы.
Для более умеренных тренировок попробуйте быструю ходьбу, бег трусцой или езду на велосипеде по ровным улицам или дорожкам.Чтобы повысить интенсивность, превратите прогулку в бег трусцой или бег трусцой — или добавьте холмы в ходьбу, бег трусцой или поездку на велосипеде. Вам не обязательно уделять 60 минут в день сразу, чтобы получить пользу от своей активности.
В качестве части вашей 60-минутной или более ежедневной физической активности вы должны включать укрепляющие мышцы физические нагрузки, такие как поднятие тяжестей, как минимум 3 дня в неделю.
Обычные занятия, такие как уборка в комнате или вывоз мусора, могут не повысить пульс, как при езде на велосипеде или беге трусцой.Но они также являются хорошим способом поддерживать активность на регулярной основе.
Приложения для фитнеса, которые вы можете загрузить на свой компьютер, смартфон или другое мобильное устройство, могут помочь вам отслеживать, насколько вы активны каждый день.
Знаете ли вы?
Активности суммируются!
Стреляйте в обручи в течение 30 минут в рамках 60-минутной ежедневной физической активности.Вот пример того, как уместить 60 минут физической активности в свой день:
10 минут — пешком или на велосипеде до дома друга
+
30 минут — игры в баскетбол
+
10 минут — погони за собакой по двору
+
10 минут — до дома пешком
= 60 минут активности!
Развлекайся с друзьями
Быть активным может быть веселее с другими людьми, например, с друзьями или членами семьи.Вы также можете найти друзей, когда станете активными, присоединившись к спортивной команде или танцевальному клубу. Смешивайте вещи, выбирая каждый день другое занятие. Попробуйте кикбол, фонарик или другие занятия, которые заставят вас двигаться, например, прогулку по торговому центру. Приглашайте друзей и бросайте им вызов, чтобы они были здоровы вместе с вами. Запишитесь на совместные активные мероприятия, такие как благотворительные прогулки, веселые пробежки или охота за мусором.
Что делать, если у меня нет денег на спортивный инвентарь или занятия?
Чтобы оставаться активным, вам не нужны деньги или оборудование.Вы можете запускать или использовать бесплатные общественные объекты, такие как школьные дорожки и баскетбольные площадки, чтобы быть активными хотя бы 60 минут каждый день. Если вы хотите заняться спортом или игрой, для которой вам нужно оборудование, посоветуйтесь со своими соседями или друзьями в школе, чтобы узнать, можете ли вы одолжить или поделиться принадлежностями. Ваш школьный консультант, учитель физкультуры или тренер могут сказать вам, сколько стоит присоединиться к интересующей вас спортивной команде. Они могут знать, отменяет ли ваша школа сборы или снижает их, или если вы можете подать заявку на «стипендию» на определенную сумму. виды деятельности.
Вынесите это на улицу
Может быть, вы или некоторые из ваших друзей проводите много времени в помещении, смотря телевизор, просматривая веб-страницы, используя социальные сети или играя в видеоигры. Вместо этого попробуйте заняться активным отдыхом, чтобы сжечь калории. Вот и другие занятия, которые стоит попробовать:
- Устройте соревнования по скакалке или хула-хупу.
- Играть во фрисби.
- Постройте полосу препятствий или поищите мусор.
- Играть в волейбол или флаг-футбол.
Если вы застряли в помещении или у вас мало времени, попробуйте подняться и спуститься по лестнице в своей квартире или доме.Вы также можете найти танцевальные и другие видео о фитнесе и упражнениях в Интернете или на некоторых телеканалах. Некоторые занятия длятся всего 15 или 20 минут, так что вы можете втиснуть их между домашними заданиями, выходом на улицу или другими делами. Вы также можете выбрать активные спортивные игры, если у вас есть игровая система.
Советы по сокращению экранного времени
Постарайтесь ограничить время использования экрана до 2 часов в день, не считая домашнего задания:
- Замените время после занятий у телевизора и видеоигр физическими упражнениями дома, в школе или в вашем районе.
- Выключайте мобильный телефон или другое устройство перед сном. Уберите их с тумбочки или кровати.
Достаточно спать
Иногда бывает трудно высыпаться, особенно если у вас есть работа, вы помогаете заботиться о младших братьях или сестрах или заняты другими делами после школы. Как и здоровое питание и достаточная физическая активность, достаточный сон важен для сохранения здоровья.
Вам нужно достаточно спать, чтобы хорошо учиться в школе, безопасно работать и водить машину, а также бороться с инфекциями.Недостаток сна может сделать вас капризным и раздражительным. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что недосыпание также может способствовать увеличению веса.
Если вам от 13 до 18 лет, вы должны спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы высыпаться.
Не торопитесь
Изменить привычки бывает сложно. А развитие новых привычек требует времени. Воспользуйтесь приведенными ниже советами и контрольным списком в разделе «Будьте борцом за здоровье», чтобы сохранять мотивацию и достигать своих целей.Ты можешь это сделать!
- Вносите изменения медленно. Не ждите, что в одночасье вы измените свои привычки в еде, питье или физической активности. Слишком быстрые изменения могут снизить ваши шансы на успех.
- Выясните, что вас сдерживает. Есть ли дома нездоровые закуски, которые слишком соблазнительны? Еда и напитки, которые вы выбираете в школьной столовой, слишком богаты жирами и сахаром? Как можно изменить эти привычки?
- Установите несколько реалистичных целей. Если вы пьете газированные напитки, попробуйте заменить пару стаканов водой. Если на какое-то время вы будете пить меньше содовой, попробуйте исключить ее из употребления. Затем поставьте себе другую цель, например, увеличивать физическую активность каждый день. Как только вы достигнете одной цели, добавьте другую.
- Найдите друга в школе или кого-нибудь дома, чтобы поддержать ваши новые привычки. Попросите друга, брата или сестру, родителя или опекуна помочь вам внести изменения и придерживаться ваших новых привычек.
Планирование здорового питания и физических нагрузок только для вас
Быть здоровым звучит так, как будто это требует много работы, не так ли? Что ж, этого не должно быть.Бесплатный онлайн-инструмент MyPlate Daily Checklist поможет вам составить ежедневный план питания. Все, что вам нужно сделать, это указать, мужчина вы или женщина, ваш вес, рост и сколько физической активности вы получаете каждый день. Контрольный список покажет вам, сколько калорий вы должны потреблять в день и какое количество фруктов, овощей, злаков, белков и молочных продуктов вам следует есть, чтобы не выходить за рамки целевого уровня калорий.
Другой инструмент, называемый NIH Body Weight Planner, позволяет адаптировать планы калорийности и физической активности для достижения ваших личных целей в течение определенного периода времени.
Посетите БАМ, где вы найдете рецепты, которые помогут вам спланировать легкие и полезные блюда, подобные приведенным ниже. Тело и ум.
Завтрак: банан, ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или томатом и обезжиренным или нежирным молоком
Обед: бутерброд с индейкой с темным листовым салатом, помидорами и красным перцем целиком. пшеничный хлеб
Ужин: две цельнозерновые оболочки тако с курицей или черной фасолью, обезжиренным или нежирным сыром и салатом ромэн
Закуска: яблоко, банан или воздушная кукуруза
Будь чемпионом по здоровью
Проведение большей части дня вне дома может затруднить употребление здоровой пищи и напитков.Став «борцом за здоровье», вы можете помочь себе и членам семьи, а также своим друзьям стать более здоровыми, потребляя более здоровую пищу и напитки и становясь более активными. Воспользуйтесь этим контрольным списком, чтобы выработать здоровые привычки в течение дня, дома вы или в пути:
Каждую ночь берите с собой здоровый обед и закуски на следующий день. Съешьте обед, который вы упаковали. Старайтесь не покупать газированные напитки, чипсы и конфеты в торговых автоматах.
Каждую ночь ложитесь спать регулярно, чтобы зарядиться энергией тела и разума.Выключайте телефон, телевизор и другие устройства, когда ложитесь спать. Старайтесь спать от 8 до 10 часов каждую ночь.
Ешьте здоровый завтрак.
Пройдите в школу пешком или на велосипеде, если вы живете поблизости и можете делать это безопасно. Пригласите друзей присоединиться к вам.
Между уроками вставайте и ходите, даже если ваш следующий предмет находится в той же комнате.
Занимайтесь физкультурой вместо того, чтобы сидеть в стороне.
Примите участие в выборе еды и напитков дома.Помогите приготовить ужин и поделитесь им с семьей за обеденным столом.
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний.Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
Здоровье подростков и молодых людей
Кто больше всего подвержен риску смерти?
Шансы на выживание подростков и молодых людей во всем мире сильно различаются.В 2019 году вероятность смерти среди лиц в возрасте 10–24 лет была самой высокой в странах Африки к югу от Сахары, Центральной и Южной Азии, Океании (за исключением Австралии и Новой Зеландии), а также в Латинской Америке и Карибском бассейне (1). Средняя глобальная вероятность смерти 10-летнего ребенка в возрасте до 24 лет в Африке к югу от Сахары была в 6 раз выше, чем в Северной Америке и Европе.
На уровне страны смертность в возрасте 10–14 лет варьировалась от 0,2 до 14,8 смертей на 1000 подростков в возрасте 10 лет, для 15–19-летних — от 0.От 8 до 24,9 на 1000 подростков в возрасте 15 лет и от 20 до 24 лет, он колебался от 0,8 до 27,9 на 1000 молодых людей в возрасте 20 лет. Страны с более высокой смертностью сконцентрированы в Африке к югу от Сахары.
Основные проблемы со здоровьем
Травмы
Непреднамеренные травмы являются основной причиной смерти и инвалидности среди подростков. В 2019 году более 115000 подростков погибли в результате дорожно-транспортных происшествий. Многие из погибших были «уязвимыми участниками дорожного движения», включая пешеходов, велосипедистов или пользователей двухколесных мотоциклов.Во многих странах необходимо сделать законы о безопасности дорожного движения более всеобъемлющими и усилить исполнение таких законов. Кроме того, молодые водители нуждаются в советах по безопасному вождению, в то время как законы, запрещающие вождение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, должны строго соблюдаться для всех возрастных групп. Уровень алкоголя в крови должен быть ниже для молодых водителей, чем для взрослых. Для начинающих водителей с нулевой терпимостью к вождению в нетрезвом виде рекомендуются дипломированные лицензии.
Утопление также является одной из основных причин смерти среди подростков — по оценкам, в 2019 году утонули более 30 000 подростков, более трех четвертей из которых составляют мальчики.Обучение плаванию детей и подростков является важным мероприятием для предотвращения этих смертей.
Насилие
Межличностное насилие является четвертой ведущей причиной смерти подростков и молодых людей во всем мире. Его известность существенно варьируется в зависимости от региона мира. Он является причиной почти трети всех случаев смерти мужчин-подростков в странах с низким и средним уровнем доходов Американского региона ВОЗ. Согласно глобальному исследованию здоровья школьников, 42% мальчиков-подростков и 37% девочек-подростков подвергались издевательствам.Сексуальное насилие также затрагивает значительную часть молодежи: каждый восьмой молодой человек сообщает о сексуальном насилии.
Насилие в подростковом возрасте также увеличивает риски травм, ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, проблем с психическим здоровьем, плохой успеваемости и отсева, ранней беременности, проблем репродуктивного здоровья, а также инфекционных и неинфекционных заболеваний.
Эффективные стратегии профилактики и реагирования включают содействие воспитанию детей и развитию детей в раннем возрасте; решение проблемы предотвращения запугивания в школе, программы, развивающие жизненные и социальные навыки, и общественные подходы к сокращению доступа к алкоголю и огнестрельному оружию.Эффективный и чуткий уход за подростками, пережившими насилие, включая постоянную поддержку, может помочь с их физическими и психологическими последствиями.
Психическое здоровье
Депрессия — одна из основных причин заболеваний и инвалидности среди подростков, а самоубийства — третья по значимости причина смерти среди людей в возрасте 15–19 лет. На психические расстройства приходится 16% глобального бремени болезней и травм среди людей в возрасте 10–19 лет. Половина всех психических расстройств в зрелом возрасте начинается к 14 годам, но большинство случаев остаются невыявленными и нелеченными.
Многие факторы влияют на благополучие и психическое здоровье подростков. Насилие, бедность, стигма, изоляция и жизнь в гуманитарных и нестабильных условиях могут увеличить риск развития проблем с психическим здоровьем. Последствия игнорирования психических заболеваний подростков распространяются на взрослую жизнь, ухудшая как физическое, так и психическое здоровье и ограничивая возможности вести полноценную жизнь во взрослом возрасте.
Развитие социально-эмоциональных навыков у детей и подростков и оказание им психологической поддержки в школах и других общественных местах может способствовать укреплению психического здоровья.Также важны программы, направленные на укрепление связей между подростками и их семьями и улучшение качества домашней обстановки. Если возникают проблемы, их должны выявлять и своевременно устранять компетентные и заботливые работники здравоохранения.
Информационный бюллетень о психическом здоровье подростков
Употребление алкоголя и наркотиков
Употребление алкоголя среди подростков является серьезной проблемой во многих странах. Это может снизить самоконтроль и усилить рискованное поведение, такое как небезопасный секс или опасное вождение.Это основная причина травм (в том числе в результате дорожно-транспортных происшествий), насилия и преждевременной смерти. Это также может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте и влияет на продолжительность жизни. Во всем мире более четверти всех людей в возрасте 15-19 лет употребляют алкоголь, что составляет 155 миллионов подростков. Распространенность эпизодического употребления алкоголя в больших количествах среди подростков в возрасте 15–19 лет составила 13,6% в 2016 г., причем наибольшему риску подвержены мужчины.
Каннабис — наиболее широко используемый психоактивный наркотик среди молодых людей, которым около 4 лет.7% людей в возрасте 15–16 лет использовали его хотя бы один раз в 2018 году. Употребление алкоголя и наркотиков у детей и подростков связано с нейрокогнитивными изменениями, которые могут привести к поведенческим, эмоциональным, социальным и академическим проблемам в дальнейшей жизни.
Профилактика употребления алкоголя и наркотиков является важной областью действий общественного здравоохранения и может включать популяционные стратегии и вмешательства, мероприятия в школе, сообществе, семье и на индивидуальном уровне. Установление минимального возраста для покупки и употребления алкоголя и отказ от маркетинга и рекламы для несовершеннолетних являются одними из ключевых стратегий сокращения употребления алкоголя среди подростков.
Употребление табака
Подавляющее большинство людей, употребляющих табак сегодня, начали употреблять табак еще в подростковом возрасте. Запрещение продажи табачных изделий несовершеннолетним (младше 18 лет) и повышение цен на табачные изделия за счет повышения налогов, запрет на рекламу табака и обеспечение среды, свободной от табачного дыма, имеют решающее значение. Во всем мире по крайней мере каждый десятый подросток в возрасте 13–15 лет употребляет табак, хотя есть районы, где этот показатель намного выше.
ВИЧ / СПИД
Примерно 1.В 2019 г. 7 миллионов подростков (в возрасте 10–19 лет) жили с ВИЧ, из них около 90% — в Африканском регионе ВОЗ (2). Несмотря на то, что число новых случаев инфицирования среди подростков значительно снизилось по сравнению с пиком в 1994 г., на подростков по-прежнему приходится около 10% новых случаев инфицирования ВИЧ среди взрослых, причем три четверти — среди девочек-подростков (3). Кроме того, хотя во многих наиболее пострадавших странах число новых случаев инфицирования могло снизиться, охват тестированием в последнее время остается низким, что позволяет предположить, что многие подростки и молодые люди, живущие с ВИЧ, могут не знать своего статуса (4).
Подростки, живущие с ВИЧ, имеют худший доступ к антиретровирусному лечению, соблюдению режима лечения, продолжению лечения и подавлению вируса. Ключевым фактором, способствующим этому, является ограниченное предоставление услуг, ориентированных на подростков, включая психосоциальные вмешательства и поддержку.
Подростки и молодые люди должны знать, как защитить себя от ВИЧ-инфекции, а также должны иметь для этого средства. Это включает возможность получить доступ к мероприятиям по профилактике ВИЧ, включая добровольное медицинское обрезание мужчин, презервативы и предконтактную профилактику, лучший доступ к тестированию на ВИЧ и консультированию, а также более тесные связи со службами лечения ВИЧ для тех, кто получил положительный результат теста на ВИЧ.
Другие инфекционные болезни
Благодаря улучшенной вакцинации детей, смертность подростков и инвалидность от кори заметно снизились — например, смертность подростков от кори снизилась на 90% в Африканском регионе в период с 2000 по 2012 год.
Диарея и нижние дыхательные пути По оценкам, инфекции (пневмония) входят в десятку основных причин смерти среди подростков 10–14 лет. Эти два заболевания, наряду с менингитом, входят в пятерку основных причин подростковой смертности в африканских странах с низким и средним уровнем доходов.
Инфекционные заболевания, такие как вирус папилломы человека, которые обычно возникают после начала половой жизни, могут привести как к краткосрочному заболеванию (остроконечным кондиломам) в подростковом возрасте, так и, что более важно, к раку шейки матки и другим видам рака несколько десятилетий спустя. Ранний подростковый возраст (9–14 лет) — оптимальное время для вакцинации против инфекции ВПЧ, и по оценкам, если 90% девочек во всем мире получат вакцину против ВПЧ, в течение следующего столетия можно будет спасти более 40 миллионов жизней. Однако, по оценкам, в 2019 году только 15% девочек во всем мире получили вакцину.
Информационный бюллетень о вирусе папилломы человека (ВПЧ) и раке шейки матки
Ранняя беременность и роды
Ежегодно в развивающихся регионах рожают около 12 миллионов девочек в возрасте 15–19 лет и не менее 777 000 девочек в возрасте до 15 лет. Основной причиной смерти девочек в возрасте 15-19 лет во всем мире являются осложнения во время беременности и родов.
Отдел народонаселения ООН оценивает глобальный коэффициент рождаемости среди подростков в 2020 году на уровне 43 рождений на 1000 девочек этого возраста — страновые коэффициенты варьируются от 1 до более 200 рождений на 1000 девочек (5).Это указывает на заметное снижение с 1990 года. Это снижение отражается в аналогичном снижении материнской смертности среди девочек в возрасте 15–19 лет.
Одна из конкретных задач Цели устойчивого развития здравоохранения (ЦУР 3) заключается в том, что к 2030 году мир должен обеспечить всеобщий доступ к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья, включая планирование семьи, информацию и образование, а также интеграцию репродуктивное здоровье в национальные стратегии и программы.
Подростки нуждаются и имеют право на всестороннее половое образование, основанный на учебной программе процесс преподавания и изучения когнитивных, эмоциональных, физических и социальных аспектов сексуальности.Улучшение доступа к информации и услугам по контрацепции может снизить количество беременных и рожающих девочек в слишком раннем возрасте. В этом могут помочь действующие законы, устанавливающие минимальный возраст для вступления в брак, равный 18 годам.
Забеременевшие девочки нуждаются в доступе к качественной дородовой помощи. Если это разрешено законом, подростки, решившие прервать беременность, должны иметь доступ к безопасному аборту.
Информационный бюллетень о подростковой беременности
Недостаток питания и микронутриентов
Железодефицитная анемия была второй ведущей причиной потерянных подростками лет из-за смерти и инвалидности в 2016 году.Добавки железа и фолиевой кислоты — это решение, которое также помогает укрепить здоровье до того, как подростки станут родителями. Для предотвращения дефицита питательных микроэлементов (включая железо) рекомендуется регулярная дегельминтизация в районах, где распространены кишечные гельминты, такие как анкилостомы.
Выработка привычек здорового питания в подростковом возрасте — основа хорошего здоровья в зрелом возрасте. Снижение маркетинга продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжирных кислот, свободных сахаров или соли и обеспечение доступа к здоровой пище важны для всех, но особенно для детей и подростков.
Недоедание и ожирение
Многие мальчики и девочки в развивающихся странах вступают в подростковый период с недоеданием, что делает их более уязвимыми для болезней и ранней смерти. С другой стороны, число подростков с избыточным весом или ожирением увеличивается в странах с низким, средним и высоким уровнем доходов.
Во всем мире в 2016 году более одного из шести подростков в возрасте 10–19 лет имели избыточный вес. Распространенность варьировала по регионам ВОЗ: от менее 10% в регионе Юго-Восточной Азии ВОЗ до более 30% в Американском регионе ВОЗ.
Физическая активность
Физическая активность обеспечивает основные преимущества для здоровья подростков, включая улучшение кардиореспираторной и мышечной подготовленности, здоровье костей, поддержание здоровой массы тела и психосоциальные преимущества. ВОЗ рекомендует подросткам ежедневно уделять не менее 60 минут физической активности средней или высокой интенсивности, которая может включать игры, игры, занятия спортом, а также активность для передвижения (например, езда на велосипеде и ходьбу) или физическое воспитание.
По оценкам, только каждый пятый подросток в мире соответствует этим требованиям. Распространенность малоподвижности высока во всех регионах ВОЗ и выше среди девочек-подростков по сравнению с подростками мужского пола.
Для повышения уровня активности страны, общества и сообщества должны создавать безопасные и благоприятные условия и возможности для физической активности для всех подростков.
Права подростков
Права детей (лиц до 18 лет) на выживание, рост и развитие закреплены в международно-правовых документах.В 2013 году Комитет по правам ребенка (CRC), который курирует конвенцию о правах ребенка, опубликовал руководящие принципы о праве детей и подростков на наивысший достижимый уровень здоровья и Общий комментарий о реализации прав. детей в подростковом возрасте был опубликован в 2016 году. В нем подчеркиваются обязательства государств признавать особые потребности и права подростков и молодых людей в области здоровья и развития.
Конвенция о ликвидации дискриминации в отношении женщин (CEDAW) также устанавливает права женщин и девочек на здоровье и надлежащую медицинскую помощь.
Ответные меры ВОЗ
В мае 2017 года ВОЗ опубликовала крупный отчет: Глобальные ускоренные действия в интересах здоровья подростков (AA-HA!): Руководство в поддержку внедрения в странах . AA-HA! Рекомендации основаны на материалах, полученных в ходе обширных консультаций с государствами-членами, учреждениями Организации Объединенных Наций, подростками и молодежью, гражданским обществом и другими партнерами. Он направлен на оказание помощи правительствам в принятии решения о том, что они планируют делать и как они планируют это делать, в ответ на медицинские потребности подростков в своих странах.Этот справочный документ предназначен для руководителей национального уровня и руководителей программ, чтобы помочь им в планировании, реализации, мониторинге и оценке программ охраны здоровья подростков. Команды из более чем 68 стран были обучены применению AA-HA! руководство по установлению национальных приоритетов, программированию, мониторингу и оценке, и многие страны находятся в процессе использования AA-HA! подход к обновлению национальных стратегий и политики.
Для улучшения измерения здоровья подростков во всем мире ВОЗ в сотрудничестве с ЮНЭЙДС, ЮНЕСКО, ЮНФАП, ЮНИСЕФ, ООН-женщины, Группой Всемирного банка и Мировой продовольственной программой (ВПП) учредила Глобальные действия по измерению здоровья подростков ( GAMA) Консультативная группа.GAMA предоставляет ВОЗ и партнерским агентствам ООН техническое руководство по определению основного набора показателей здоровья подростков с целью согласования усилий по измерению и отчетности по здоровью подростков.
В целом ВОЗ выполняет ряд функций по улучшению здоровья молодых людей, включая:
- разработку научно обоснованных руководств для поддержки служб здравоохранения и других секторов;
- вынесение рекомендаций правительствам по вопросам здоровья подростков и систем здравоохранения, учитывающих потребности подростков, включая предоставление подросткам высококачественных и соответствующих возрасту медицинских услуг;
- документирование прогресса в области здоровья и развития подростков; и
- повышение осведомленности о проблемах здоровья молодежи среди широкой общественности и других заинтересованных сторон
- Адвокация с правительствами и работа с молодежными организациями и организациями, обслуживающими молодежь, для поддержки создания структур и процессов на национальном уровне для институционализации участия подростков в диалогах о соответствующих областях государственной политики, финансирования и реализации программ.
Источники
(1) Межучрежденческая группа Организации Объединенных Наций по оценке детской смертности (UN IGME). Уровни и тенденции детской смертности: доклад 2020 г. https://www.unicef.org/reports/levels-and-trends-child-mortality-report-2020
(2) ЮНЭЙДС, https: // aidsinfo .unaids.org /
(3) ЮНИСЕФ, 2020 г. https://data.unicef.org/topic/hivaids/adolescents-young-people/#:~:text=HIV%20in%20adolescents,of % 20new% 20adult% 20HIV% 20infections.
(4) Сводное руководство по использованию антиретровирусных препаратов для лечения и профилактики ВИЧ-инфекции: рекомендации для общественного здравоохранения — 2-е изд: Всемирная организация здравоохранения; 2016.
(5) Департамент ООН по экономическим и социальным вопросам, Отдел народонаселения. Перспективы мирового населения: данные о рождаемости на 2020-2025 годы. 2020. https://population.un.org/wpp/Download/Standard/Fertility/.
Рост и развитие, возраст от 15 до 18 лет
Обзор темы
Как подростки растут и развиваются в возрасте от 15 до 18 лет?
Возраст от 15 до 18 лет — это захватывающее время в жизни.Но эти годы могут быть трудными для подростков и их родителей. Эмоции могут быстро меняться, когда подростки учатся справляться со школой, друзьями и ожиданиями взрослых. На самооценку подростка влияют успехи в школе, спорте и дружба. Подростки склонны сравнивать себя с другими и могут сформировать ложные представления о своем образе тела. Влияние телевидения, журналов и Интернета может усугубить плохой образ тела подростка.
Для родителей подростковые годы — время узнать своего подростка.Пока подростки взрослеют, они все еще нуждаются в родительской любви и руководстве. Большинство из них прекрасно справляется, поскольку они сталкиваются с проблемами подросткового возраста. Но подросткам по-прежнему важно иметь хорошую поддержку со стороны родителей, чтобы они могли пережить эти годы с как можно меньшим количеством проблем.
Выделяют четыре основных направления развития подростков:
- Физическое развитие . Большинство подростков вступают в половую зрелость к 15 годам. Девочки переживают период быстрого роста прямо перед первой менструацией.А к 15 годам девочки почти достигают своего взрослого роста. Мальчики обычно продолжают расти и набирать вес в подростковом возрасте.
- Когнитивное развитие . По мере взросления подростки становятся более способными думать и понимать абстрактные идеи, такие как мораль. Они также начинают лучше понимать других людей. Несмотря на то, что они обладают определенной долей сочувствия и могут понять, что у других есть другие идеи, они часто твердо верят, что их собственные идеи наиболее верны.
- Эмоциональное и социальное развитие . По большей части эмоциональный и социальный рост подростков связан с поиском своего места в мире. Они пытаются выяснить «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» Поэтому их эмоции меняются день ото дня — это нормально.
- Сенсорное и моторное развитие . Мальчики продолжают становиться сильнее и подвижнее даже после полового созревания. Девушки склонны к выравниванию. Много упражнений помогает улучшить силу и координацию у мальчиков и девочек.
Когда необходимы плановые посещения врача?
Подросток должен ежегодно посещать своего врача для планового осмотра. Врач задаст вашему подростку вопросы о его жизни и занятиях. Это поможет врачу проверить психическое и физическое здоровье вашего подростка. Во время этих посещений рекомендуется дать подростку некоторое время наедине с врачом, чтобы поговорить наедине. Ваш подросток также будет получать прививки (прививки), необходимые при каждом осмотре.
Подростки также должны регулярно посещать стоматолога.
Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.
Когда вам следует позвонить своему врачу?
Позвоните своему врачу, если у вас есть вопросы или опасения по поводу физического или эмоционального здоровья вашего подростка, например:
- Задержка роста.
- Изменения аппетита.
- Проблемы с изображением тела.
- Изменения в поведении.
- Пропуск школы или другие проблемы со школой.
- Употребление алкоголя, табака и наркотиков.
Также позвоните своему врачу, если вы заметили изменения в дружбе или отношениях вашего подростка или если вам нужна помощь в разговоре с подростком.
Как вы можете помочь своему подростку в эти годы?
Подростки не всегда рады вашей помощи, но они все равно нуждаются в ней. Ваша доступность и участие в жизни подростка может помочь подростку избежать рискованного поведения. Это также помогает вашему подростку вырасти и стать здоровым взрослым. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:
- Поощряйте своего подростка высыпаться.
- Разговор о внешнем виде и самооценке.
- Поощряйте вашего подростка есть здоровую пищу и быть активным.
- Поговорите с подростком о наркотиках, табаке и алкоголе.
- Будьте готовы заняться проблемами и проблемами вашего подростка.
- Вовлеките вашего подростка в установление домашних правил и расписания.
- Продолжайте говорить с подростком о свиданиях и сексе.
- Поощрять участие сообщества (волонтерство).
- Установить правила использования мультимедиа.
Подростки действительно хотят знать, что они могут честно и открыто говорить с вами о своих чувствах и действиях. Подросткам очень важно знать, что вы любите их, несмотря ни на что.
Чего ожидать
Подростки растут и развиваются с разной скоростью. Но общие модели роста и развития подростков можно разделить на четыре основные категории.
- Физическое развитие. К 15 годам большинство подростков вступают в период полового созревания.Большинство девочек приближается к своему взрослому росту и завершили фазу быстрого роста, предшествующую первой менструации. Мальчики часто продолжают расти и набирать вес. У мальчиков скачок роста обычно начинается примерно через 2 года после начала полового созревания и достигает пика примерно через 1,5 года. Кроме того, гендерные характеристики продолжают развиваться как у девочек, так и у мальчиков.
- Когнитивное развитие, то есть способность думать, учиться, рассуждать и запоминать. Подростки постепенно развивают способность мыслить более изощренно, абстрактно.Они начинают воспринимать проблемы в оттенках серого вместо черного и белого, поскольку они лучше понимают такие концепции, как мораль, последствия, объективность и сочувствие. Хотя они могут понимать, что люди могут рассматривать одну и ту же проблему по-разному, они часто убеждены, что их личное мнение является наиболее правильным.
- Эмоциональное и социальное развитие. Попытки ответить на вопросы «Кто я?» и «Как я могу вписаться?» направляют большую часть эмоционального и социального развития подростков.Это может быть болезненный процесс, полный беспокойства. В ответ подростки могут вести себя непредсказуемо, поскольку эмоции колеблются, казалось бы, случайным образом. Иногда подростки могут казаться взрослыми. В других случаях они могут вести себя так, как будто они все еще учатся в начальной школе, особенно с родителями и другими близкими членами семьи. В социальном плане подростки заводят новые дружеские отношения, часто с представителями противоположного пола.
- Сенсорное и моторное развитие. После полового созревания сила и ловкость мальчиков естественным образом продолжают развиваться, в то время как у девочек-подростков они имеют тенденцию к выравниванию.И девочки, и мальчики могут увеличить силу, координацию и спортивные навыки с помощью регулярных физических нагрузок.
Рост и развитие не всегда происходит равномерно среди разных категорий. Например, у вашего подростка может быть огромный скачок роста, и он может выглядеть почти как взрослый, но может казаться социально и эмоционально молодым для своего возраста. В конце концов, большинство подростков достигают зрелости во всех сферах роста и развития, особенно если им дают правильные инструменты и руководство родителей.
Общие проблемы
Слово «подросток» вызывает у многих людей образ дикого и безрассудного молодого человека, главная цель жизни которого — восстать против своих родителей.Большинство подростков не подходят под это описание. Конечно, бывают случаи, когда с подростком трудно справиться. Но многие подростки изо всех сил стараются угодить родителям, работая над достижением определенного уровня независимости.
Родители подростков в возрасте от 15 до 18 лет больше всего беспокоятся о том, смогут ли их подростки принимать правильные решения. Родители знают, что выбор, сделанный детьми в подростковом возрасте, может повлиять на большую часть их взрослой жизни. Беспокойство — это нормально.Но есть вероятность, что он или она будет в порядке. Хотя у вашего ребенка иногда могут быть ошибки в суждениях, знайте, что вы действительно влияете на то, что ваш ребенок решает, даже если это не всегда так.
Знайте, что вы не одиноки в подобных проблемах. Например, многие родители беспокоятся о том, будет ли их подросток:
- сопротивляться употреблению алкоголя, табака и наркотиков (включая злоупотребление рецептурными лекарствами и добавками, такими как анаболические стероиды). Многие подростки подвергаются воздействию этих и других веществ в подростковом возрасте.Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите для подростка твердые, справедливые и последовательные ограничения. Обсудите непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Помогите подростку научиться реагировать на предложение вредного вещества, например сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Ищите общественные программы, проводимые подростками (обучение сверстников). И сразу же поговорите со своим подростком, если заметите признаки употребления психоактивных веществ.
- Достаточно сосредоточиться на успеваемости в школе.Обычно у подростков много отвлекающих факторов. Друзья, клубы, спорт и работа — все могут соревноваться за время, которое можно потратить на выполнение домашних заданий. Покажите подростку, как ставить цели. Например, обсудите и запишите цель на неделю, месяц и год. Помогите подростку подумать о шагах, которые необходимо предпринять для достижения цели. Поработайте с подростком, чтобы составить график выполнения каждого шага и назначить вознаграждение за достижение цели.
- Двигайтесь осторожно. Вы можете научить своего подростка безопасному вождению.Но что делает подросток, когда родителей нет рядом, неизвестно. Часто напоминайте ребенку, что вождение автомобиля — это огромная ответственность, к которой нельзя относиться легкомысленно.
- Чувствую, что вас принуждают заняться сексом. Говорите о свиданиях и сексе заранее, до того, как информация понадобится. Сосредоточьтесь на том, что делает отношения здоровыми, например на доверии и уважении друг к другу. Кроме того, у детей есть легкий доступ ко многим веб-сайтам с сексуальным или порнографическим содержанием. Держите компьютер в общей зоне, где вы можете видеть, что ваш подросток делает в сети.
- Найдите карьеру. Подростки должны решить, чем они хотят заниматься во взрослом возрасте, чтобы прокормить себя. Перед окончанием средней школы у некоторых подростков будет хорошее начало карьерных планов. Большинство подростков начинают сосредотачиваться на карьерных планах в возрасте 17 лет и старше. Помогите подростку узнать, что его интересует. Найдите способы помочь подростку поговорить с людьми, выполняющими определенную работу, или получить опыт, работая или работая волонтером.
Попробуй. Хотя вы, возможно, помните некоторые трудности в подростковом возрасте, проблемы, с которыми сталкивается ваш подросток, скорее всего, совсем другие.Будьте вовлечены в жизнь подростка, например, ходите на школьные мероприятия и побуждайте подростка приводить к вам друзей, пока вы дома. Вы сможете лучше увидеть мир с его или ее точки зрения, когда познакомитесь с ним. Кроме того, научитесь распознавать триггеры стресса у подростка и предложить рекомендации, как справиться с беспокойством, которое они могут вызвать. Но будьте осторожны, чтобы не слишком увлечься миром вашего подростка. Если вы попытаетесь взять на себя слишком много контроля, это, скорее всего, только усложнит ему жизнь.
Содействие здоровому росту и развитию
Вы можете помочь своему подростку в возрасте от 15 до 18 лет, используя базовые стратегии воспитания. К ним относятся открытое, позитивное общение, предоставление четких и справедливых правил и последовательных рекомендаций. Поддержите подростка в формировании здоровых привычек и взглядов, помогите ему или ей сделать правильный выбор и предложите советы, как сбалансировать обязанности.
Ниже приведены примеры способов содействия здоровому росту и развитию в определенных областях.Но помните, что многие вопросы роста и развития пересекаются. Например, здоровый образ тела важен для физического и эмоционального развития. Используйте эти идеи в качестве отправной точки, чтобы помочь подростку сделать правильный выбор, который поможет ему или ей вырасти здоровым и счастливым взрослым.
Содействуйте физическому развитию подростка, выполнив следующие действия:
- Помните об изменении режима сна. Быстрорастущим и занятым подросткам нужно много спать. Естественный режим сна для многих подростков — ложиться спать позже и спать.Это может затруднить вставание в школу. Чтобы помочь подростку достаточно отдохнуть, не рекомендуется пользоваться телефоном и компьютером, а также смотреть телевизор после определенного вечернего часа.
- Научите подростка ухаживать за своей кожей. У большинства молодых людей появляются прыщи как минимум легкой степени. Помогите подростку справиться с прыщами с помощью ежедневного ухода за лицом и, при необходимости, лекарств. Также попросите вашего подростка избегать солнечных ванн и соляриев. Солнечный ожог может повредить кожу ребенка на всю жизнь и подвергнуть его риску рака кожи. Исследования показывают, что УФ-лучи от искусственных источников, таких как солярии и солнечные лампы, так же опасны, как и УФ-лучи от солнца.Для получения дополнительной информации см. Темы Акне и рак кожи, Меланома.
- Разговор об имидже тела. То, что подростки думают о своем теле, сильно влияет на их чувство собственного достоинства. Подчеркните, что здоровое питание и физические упражнения наиболее важны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Помогите подростку осознать, что телевидение и другие средства массовой информации часто создают нереалистичные изображения идеального тела, которые не являются здоровыми. Дополнительные сведения см. В разделе «Нервная анорексия, расстройство переедания или депрессия у детей и подростков».
- Помогите подростку выбрать здоровую пищу. Употребляя самые разнообразные базовые продукты, подросток может получать питательные вещества, необходимые ему для нормального роста. И он или она будет хорошо питаться. Помогите подростку выбрать здоровые закуски, сделать правильный выбор в ресторанах быстрого питания и не пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Старайтесь есть дома как можно больше еды. Регулярное время приема пищи дает вам и вашей семье возможность поговорить и расслабиться вместе. Это также помогает вам и вашему ребенку иметь позитивное отношение к еде.Дополнительную информацию см. В теме «Здоровое питание для детей».
- Предложите стратегии, позволяющие избегать табака, наркотиков и алкоголя. Установите твердые, справедливые и последовательные ограничения для вашего ребенка. Помогите ему или ей понять непосредственные и долгосрочные результаты употребления психоактивных веществ, такие как снижение успеваемости и плохое здоровье в зрелом возрасте. Потренируйтесь реагировать на предложение вредного вещества, например, просто сказать «Нет, спасибо» и перейти к другой теме. Если вы считаете, что ваш подросток употребляет наркотики, табак или алкоголь, важно поговорить об этом.Обсудите, как он или она получает алкоголь, табак или наркотики и в каких условиях они употребляются. Обратитесь за советом к врачу, если поведение не исчезнет. Для получения дополнительной информации см .:
Содействуйте здоровому эмоциональному и социальному развитию вашего подростка, выполняя следующие действия:
- Решайте проблемы и опасения. Постепенно укрепляйте доверие, чтобы ваш подросток чувствовал себя в безопасности, разговаривая с вами на деликатные темы. Если вы хотите поговорить с подростком о проблемах или проблемах, назначьте «свидание» в уединенном и тихом месте.Знание, когда и как вмешиваться в жизнь подростка, является серьезной постоянной проблемой отцовства. Родители проводят тонкую грань между уважением потребности подростка в независимости и конфиденциальности и заботой о том, чтобы подростки не совершали ошибок, которые имеют пожизненные последствия.
- Разберитесь в проблеме сексуальной ориентации и гендерной идентичности. Сексуальность — это ключевой аспект идентичности. Гормоны, культурное давление и давление со стороны сверстников, а также страх отличаться от других могут заставить многих подростков сомневаться в себе во многих областях, включая сексуальную ориентацию.В подростковом возрасте это нормально, когда однополые «влюбляются». Подумайте о том, чтобы сказать своему подростку, что наличие такого влечения не означает, что эти чувства будут длиться долго. Но полезно признать, что в некоторых случаях эти чувства со временем усиливаются, а не исчезают.
- Поощрять общественные работы. И ваш подросток, и члены сообщества получают помощь, когда ваш подросток становится волонтером. Ваш подросток получает возможность узнать, как он или она общаются с другими людьми. Помогая сверстникам, взрослым и другим людям, ваш подросток может получить новые навыки и новые взгляды на вещи.Он или она также может развивать и выражать личные ценности и изучать варианты карьеры. Ваш подросток может извлечь наибольшую пользу, если вспомнит о случившемся и выяснит, чему он научился.
- Помогите своему ребенку развить в себе чувство собственного достоинства, чтобы помочь ему или ей действовать ответственно, хорошо сотрудничать с другими и иметь уверенность в том, чтобы пробовать новое.
Поощряйте умственное (когнитивное) развитие вашего подростка, выполняя следующие действия:
- Поощряйте зрелый образ мышления.Вовлекайте подростка в установление правил и расписания домашнего хозяйства. Обсудите вместе текущие проблемы, будь то школьные проекты или мировые дела. Слушайте мнение и мысли своего подростка. Проведите мозговой штурм по различным способам решения проблем и обсудите их возможные результаты. Подчеркните, что эти годы предоставляют много возможностей для переосмысления и самосовершенствования.
- Предложение помочь подростку установить приоритеты в работе и учебе. Убедитесь, что ваш подросток понимает, что ему необходимо планировать достаточно времени для отдыха, выделять время на учебу, есть питательную пищу и регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Ориентируйтесь на цель, а не на стиль. Ваш подросток может не выполнить задание так, как вы. Это хорошо. Важно то, что задача выполнена. Позвольте вашему подростку решать, как завершить работу, и всегда предполагайте, что он или она хочет делать хорошую работу.
- Продолжайте наслаждаться музыкой, рисованием, чтением и творческим письмом со своим подростком. Например, предложите подростку слушать разнообразную музыку, играть на музыкальном инструменте, рисовать или писать рассказ. Эти виды деятельности могут помочь подросткам научиться думать и выражать себя по-новому.Подростки могут обнаружить новый или более сильный интерес, который может повысить их самооценку. Напомните своему подростку, что ему не нужно быть экспертом. Простое изучение искусства и экспериментирование с ним может помочь подростку мыслить более абстрактно и объединять различные концепции.
Поощряйте сенсорное и моторное развитие вашего подростка, выполняя следующие действия:
- Поощряйте ежедневные упражнения. Физические упражнения могут помочь вашему подростку чувствовать себя хорошо, иметь здоровое сердце и поддерживать нормальный вес.Помогите подростку постепенно выстроить режим упражнений. Например, для начала спланируйте короткую ежедневную прогулку. Пусть ваш подросток отдыхает от компьютера, мобильного телефона и телевизора и вместо этого будет активным.
Насилие и подростки
- Предотвращайте насилие среди подростков, являясь хорошим образцом для подражания. Важно подражать ребенку и говорить с ним о здоровых отношениях, потому что злоупотребления при свиданиях распространены среди подростков. Например, спокойно говорите во время разногласий с кем-то другим. Помогите подростку придумать способы разрядить потенциально опасные ситуации, например пошутить или признать точку зрения другого человека.Хвалите его или ее за то, что он избегает конфронтации. Вы можете сказать: «Я горжусь тобой за то, что ты сохраняешь спокойствие». Кроме того, чтобы помочь вашему ребенку ограничить подверженность насилию, внимательно следите за веб-сайтами и компьютерными играми, которые он использует. Дополнительную информацию о насилии среди подростков см. В разделах «Издевательства, домашнее насилие и / или гнев, враждебность и агрессивное поведение».
- Снижайте риск самоубийства среди подростков и распознавайте предупреждающие знаки. Если ваш подросток проявляет признаки депрессии, например, отстраняется от других и большую часть времени грустит, постарайтесь убедить его или ее рассказать об этом.Позвоните своему врачу, если ваш подросток когда-либо упомянул о самоубийстве или если вы беспокоитесь о его или ее безопасности.
Когда звонить врачу
Поговорите с врачом подростка, если вас беспокоит здоровье подростка или другие проблемы. Например, вы можете беспокоиться о своем подростке:
- Имеете значительную задержку в физическом или половом развитии, например, если половое развитие не началось к 15 годам.
- Становление сексуальной активности. Сексуально активные подростки должны быть осведомлены о противозачаточных средствах и инфекциях, передаваемых половым путем (ИППП), и, возможно, потребуется обследование на ИППП.
- Избыточный или недостаточный вес.
- С серьезными угрями.
- Проблемы с вниманием или обучением.
Позвоните врачу или специалисту в области психического здоровья, если у вашего подростка появятся поведенческие проблемы или признаки проблем с психическим здоровьем. К ним могут относиться:
- Выражение неуверенности в себе или разговоры о самоубийстве.
- Физически агрессивное поведение.
- Регулярно испытывает резкие перепады настроения, например, когда вы чувствуете себя счастливым и возбужденным в одну минуту, а в следующую — грустным и подавленным.
- Значительное изменение аппетита, веса или пищевого поведения. Это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения.
- Бросив школу или не учебу.
- Серьезные проблемы в отношениях с друзьями и семьей, которые влияют на домашнюю или школьную жизнь.
- Показывает отсутствие интереса к нормальной деятельности и отстранение от других людей.
- Ищу или занимаюсь сексом с несколькими партнерами.
Для получения дополнительной информации см. Темы «Депрессия у детей и подростков, нервная анорексия, разгульное переедание», инфекции, передаваемые половым путем, и / или злоупотребление алкоголем и наркотиками среди подростков.
Профилактические осмотры
Вашему подростку важно продолжать проходить регулярные осмотры. Эти осмотры позволяют врачу выявить проблемы и убедиться, что ваш подросток растет и развивается должным образом. Врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о социальном, академическом, семейном и психическом статусе вашего подростка. Карта вакцинации вашего подростка будет рассмотрена, и в это время должны быть сделаны необходимые прививки. Для получения дополнительной информации о вакцинации см .:
Подростки также должны проходить регулярные стоматологические осмотры, и их следует поощрять регулярно чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью.Дополнительную информацию о стоматологических осмотрах см. В разделе «Базовая стоматологическая помощь».
Подростки нуждаются в проверке зрения каждые 1-2 года.
Начиная с подросткового возраста, большинство врачей предпочитают проводить некоторое время наедине с вашим ребенком во время визита. Часто законы расплывчаты относительно прав подростков на конфиденциальность медицинских данных, но большинство врачей разъясняют ожидания. В идеале вы все согласитесь, что все, что ваш подросток обсуждает с врачом в частном порядке, останется конфиденциальным, за некоторыми исключениями.Это дает вашему подростку возможность поговорить с врачом о любой проблеме, которой он или она может не захотеть рассказывать вам.
Кредиты
Текущий по состоянию на: 22 августа 2019 г.,
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сьюзан К. Ким, доктор медицины — педиатрия
Брайан Д. О’Брайен, доктор медицины — внутренняя медицина
Джон Поуп, доктор медицины — педиатрия
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Луи Пеллегрино MD — Педиатрия развития
По состоянию на 22 августа 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Susan C.Доктор Ким — Педиатрия и Брайан Д. О’Брайен — Медицина внутренних болезней и Джон Поуп — Педиатрия и Адам Хусни — Семейная медицина и Кэтлин Ромито — Семейная медицина и Луи Пеллегрино — Педиатрия — Педиатрия развития
Подростковые водители: узнайте факты | Безопасность автотранспортных средств
Восемь опасных зон
Родители: Убедитесь, что вы и ваш молодой водитель знаете основные причины аварий и травм подростков:
- Неопытность водителя
- Езда с пассажирами-подростками
- Вождение в ночное время
- Без ремней безопасности
- Отвлеченное вождение
- Сонное вождение
- Безрассудное вождение
- Для людей с ограниченными физическими возможностями
Существуют проверенные методы, которые помогут подросткам стать более безопасными водителями.Узнайте, какие исследования показали, что родители могут защитить водителей-подростков от этих рисков.
Ремни безопасности Спасают жизни
По крайней мере, 48% подростков-водителей и пассажиров в возрасте 16–19 лет, погибших в дорожно-транспортных происшествиях в 2019 году, не были пристегнуты ремнями безопасности во время аварии. 2 Исследования показывают, что ремни безопасности почти наполовину сокращают количество серьезных травм и смертей в результате ДТП. 18
Первичное обеспечение соблюдения законов о ремнях безопасности
Государства различаются по применению законов о ремнях безопасности.Основной закон о ремнях безопасности позволяет сотрудникам полиции штрафовать водителей или пассажиров за то, что они не пристегнуты ремнем безопасности, даже если это единственное нарушение, которое имело место. Вторичный закон о ремнях безопасности позволяет сотрудникам полиции штрафовать водителей или пассажиров за то, что они не пристегнуты ремнем безопасности, только в том случае, если они остановили водителя по другой причине. В некоторых штатах есть вторичные законы о ремнях безопасности для взрослых, но есть первичные законы о ремнях безопасности для молодых водителей. Использование ремней безопасности среди всех возрастных групп постоянно выше в штатах, где действуют законы о ремнях безопасности с первичным соблюдением, чем в штатах, где действуют законы о ремнях безопасности с дополнительным обеспечением. 19,20 Посетите законы о ремнях безопасности и детских сиденьях на веб-странице штата, внешний значок на веб-сайте Страхового института безопасности дорожного движения, чтобы получить актуальную информацию о законах о ремнях безопасности в разных штатах, в том числе о типах правоприменения и о том, кто охвачен страховкой. 21 CDC также недавно опубликовал информационные бюллетени по конкретным штатам, в которых содержится моментальный снимок случаев смерти водителей транспортных средств и использования ремней безопасности, а также обзор проверенных стратегий увеличения использования ремней безопасности, автомобильных кресел и дополнительных сидений.Вы также можете использовать программу CDC для определения приоритетности мероприятий и затрат на автотранспортные средства для государств (MV PICCS), чтобы узнать, сколько жизней можно спасти, предотвратить травмы и избежать затрат, если в вашем штате будет введен основной закон о ремнях безопасности. 22
Не пить и не водить машину предотвращает аварии
Рекомендуется поддерживать и обеспечивать соблюдение законов о минимальном разрешенном возрасте для употребления алкогольных напитков (MLDA) и законов о нулевой терпимости для водителей в возрасте до 21 года, чтобы помочь предотвратить вождение в нетрезвом виде среди молодых водителей. 23–25
Системы градуированного лицензирования драйверов (GDL) сокращают количество смертельных сбоев
Вождение — сложный навык, который необходимо практиковать, чтобы хорошо усвоить. Отсутствие у подростков опыта вождения в сочетании с рискованным поведением повышает их риск аварии. Необходимость повышения квалификации и надзора за вождением для новых водителей является основой для систем градуированного водительского удостоверения (GDL). Несмотря на разнообразие, системы GDL существуют во всех штатах США, а также в Вашингтоне, Д.C. Системы GDL обеспечивают более длительные периоды практики, ограничивают вождение в условиях повышенного риска для недавно получивших водительские права и требуют более активного участия родителей по мере того, как их подростки учатся водить машину. Исследования показывают, что системы GDL связаны с сокращением числа ДТП с травмами примерно на 19% и ДТП со смертельным исходом для 16-летних примерно на 21%. 26 Родители могут помочь своим подросткам быть в большей безопасности, зная и соблюдая законы GDL своего штата.
Чтобы узнать больше о законах GDL в вашем штате, ознакомьтесь с законами GDL по внешнему значку штата на веб-сайте Страхового института дорожной безопасности.
РуководствоCDC по планированию GDL может помочь штатам в оценке, разработке и реализации действенных планов по укреплению практики GDL. Новые информационные бюллетени CDC по конкретным штатам по стоимости гибели в результате дорожно-транспортных происшествий содержат рекомендации проверенных стратегий для каждого штата, включая рекомендации, которые могут укрепить систему GDL каждого штата.
Может ли возрастное изображение мертвого ребенка действительно помочь родителям, потерявшим близких? | Семья
Большая фотография в рамке занимает почетное место на журнальном столике в гостиной Аманды Бек.Это увеличенный портрет красивого молодого человека в синей рубашке-поло, такой, какой с гордостью могла бы выставить любая мать своего 18-летнего сына.
На фотографии изображен старший ребенок Аманды. Но не так, как он выглядит сегодня — это созданное компьютером изображение того, как Рики мог бы выглядеть, если бы был еще жив. Но Рики был убит, когда его сбила машина, в возрасте девяти лет, летним днем 1997 года.
Фотография была сделана с использованием тех же принципов судебной медицины, которые использовались полицией для определения пропавших без вести детей, таких как Мадлен Макканн и Бен. Нидхэм мог бы выглядеть сегодня.По оценкам организации Child Bereavement UK, ежегодно около 3000 детей и молодых людей в возрасте от 1 до 19 лет умирают в результате болезни или несчастного случая. Смерть ребенка — это величайший страх для каждого родителя, слишком ужасная травма, чтобы думать о ней. Но хотя увеличение возраста мертвых детей на фотографиях может показаться сентиментальным, для некоторых родителей наблюдение за тем, как ребенок мог бы вырасти, является утешением — способом примириться со взрослой жизнью, свидетелями которой они никогда не станут.
Тем не менее, даже если это своего рода утешение, это практика, которая вызывает вопросы.Являются ли эти образы фантастическими проекциями, которые продлевают процесс скорби и мешают родителям жить дальше? Являются ли они безжалостной эксплуатацией тех, кто потерял близких, которые жаждут взглянуть на лицо своего ребенка, каким оно могло бы быть?
Для 45-летней Аманды фотография сына помогла ей пережить утрату жизни, которой так и не удалось реализовать свой потенциал. Когда Рики умерла 17 лет назад, она была матерью-одиночкой, которая воспитывала своего ребенка одна в сплоченном жилом районе Уорикшира.
Когда Рики попросил присоединиться к группе друзей, которые хотели посетить ближайшую игровую площадку после школы, она согласилась, если он вернулся к чаю.
Через полчаса в дверь постучала соседка, чтобы сказать ей, чтобы она пришла поскорее — Рики попал в аварию на объездной дороге возле поместья. Когда она добралась туда, Аманда нашла медицинскую бригаду, которая пыталась сохранить Рики в живых. Сила удара проезжающей машины была такой, что один из его белых кроссовок был найден в нескольких десятках футов от него.
В ходе дознания, которое вынесло вердикт о смерти в результате несчастного случая, было высказано предположение, что Рики, возможно, играл в цыпленка или участвовал в каком-то отговорке. Хотя Аманде разрешили расспросить водителя-мужчину в универсале, ответов она получила мало.
Шок от потери ребенка — которого Аманда описывает как причину своей жизни — был настолько глубоким, что следующие три года прошли как будто как будто в тумане.
Аманда говорит: «Есть слово сирота для ребенка, потерявшего родителей, и вдовы или вдовца для взрослого, потерявшего супруга.
«Нет слова для родителя, потерявшего ребенка, потому что в английском языке нет слов, чтобы описать это. Нет ничего хуже. Я не видел смысла находиться здесь с ушедшим Рики. раз я напивался до бессознательного состояния. Единственная причина, по которой я не покончила с собой, заключалась в том, что я не хотел подвергать своих родителей тому, через что я проходил ».
Когда она пыталась смириться с его смертью, ее разум сначала был полон образами того, как выглядел Рики в последний раз, когда она видела его живым.«Когда он пошел играть, он повернулся и сказал:« Мама, я люблю тебя ». Это было лицо, которое я продолжал видеть «.
Шли годы, и Аманда видела, как подрастают друзья Рики. «Когда я видел его старых одноклассников, я говорил маме:« Интересно, как бы сейчас выглядел Рики ».
« Чем больше я пытался увидеть его мысленным взором, тем труднее мне было представить . Стало еще хуже, когда они начали жениться и заводить детей ».
В 2012 году Аманда, которая теперь замужем и имеет дочь, увидела новость о первой британской матери, которая попросила увеличить возраст своего маленького сына после его смерти от порока сердца.Судебно-возрастная экспертиза уже давно используется полицией США для поиска пропавших без вести детей и основана на долгосрочном анализе того, как растут лица детей, когда они превращаются во взрослых.
Основываясь на измерениях черепа, было обнаружено, что размер и форма глаз неизменны на протяжении всей жизни. Под глазами лицо становится длиннее и расширяется с возрастом в соответствии с предсказуемыми пропорциями, в то время как нос удлиняется, а переносица становится более выраженной. Но основные треугольные отношения между носом, глазами и ртом никогда не меняются.
Более 900 детей в США отслежены с помощью реконструкций. В их числе Джейси Ли Дугард, которая была похищена в возрасте 11 лет в Калифорнии и очень походила на ее фотографию старшего возраста, когда ее нашли 18 лет спустя.
Аманда и Рики.Аманда говорит: «Когда я впервые увидела, как возраст Мадлен Макканн прогрессирует, я хотела сделать то же самое для Рики, но не знала, куда обратиться.
« Я не думала, что это будет коммерчески доступно, пока не прочитала о британцах. мать, которая разыскала компанию, которая делала некоторые из фотографий Мадлен Макканн, и обнаружила, что вы можете сделать это самостоятельно.Я проверил, что это те же самые эксперты, прежде чем продолжить, потому что мне нужно было знать, что это научно достоверно ».
После отправки подборки фотографий Рики и ее самой взрослой и в том же возрасте на Phojoe.com, Компания из Мичигана, фотография пришла по электронной почте через две недели
Аманда говорит: «Сначала я не могла открыть его — я так боялась, как это повлияет на меня. В конце концов, я никогда не думал, что получу такой взгляд на Рики. Через несколько минут я набрался смелости и был ошеломлен.Это были глаза Рики, но смотрели с лица взрослого ».
В последующие недели Аманда снова почувствовала себя убитой горем — на этот раз за те годы, которые она пропустила, наблюдая за его взрослением.
Возраст Рикки увеличился до 18 .«Я не мог оторваться от картины — столько эмоций было. Я таскал его с собой повсюду. Это заставило меня почувствовать себя ближе к Рики.
«В другое время я злился. Там ему было 18 лет. Это была фотография, которая должна была быть реальной.Но меня лишили возможности быть с ним в тот день рождения. Все, что я мог сделать, это спустить 18 воздушных шаров на кладбище, где он похоронен, и выпустить их в момент его рождения ».
Психологи сравнивают жизнь родителей после потери ребенка с разбитым зеркалом на миллион частей. Они говорят родителям, что на то, чтобы собрать все вместе, может потребоваться целая жизнь. Вопрос в том, ускоряет ли возрастная картина этот процесс или замедляет его.
Пэт Фрэнкиш, клинический психолог, имеющий специальную интерес к реакции родителей на потерю ребенка, говорит, что с возрастом возникает множество сложных вопросов.«Мне кажется, что возрастная прогрессия мертвого ребенка — это отрицание того факта, что они ушли. Это отказ жить дальше. Эти родители, возможно, закрывают себя от опыта жизни в настоящем.
«Мы не развиваем старение взрослых, которые умирают в раннем возрасте. Но когда умирает ребенок, вы также горюете об этом ощущении безграничных возможностей.
«Частью решения является оценка времени, которое вы провели с ребенком, чтобы принять то, что было, и признать, что этого ребенка больше нет.Я не рад, что это предлагается родителям, потерявшим близких ».
Действительно, некоторые компании, которые, как правило, взимают около 200 долларов (118 фунтов стерлингов) за реконструкцию, начали предлагать 15% скидку на веб-сайтах поддержки скорбящих, хотя такие сайты, как Phojoe.com рассматривает возможность предоставления фотографий в качестве некоммерческой услуги для людей, которые не могут себе это позволить.
Сара Палмер, которая также использовала возрастную прогрессию, считает, что это было полезной частью ее процесса горевания, но признает, что некоторым членам ее семьи это не нравилось.42-летняя Сара семь лет назад потеряла шестилетнего сына Джека. Ей пришлось выключить его аппарат жизнеобеспечения после того, как редкое хромосомное заболевание вызвало тромбы и судороги, а затем и повреждение мозга. Она хранит фотографию Джека, достигшего 11-летнего возраста, в зеленой рамке в столовой своего дома в Донингтоне, Линкольншир, рядом со школьной фотографией его 11-летней младшей сестры. Он находится рядом с календарем, который по-прежнему фиксируется на день его смерти, 14 августа 2007 года.
После смерти Джека Саре, бывшему сотруднику отдела кадров, потребовалось два года интенсивных консультаций, чтобы восстановить свою жизнь и восстановить волю. жить.В будущем она планирует получить больше возрастных прогрессий, чтобы увидеть, как он мог бы выглядеть в 18 и 21 год.
Возраст Джека Палмера увеличился до 11 лет.Сара считает, что это не мешает ей двигаться дальше в своей жизни, а способ противостоять ей. то, чего никогда не может быть, — и так смирись с этим: «Сначала я не мог перестать смотреть на картину. Я смотрел на нее неделями. Я плакал большую часть времени, но моя печаль была также окрашена тем, насколько он красив. Конечно, это вызвало мысли «если бы», но это также дало мне большое утешение, так как у меня были доказательства того, каким он был бы, даже если бы я сам не видел, чтобы он вырастал.
«У каждого свое путешествие. Я только что нашел способы облегчить бремя, и это был один из них».
Сын Сары Палмер Джек.Сара рассталась с отцом Джека после смерти их сына, и она отправила ему копию фотографии, но не получила ответа. Реакция других членов семьи была неоднозначной: «Некоторым родственникам фотография причиняет слишком много боли, и они не хотят видеть ее снова. Другие спрашивали меня, откуда я знаю, что она точна, в то время как некоторые принимают ее за чистую монету, потому что она заставила меня чувствовать себя лучше.
«Как матери, у вас нет выбора, кроме как быть увлеченным горем ногами и криками в надежде, что вы выйдете на другой конец, все еще невредимыми морально и физически.
» Но для большой семьи и друзей, я верю что их путешествие отличается. Я не уверен, что все вообще обращаются к этому горю ».
Филлип Ходсон, психотерапевт и представитель Совета по психотерапии Великобритании, говорит, что, хотя идея возрастной прогрессии нетрадиционна, родители найдут то, что им подходит.«Во-первых, мы все скорбим по-своему, поэтому каждый сам решает,« помогает »или« работает »такой процесс.
« Критики могут сказать, что эти картинки столь же фальшивы, как утверждают гадалки. Свяжите нас с мертвыми, как будто они все еще могут говорить и на самом деле вовсе не мертвы. Кто-то может сказать, что эти фотографии продлевают горе. Но я не поддерживаю теорию о том, что горевать — это значит забывать. Это о том, чтобы точно вспомнить, что вы потеряли.
«Если работает, значит, работает.Все родители, потерявшие близких, в той или иной степени скорбят навсегда, и образы и фантазии их детей всегда будут с ними ».
С годами Аманде становится все менее болезненно смотреть на свою фотографию Рикки и больше смириться с потерей. представляет «. Я смотрю на него сейчас и говорю:» Хорошо, приятель? » Теперь я вижу его как молодого человека, а также того маленького мальчика, который в тот день попрощался со мной и больше не вернулся. Конечно, я дорожу этими воспоминаниями о Рики в детстве — он был таким сияющим, дерзким и ангельским, — но теперь я тоже вижу его взрослым.
«Эта фотография остановила тот бесконечный вопрос, который крутился у меня в голове:« Интересно, как он теперь будет выглядеть? »
«На все оставшиеся без ответа вопросы о том, почему и как у меня забрали моего сына, это единственный ясный ответ, который у меня когда-либо был».
Миллионы молодых людей начали работать с не более чем высоким школьный аттестат
Образование за пределами средней школы имеет решающее значение для выхода за рамки низкооплачиваемой работы, как показали многочисленные данные и опыт.Те, у кого есть только диплом о среднем образовании, имеют более высокий уровень безработицы и более низкие заработки, чем их сверстники с более высоким образованием.
Однако, хотя идея о важности высшего образования очевидна, путь не всегда гладкий. Больше образования означает больше переходов — поступление в колледж или учебную программу, которая является доступной и подходящей, завершение программы для получения степени или свидетельства, а затем начало карьеры. Переходы — время надежд, но также и уязвимости.
В этом сообщении в блоге мы смотрим на молодых людей в возрасте 18–24 лет, которые не посещают школу, чтобы получить приблизительную оценку того, насколько хорошо молодые люди справляются с этими переходами. Почти половина (48 процентов) всех молодых людей, около 15 миллионов, не ходят в школу. Некоторые из них закончили среднюю школу или колледж, но многие, похоже, решили, что они закончили, если использовать формулировку Канье Уэста.
Самые разобщенные молодые люди — те, кто не работает и не учится — имеют аттестат о среднем образованииОколо 15 процентов всех молодых людей, или 4.7 миллионов попадают в категорию оторванной или перспективной молодежи, что означает, что они не ходят в школу и не имеют работы. Половина из этой группы неработающих / не посещающих школу имеет аттестат об окончании средней школы, и почти 20 процентов учились на некоторых курсах колледжа, но не получили ученой степени. Около 25 процентов не окончили среднюю школу. Молодые люди, отключенные от школы и работы, в последнее время вызывают большой политический и программный интерес, причем заслуженно: они сталкиваются с рядом препятствий на пути к взрослой жизни и успешной карьере.
Каждый третий молодой человек ходит на работу, а не в школу, но немногие из них имеют высшее образованиеОднако работает большее количество тех, кто не посещает школу: 33 процента всех молодых людей, или около 10 миллионов. Хотя эти молодые люди связаны с рынком труда, не все связи одинаковы.
Перспективы карьерного роста для работников с низким уровнем образования ограничены, и данные на этот счет не обнадеживают: только каждый пятый из группы работающих / не посещающих школу имеет степень младшего специалиста или бакалавра.Наибольшая доля группы работающих / не посещающих школу (почти половина, или 42 процента) имеет только аттестат о среднем образовании; еще десять процентов имеют образование ниже среднего. То есть 5,3 миллиона 18-24-летних — 17 процентов всех молодых людей — закончили школу, по крайней мере, на данный момент, и участвуют в трудовой жизни, имея лишь аттестат о среднем образовании.
Уязвимые молодые люди живут в разных местахОтключенные молодые люди сосредоточены в местах с уровнем безработицы выше среднего.Многие такие страны борются с деиндустриализацией, последствиями спада жилищного строительства и снижением потребительских расходов, общими экономическими сдвигами в пользу технологий и цифровых навыков или некоторой комбинацией этих тенденций. К ним относятся города с промышленным прошлым, такие как Детройт, Филадельфия и Балтимор; менее плотно застроенные районы с сельскохозяйственным наследием, такие как округ Хилдалго на юге Техаса и округа Керн и Станислав в Центральной долине Калифорнии; и районы Sunbelt с быстрорастущими секторами строительства, гостеприимства или логистики, такие как Феникс, Лас-Вегас и несколько округов Флориды.Во многих из этих мест проживает значительное количество чернокожих и латиноамериканцев, у которых в целом более низкие показатели охвата школьным образованием.
С другой стороны, почти половина из 20 мест с наибольшей долей занятых молодых людей с дипломом о среднем образовании или меньше имеют более узкие рынки труда и более низкий уровень безработицы. К ним относятся округ Талса, Оклахома; Округ Солт-Лейк, штат Юта; и ряд округов Техаса в регионах Даллас, Хьюстон и Сан-Антонио. С экономикой, подпитываемой энергетическим сектором, оптовой торговлей, передовым производством и профессиональными услугами, эти области привлекают больше людей в рабочую силу, даже тех, у кого меньше опыта и образования, которые в противном случае не могли бы быть конкурентоспособными кандидатами.Остальные места с высокой долей работающих молодых людей с высшим образованием пересекаются с районами с высокой долей отключенной молодежи или живут в местах с аналогичными экономическими характеристиками, поскольку их отраслевая база не требует высокообразованного кадрового резерва или у них есть уровень безработицы выше среднего.
Молодые люди, закрепившиеся на рынке труда, могут не видеть такой большой потребности в получении высшего образования, особенно если они не находятся в районе с высоким спросом на работников со степенью бакалавра, например в Сан-Франциско или Вашингтоне, округ Колумбия.C. Но эта динамика сдерживает не только их индивидуальный прогресс на рынке труда, но и прогресс в более широкой региональной экономике; высокооплачиваемые рабочие места, требующие более высокого уровня образования, вряд ли найдутся и будут развиваться там, где отсутствуют люди, способные их заполнить.
Нам нужны лучшие возможности для обучения и повышения квалификацииОколо 30 процентов молодых людей закончили школу, но имеют только аттестат о среднем образовании. Независимо от того, работают ли эти молодые люди в настоящее время (а большинство из них работают), им почти гарантировано будущее низкооплачиваемой работы, если они не вернутся в школу или не повысят свои навыки иным образом.Примечательно, что дополнительное образование не ограничивается степенью бакалавра или младшего специалиста. Краткосрочные аттестаты о высшем образовании увеличивают занятость и доходы и могут выступать в качестве ступеньки к получению степени.
Если выбор после окончания средней школы — низкооплачиваемая работа или ситуация после окончания средней школы, которая сбивает с толку, трудно ориентироваться и финансово недоступна, мы настраиваем молодых людей на провал. Мы можем многое сделать для облегчения перехода от средней школы к высшему и, в конечном итоге, к рынку труда:
Все эти возможности доступны.Они носят исключительно локальный характер, хотя это не отменяет важности государственной и федеральной политики в поддержке или стимулировании деятельности. Но в конечном итоге именно руководители школьных округов, средних школ, общественных колледжей, советов по инвестициям в рабочую силу и организаций по обучению / развитию молодежи будут разрабатывать и внедрять новые подходы — в идеале в тесной координации с местными работодателями. В предстоящем исследовании мы предоставим новый анализ молодых людей, которые не имеют работы, и предложим программные и политические решения в надежде вызвать более широкие дискуссии и действия.
молодых людей составляют растущую долю серьезных случаев заболевания COVID: выстрелы
За последние недели среди американцев в возрасте 50 лет и младше увеличилось количество серьезных случаев COVID-19. Темпура / Getty Images скрыть подпись
переключить подпись Темпура / Getty ImagesСерьезные случаи COVID-19 за последние недели выросли среди американцев в возрасте 50 лет и младше.
Темпура / Getty ImagesПроведя большую часть прошлого года, ухаживая за пожилыми пациентами, врачи наблюдают явный демографический сдвиг: люди молодого и среднего возраста составляют растущую долю пациентов в больничных палатах COVID-19.
Это одновременно признак успеха страны в защите пожилых людей с помощью вакцинации и срочное напоминание о том, что молодым поколениям придется заплатить высокую цену, если вспышке будет позволено тушить сообщества по всей стране.
«Сейчас мы видим людей в возрасте 30, 40 и 50 лет — молодых людей, которые действительно больны», — говорит доктор Вишну Чунди, врач-инфекционист и председатель целевой группы Чикагского медицинского общества по COVID-19. «Большинство из них выживают, но некоторые нет … Я только что потерял 32-летнего ребенка с двумя детьми, так что это душераздирающе».
В национальном масштабе на взрослых в возрасте до 50 лет приходится больше всего госпитализированных пациентов с COVID-19 в стране — около 35% всех госпитализаций. Лица в возрасте от 50 до 64 лет составляют второе место по количеству госпитализаций, или около 31%.Между тем значительно снизилось количество госпитализаций среди взрослых старше 65 лет.
Более 30% населения США в настоящее время полностью вакцинировано, но подавляющее большинство составляют люди старше 65 лет — группа, которой было уделено первоочередное внимание на начальном этапе внедрения вакцины.
В то время как количество новых случаев заражения по всей стране постепенно сокращается, в некоторых регионах в последние месяцы наблюдается возрождение вируса — то, что некоторые называют «четвертой волной», вызванное вирусом B.Вариант 1.1.7, впервые обнаруженный в Великобритании, по оценкам, на 40-70% более заразен.
Поскольку многие штаты отказываются от мер предосторожности при пандемии, у этого более вирулентного штамма все еще есть широкие возможности для распространения среди более молодого населения, которое остается в целом восприимчивым к болезни.
Появление в США более опасных штаммов вируса — B.1.1.7, а также других вариантов, впервые обнаруженных в Южной Африке и Бразилии, сделало вакцинацию еще более актуальной.
«Мы находимся в совершенно другой игре», — говорит Джудит Мальмгрен, эпидемиолог Вашингтонского университета.
Рост числа инфекций среди молодых людей создает «резервуар болезней», который в конечном итоге «распространяется на остальную часть общества» — тот, который еще не достиг коллективного иммунитета — и предвещает более широкий всплеск заболеваний, говорит она.
К счастью, шанс умереть от COVID-19 остается очень низким для людей в возрасте до 50 лет, но эта возрастная группа может серьезно заболеть или страдать от долговременных симптомов после первоначального заражения.Люди с сопутствующими заболеваниями, такими как ожирение и сердечные заболевания, также чаще серьезно заболевают.
«B.1.1.7 не делает различий по возрасту, и когда речь идет о молодых людях, наши сообщения по этому поводу все еще слишком мягкие», — говорит Мальмгрен.
Больницы заполнены более молодыми и более больными людьми
По всей стране наплыв более молодых пациентов с COVID-19 поразил врачей, которые описывают больничные койки, заполненные пациентами, многие из которых выглядят хуже, чем это было во время предыдущих волн пандемия.
«Многим из них требуется помощь в отделении интенсивной терапии», — говорит доктор Мишель Баррон, руководитель отдела профилактики и контроля инфекций в UCHealth, одной из крупных больничных систем Колорадо, по сравнению с тем, что было раньше в период пандемии.
Средний возраст пациентов с COVID-19 в больницах UCHealth снизился более чем на десять лет за последние несколько недель, с 59 до 48 лет, говорит Баррон.
«Я думаю, мы продолжим наблюдать за этим, особенно если в этих группах мало вакцинации», — говорит она.
В то время как большинство больниц далеки от нападения болезней, наблюдаемых зимой, рост числа случаев заболевания в Мичигане подчеркивает потенциальные последствия ослабления ограничений, когда большая часть взрослых еще не вакцинирована.
Имеются убедительные доказательства того, что все три вакцины, используемые в США, обеспечивают хорошую защиту от варианта из Великобритании.
Одно недавнее исследование предполагает, что вариант B.1.1.7 не приводит к более тяжелым заболеваниям, как считалось ранее.Однако пациенты, инфицированные этим вариантом, с большей вероятностью имеют большее количество вируса в организме, чем пациенты с ранее доминирующим штаммом, что может помочь объяснить, почему он распространяется легче.
«Мы думаем, что это может быть причиной большего количества таких госпитализаций среди молодых людей», — говорит д-р Рэйчел Ли из больницы Университета Алабамы в Бирмингеме.
В больнице Ли также наблюдается рост числа молодых пациентов.Как и в других южных штатах, в Алабаме низкий уровень вакцинации.
Но даже в штате Вашингтон, где большая часть населения предпочитает вакцинироваться, с начала марта неуклонно растет число госпитализаций, особенно среди молодежи.
По словам директора отдела здравоохранения округа Сиэтл Кинг доктора Джеффа Дачина, в районе Сиэтла в настоящее время госпитализировано больше людей в возрасте 20 лет, чем людей в возрасте 70 лет.
«У нас еще недостаточно вакцинированных молодых людей, чтобы противодействовать возросшей легкости распространения вариантов», — сказал Дучин на недавнем брифинге для прессы.
По всей стране около 32% людей в возрасте от 40 лет полностью вакцинированы по сравнению с 27% людей в возрасте от 30 лет. Эта доля падает примерно до 18% для молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет.
«Я надеюсь, что кривая смертности не будет расти так быстро, но это создает нагрузку на систему здравоохранения. , » говорит доктор Натаниэль Шлихер, врач скорой помощи и президент штата Вашингтон. Медицинская ассоциация.
Шлихер, которому тоже под тридцать, с ужасом вспоминает двух своих недавних пациентов — близких к его возрасту и ранее здоровых, — которые поступили с новым приступом сердечной недостаточности, вызванной COVID-19.
«Я видел это вблизи, и это меня до чертиков пугает», — говорит он.
«Я понимаю, что молодые люди чувствуют себя непобедимыми, но я бы просто сказал им — не бойтесь смерти, бойтесь сердечной недостаточности, повреждения легких и невозможности делать то, что вы любите делать».
Будут ли вакцинированы молодые люди?
Врачи и эксперты в области общественного здравоохранения надеются, что тревожный всплеск госпитализаций среди более молодого населения будет только временным — и вакцинация скоро нейтрализует его.
Только 19 апреля все взрослые получили право на вакцинацию от COVID-19, хотя в некоторых штатах они стали доступны гораздо раньше.
Но есть некоторые общенациональные опросы, которые показывают, что значительная часть подростков и взрослых в возрасте от 20 до 30 лет не обязательно планирует вакцинацию.
«Нам просто нужно сделать его сверхлегким — не вызывающим никаких неудобств», — говорит Мальмгрен, эпидемиолог из Вашингтона. «Мы должны задуматься и думать немного по-другому.»
Она рекомендует больше охвата через социальные сети или даже в барах и других местах, где тусуется молодежь. Два бара в Новом Орлеане испробовали эту тактику в начале этого месяца — один даже предложил бесплатную вакцинацию клиентам, которые прошли вакцинацию.
Когда чикагский врач Вишну Чунди разговаривает с семьями своих пациентов с COVID-19, он обычно слышит не столько сопротивление вакцинации, сколько чувство самоуспокоенности по поводу того, что это нужно сделать быстро.