Картины из крупы — лучший мастер класс с инструкцией и фото
Очень интересный и популярный вид творчества это создание картин из подручных материалов. Например, картины из крупы своими руками способны органично вписаться в интерьер любого помещения, они будут смотреться весьма интересно и необычно. Этот вид творчества отличается не слишком сложной техникой, поэтому создавать шедевры сможет научиться каждый желающий. Кроме того, отмечается и польза таких занятий для организма.
Считается, что создание картины из семян и круп своими руками успокаивает нервную систему, помогает бороться с депрессией и плохим настроением. Такая работа требует точных действий и прекрасно развивает моторику движений. Занятия развивают художественный вкус, чувство стиля и красоты.
Оглавление статьи:
Что нужно для работы
В качестве материалов необходимы зерна различных культур и растений. Для этого используют зерна гороха, кофе, кукурузы и других культур. В качестве дополнительных материалов могут понадобиться различные листья, можно использовать бусины, кусочки ткани и так далее, то есть всё то, чем картину можно будет украсить.
Инструментальный набор включает в себя самые обычные предметы: пинцет, гуашь, которую применяют для покраски зерен, клей ПВА, карандаши, суперклей, ила и аэрозольный лак. Иглу используют для того, чтобы при необходимости скорректировать рисунок картины, а лаком покрывают готовое полотно.
В качестве основы для будущей картины в основном используют плотный картон, также подойдут упаковочные коробки от фена, телевизора и любой другой техники, а также другие жесткие материалы. Чтобы картины не теряли форму, и не размокали от клея их не делают из тонкого картона и бумаги, основа должна быть плотной.
Готовой работе для оформления понадобится рамка. Она может быть изготовлена как из дерева или пластика, так и из любого другого материала.
Технология создания картин
Новичкам, решившим впервые заняться таким творчеством, лучше всего выбирать простые рисунки, например квадраты из зерен или орнаменты. Постепенно рисунки можно выбирать и более сложные.
В целом процесс можно разделить на несколько этапов
Подготовка основы под картину и материалов
На выбранную картонную, фанерную или другую основу предварительно наносят рисунок при помощи простого карандаша. Для этого можно воспользоваться копировальной бумагой. Контур эскиза должен быть аккуратным, ровным, едва заметным и очерченным тонкой линией. Затем необходимо определиться с материалами. Выбирают нужные зерна, определяются с количеством и цветом. При необходимости зерна окрашивают при помощи краски. При выборе цвета зерен нужно соблюдать одно правило – не выбирать близкие по цвету материалы для расположения на соседних участках.
Окрашивание зерен
Процесс окрашивания не сложен, но требует определенных манипуляций. Выбранную крупу, чаще всего используют рис, помещают в емкость. Затем в нее добавляют несколько капель краски и перемешивают. Затем материал раскладывают на пленку и периодически перемешивают, чтобы зерна не слипались. После полного высыхания можно их использовать.
Раскладывание зерен
Постепенно рисунок заполняют зернами нужного цвета, выкладывая их на клей пинцетом. Для того, чтобы зерна лежали ровно их можно поправить иглой. После завершения создания рисунка зернам дают подсохнуть и покрывают лаком при помощи аэрозоля.
Особой популярностью пользуются картины с узорами или орнаментом, а также картины, отражающие простые геометрические фигуры. Готовую картину нужно поместить в рамку и можно украшать интерьер и обязательно сделать фото картины из крупы на память.
Фото лучших картин из крупы в интерьере
голос
Рейтинг статьи
Картина из крупы своими руками: мастер-класс с фото
Картины из семян и круп, своими руками сделанные ребятишками, становятся особенно актуальными в начале осени, когда в большинстве школ и детских садов проводятся различные конкурсы детского творчества. А если картина сделана достаточно профессионально, она может стать не только экспонатом выставки, но и украшением дома – например, кухни или обеденной зоны.
Мы предлагаем вам посмотреть, как изготавливается настоящая картина крупой. Мастер-класс получится довольно простым и непродолжительным, потому что работа не будет отличаться особой ювелирностью и сложностью.
Картина из крупы своими руками: мастер-класс с фотоКрупы и бобовые для творчестваНам понадобится несколько видов крупы и злаков (гречка, горох, пшено, рис, обычная и воздушная кукуруза), а также картон и рамка. Используйте для изготовления картины из крупы фото- или обычную рамку формата А4, чтобы картина получилась достаточно крупной.
Материалы для поделкиПервым делом, мы обведем внутренний контур рамки на картон, чтобы обозначить границы нашего рисунка. Затем простым карандашом нарисуем простенький силуэт вазы и несколько стилизованных цветочков.
Контур рамки и цветыТеперь покроем вазу толстым слоем клея ПВА, не выходя за контуры рисунка.
ПВА на вазеОбсыплем этот участок гречкой, а когда она схватится – стряхнем все лишнее.
Обсыпаем гречкойГорловину и донышко вазы обложим половинками гороха.
Обкладываем половинками горохаНа столе, где стоит наша ваза, клеем нарисуем сетку.
Рисуем сетку клеемИ выложим эту сетку все теми же половинками горошин.
Выкладываем горошекСтараемся их приклеивать вплотную друг к другу, не оставляя просветов. Одну из ячеек сетки внутри заполним клеем.
Заполняем ячейку клеемИ обсыплем круглыми зернами риса.
Обсыпаем рисомТаким образом обклеим все сетку, чтобы получилась нарядная скатерть, а затем покроем клеем пространство над столом.
Покрываем клеемОбсыплем это пространство пшеном, мелкой пшеничной крупой или молотой кукурузой. Получатся обои.
Обсыпаем мелкой крупойСтебельки цветов выложим рисинками, а головки – воздушной кукурузой.
Рисинки и воздушная кукурузаНаша картина уже почти готова.
Цветы из попкорна, стебли из рисаДополним цветочный букет несколькими горошинками.
Дополняем горошинкамиИ добавим немного зелени – это может быть настоящая сушеная зелень или окрашенные в зеленый цвет зерна риса, манки, вермишель или другие макаронные изделия.
Добавляем зеленьВместе с зеленью добавим и несколько листочков – это могут быть узкие полоски бересты, плотная бумажная лента или настоящие сушеные длинные листья. Красиво будет смотреться картина, если в нее добавить несколько настоящих сушеных цветочков подходящего цвета.
Дополняем картину берестой или цветамиОстается только вставить рисунок в рамку – и картина из крупы своими руками сделана!
Картина из крупы своими рукамиЧтобы она приобрела блеск и особый шик, можно покрыть ее сверху слоем обычного лака для волос.
Картина из пшена «Мимоза»
Очень нежная весенняя картина «Мимоза» может быть сделана из пшена.
Картина из пшена «Мимоза»Аппликация из круп «Грибочки» (видео)
Еще одна простая картинка-аппликация из круп «грибочки» пригодиться для выставки осенних поделок:
Картина из круп «Птичка»
Эта картина интересна тем, что за ее основу можно взять самые различные зерна бобовых и семечки. Вырежьте из картона силуэт птички и выкладывайте на нем различный орнамент. Зафиксируйте зерна полимерным клеем, и получится оригинальная картина!
Картина из круп «Птичка»Картина из круп «Морская звезда»
Эта картинка выкладывается фасолью, горохом и семенами подсолнуха на картонной фигурке звезды. Вы можете импровизировать с разными видами узоров, чтобы звездочка получилась как можно более симпатичной и интересной.
Картина из круп «Морская звезда»Картина из крупы своими руками (отзывы)
«Крупа — замечательный материал для творчества. Картина, нарисованная крупой сможет занять достойное место на выставке осенних поделок».
Картина крупой мастер класс
Поделки из круп и семян могут надолго занять любого, даже неусидчивого ребенка и взрослого. Этот досуг приносит огромнейшую пользу – он тренирует мелкую моторику. А это, в свою очередь, способствует речевому развитию. Детки, которые занимаются созданием поделок из круп, становятся усидчивыми и терпеливыми.
фото 1Материалы для творчества
Для того, чтобы начать работу, необходимо подготовить зерна разнообразных культур. Может понадобиться для создания картин:
- кукуруза,
- фасоль,
- манка,
- рис,
- горох,
- пшено,
- кофе,
- арбузные семечки.
Также в качестве вспомогательных материалов могут быть использованы листья, бусинки, ткань и некоторые другие предметы, с применением которых можно украсить изделие. Обязательно необходимо иметь и инструментальный набор. Здесь потребуются следующие простые предметы:
- гуашь,
- пинцет,
- клей ПВА,
- карандаши,
- лак.
- картон.
Для того, чтобы провести коррекцию на рисунке может понадобиться игла. Готовое полотно желательно покрыть лаком. Для основания картины лучше подобрать плотный картон. Это необходимо для того чтобы картина не потеряла форму. Лучше всего готовую работу поместить в рамку. Она может быть пластиковой или деревянной. Таким образом,
Мастер-класс по изготовлению картины «Сирень»
фото 2Туя – это достаточно распространенное дерево. Ее очень часто можно встретить в парках. Необходимо заблаговременно собрать семена для изготовления будущей поделки. Эти семена тщательно высушиваются. Для работы нужны клей, гуашь, краска, искусственные листья, холст.
фото 3Сначала семена красятся краской. Для этого лучше всего использовать водоэмульсионную краску и колеры нужного цвета.
фото 4Далее происходит основной этап работы. Семена нужно выкладывать и фиксировать при помощи клея. Очень красиво смотрится картина, если использовать семена, окрашенные в разные цвета. Осталось только дать картине высохнуть.
Мастер-класс по изготовлению картины «Рыбка»
Детям нравится делать аппликации с изображением живых существ, а картины из семян их смогут заинтересовать и вдохновить. Следующий мастер класс дети должны делать вместе с родителями. Для работы понадобится крупа:
- пшено,
- рис,
- гречка,
- горох.
А также необходимы холст, клей, кисть, лак.
Сначала нужно найти изображение рыбки в интернете. Его же можно нарисовать самостоятельно, даже не имея особых навыков. По контуру рыбки нужно закрепить крупную крупу. Лучше всего использовать гречку. Не нужно использовать слишком много клея. Это может испортить поделку.
фото 6Далее на оставшиеся участки наносится клей и фиксируется остальная крупа. Нужно не оставлять пустых мест, но в то же время не сыпать слишком много крупы. При необходимости корректировки картины используют иглу.
фото 7Для того, чтобы поделка не осыпалась и долго хранилась, применяют лак. Но покрывать полотно нужно только после полного засыхания картины.
Если у вас появилось желания сделать картины из семян предоставленный мастер класс поможет вам в этом. Красиво получаются ежики, пчелки, котята, щенки и иные животные.
фото 9фото 10Мастер класс по изготовлению картины «Павлин» из семян
Еще одна красивая картина станет хорошим подарком и украшением интерьера. Для ее создания не нужно много времени. Стоит только подготовить материалы:
- шаблон,
- манная и кукурузная крупа,
- арбузные семечки,
- клей,
- кисть.
На бумаге необходимо нарисовать павлина. Если есть распечатанный шаблон, это еще лучше. Подойти могут даже самые обычные раскраски.
фото 11Концы перьев на картинке нужно смазать клеем. Далее их засыпают кукурузной крупой. Это же действие проводят и с лапами птицы. После того, как картина высохнет, ее нужно слегка стряхнуть. Излишки крупы удалятся сами.
Теперь нужно плотно приклеить арбузные семечки. Все остальное покрывается манной крупой. На завершающим этапе картина украшается и раскрашивается по своему усмотрению.
Картина из зерен и крупы фото 13Применение сторонних материалов
В интернете можно найти самые разные картины из семян и круп фото см. картинку ниже. Некоторые мастера даже делают копии известных картин. Поделки могут быть сделаны на картоне, фанере, ДСП и т.д. Могут быть использованы ящики от мебели и некоторые строительные материалы. Рамки можно делать самостоятельно из реек, пенопластового плинтуса. Но закрепление рамки происходит только после того как изделие полностью высохнет. Не нужно забывать о том, что рисунок для долговечности покрывается лаком. Это может быть сделано даже в несколько слоев. При использовании крупы, ее можно предварительно окрасить в нужный цвет. Это поможет создать правильную цветовую гамму рисунка.
Поделиться ссылкой:
Картины из семян и косточек своими руками
Если у вас в закромах накопилось много зерен и семян, которые вы не будете использовать по назначению, тогда пустите их в творчество сделайте поделки картины из семян. Например, фасоли, белых и черных семечек подсолнуха, кукурузы и подобного материала можно изготовить красивые картины и панно. Сегодня вы научитесь делать оригинальные орнаменты из семян и зерен, наклеенных на обычный картон.
Для работы соберите такие материалы:
- кусок плотного картона
- линейку
- простой карандаш
- ножницы
- несколько листов белой бумаги
- тюбик с клеем ПВА
- блюдце
- семена кукурузы, коричневой и белой фасоли, подсолнуха, тыквы, зерна проса.
В этой статье вы увидите пошагово картины сделанные из семян и круп фото прилагается. Для того чтобы начать свое творчество, возьмите кусок картона прямоугольной формы. Подойдет боковая часть от коробки, в которой транспортируют продукты или бытовую технику.
фото 1Разрежьте его на две одинаковые полосы шириной примерно 20 см.
Из белой бумаги вырежьте полосочки и оклейте ими боковые части картонных заготовок (фото 2).
Потом белой бумагой оклейте всю оставшуюся часть картона. Основа для работы готова (фото 3).
Теперь с помощью линейки и простого карандаша нарисуйте орнамент, как показано на фото (фото 4)
фото 2фото 3фото 4Коричневую фасоль насыпьте в блюдце, чтобы удобнее было брать, и приклейте ее клеем ПВА по графическому рисунку. Старайтесь располагать семена максимально ровно, а еще выбирайте только красивые и без механических повреждений (см. фото 5-6).
Приклейте фасоль и на вторую заготовку, так вы одновременно закончите обе картины.
Теперь подготовьте семена тыквы. По три штучки белых семечек приклейте у края картонной заготовки (см. фото 7-8).
Дальше в ход пойдут кукурузные зерна. Разместите их на острых концах белых семечек (см. фото 9-10).Уже вырисовывается красивый орнамент.
Дополните его семенами подсолнуха. Черные семечки располагайте между белыми (см. фото 11-12).
Чтобы заполнить пустующие места, возьмите еще и белую фасоль. Расположите зерна в уголках с коричневой фасолью (см. фото 13-14).
фото 5фото 6фото 7фото 8фото 9фото 10фото 11фото 12фото 13фото 14Все, больше ничего добавлять не нужно. Орнамент отлично смотрится, утяжелять его не стоит.
Остается только сделать фон. Для этого используйте самые мелкие семена, которые найдете. Для этой цели прекрасно подходят миниатюрные зерна проса.
Наносите клей на пустые белые места и засыпайте зернышками. Когда зерна подсохнут, налейте немного клея поверх них. Это нужно для более надежной фиксации всех частей рисунка.
После полного высыхания можно оценить результат своего труда. Картина с оригинальным орнаментом из семян своими руками готова!
фото 15фото 16фото 17фото 18фото 19По такому же принципу можно изготовить панно круглой формы. В этом случае орнамент выкладывается по кругу.
Совет: чтобы продлить «срок эксплуатации» таких картин, их нужно покрыть слоем бесцветного лака. Так вы защитите свои творения от воздействия солнечных лучей и насекомых. А еще на них не будет собираться много пыли.
Не бойтесь экспериментировать, пробуйте и реализуйте любые свои фантазии.
Поделиться ссылкой:
Картины из семян и круп – новое слово в дизайне интерьеров
Несмотря на доступность материалов, картины из круп и семян лишь недавно начали завоевывать популярность. Оригинальные изображения с неординарной фактурой все чаще привлекают дизайнеров интерьера. Но собственноручное создание такого шедевра доступно каждому.
Инструменты и расходные материалы
Разнообразие материалов для такого рукоделия просто поражает! При создании картины можно использовать все, чем богата кладовая: зерна, крупы, семена, специи, а также различные виды макарон, орехи, чай и т.п.
- Зерна – бобовые, злаки, кофе, кукуруза;
- Крупы – пшеничная и ячневая (различного помола), рис, манка, гречка, пшено;
- Семена – дыня, арбуз, кунжут, лен, тыква, подсолнух, мак;
- Специи – гвоздика, перец, лавровые листья, горчица.
Также для работы нам понадобятся:
- лист картона (подойдет любой из его видов: декоративный, поделочный или упаковочный),
- лист ДВП или тонкой фанеры (желательно белого цвета – для основы),
- простой карандаш или уголек,
- копирка – для нанесения рисунка,
- клей ПВА с тонким носиком на тюбике,
- пинцет,
- акриловые краски,
- кисточки,
- лак.
Если в работе планируется использование макарон, тогда нужно подготовить еще и термопистолет с клеем белого цвета.
Подготовительные работы
Поскольку подручные материалы не всегда способны передать необходимую для картины цветовую гамму, прежде чем приступать к работе, нам необходимо некоторые из них окрасить в нужные цвета. Для этого берем нужное количество емкостей, льем в них краски, а после этого высыпаем материалы. Аккуратно перемешиваем и следим за равномерностью покраски. Далее вынимаем продукты из емкостей с красками и равномерно раскладываем для просушки.
Когда они подсохнут, берем необходимое для работы количество материалов и расфасовываем их по различным емкостям, соответственно виду и цвету. Если в работе используем фасоль, то аккуратно разделяем ее на семядоли. После этого берем лист-основу и с помощью карандаша размечаем на нем необходимые для размещения в рамке припуски.
Создание картины
Используя копирку, переносим на лист-основу рисунок нашей будущей картины (линии при этом бросаться в глаза не должны, поэтому следим, чтобы карандаш был тонко заточен). Далее берем акриловые краски и раскрашиваем ими эскиз, дабы придать изображению яркости. Когда рисунок подсохнет, приступаем к нанесению клея ПВА.
В первую очередь, определяем фрагменты нашей аппликации, на которых будут размещаться крупы, семена или специи с наиболее мелким калибром. При помощи плоской кисточки небольшого размера намазываем клей и распределяем его в пределах этих площадей. Далее насыпаем материал и отставляем картину на 3-5 часов до полного высыхания.
После этого переворачиваем панно, чем удаляем лишние продукты. На следующем этапе производим аналогичную процедуру с семенами или крупами средней величины. При этом обязательно нужно следить, чтобы не было просветов и неровностей. Наиболее крупные зерна и семечки приклеиваем точечно: на каждое из них наносим по капле клея и крепим к аппликации.
Готовую работу с помощью тонкой кисточки покрываем акриловым лаком и оставляем на сутки, чтобы она хорошо подсохла. После этого картину вставляем в рамку и закрываем стеклом.
шаблоны для детей и рекомендации экспертов по выбору идеи для поделки
Зерновые и злаковые крупы часто применяются в качестве развивающей терапии мелкой моторики рук. Эти продукты оказывают успокоительный эффект и стимулируют логику, а также мышление у взрослых и детей.
Поделки из круп своими руками служат отличным декором для интерьерного пространства. Сделать такие изделия не составит особого труда. Для этого понадобится несколько видов продуктов.
Содержимое обзора:
Что можно сделать из круп?
На сегодняшний день разработано несколько вариантов изделий из пищевых продуктов. К ним относятся:
- кормушки;
- декоративные панно;
- аппликации из семян и крупы;
- насыпная техника для картин.
Как сделать поделку из крупы?
Предлагаем подробный мастер-класс по изготовлению кормушки для птиц. Данное изделие поможет выжить пернатым в зимний период.
Для изготовления понадобятся следующие детали и инструменты.
- еловые шишки;
- мед;
- высокая емкость;
- злаковая смесь;
- пшенная крупа;
- длинная веревка;
- кисточка.
Подобные поделки из круп можно делать вместе с детьми. Совместное занятие поможет привить любовь к пернатым и чувство ответственности.
Рабочий процесс делится на несколько этапов:
- мед необходимо предварительно растопить на медленном огне. Благодаря этому он станет жидким и будет равномерно ложиться на поверхности шишки;
- после этого кисточкой аккуратно распределяем его по всему периметру еловой заготовки;
- укладываем шишку на лист бумаги, чтобы липкий слой немного подсох;
- теперь аккуратно посыпаем злаковой смесью всю заготовку;
- пустоты заново пропитываем медовым раствором и заполняем пшеном;
- аккуратно фиксируем нить в середине шишки. Длинные концы постепенно обматываем по макушке еловой заготовки;
- оставляем до полного высыхания. В среднем для этого понадобится от 1 до 3 часов.
Такие детские поделки из крупы придутся по вкусу детям разной возрастной категории.
Декоративные картины и панно из крупы
Наверняка каждый из нас мечтает украсить свое интерьерное пространство изделием, выполненным своими руками. Благодаря крупам удается создать настоящий шедевр в виде пейзажа, натюрморта или абстракции.
В интернете представлено множество шаблонов для поделок из круп.
Для создания картины понадобятся следующие компоненты:
- белый плотный картон;
- простой карандаш;
- клей ПВА;
- пшенная, гречневая и перловая крупы;
- тонкая кисть;
- акриловые краски;
- прозрачный лак;
- красивая рама.
На белом картоне простым карандашом делаем эскиз будущего панно. Здесь важно отметить все элементы и переходы.
Теперь при помощи тонкой кисти аккуратно распределяем клеевой состав. После этого насыпаем небольшое количество злаковых продуктов. Например, листву на деревьях можно оформить при помощи пшенной крупы, а стволы гречневой.
Каждый элемент должен просохнуть в течение 30 мин. Постепенно двигаемся по всей площади будущей картины. Когда всю полотно будет покрыто крупами, то оставляем его в покое на 5 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы все детали плотно зафиксировались на картоне.
Когда панно высохнет можно приступать к прорисовке мелких деталей. Например, черной акриловой краской рисуют силуэты и формы для деревьев или кустов. Цветными можно изменить цвет и оттенок пищевого продукта.
По завершении покрываем изделие тонким слоем прозрачного мебельного лака. Этот состав быстро сохнет и не выделяет резкого запаха.
Топиарий из крупы
Данное изделие можно использовать для украшения кухонного интерьерного пространства. Для создания топиария понадобится:
- пенопластовая заготовка в виде шара;
- клей ПВА;
- тонкая кисть;
- гречневая крупа;
- крупная фасоль;
- горох;
- проволока;
- декоративное кашпо;
- алебастр;
- бечевка для декора.
Пенопластовую форму смазываем слоем ПВА. После этого помещаем шар в емкость с крупами. Тщательно осыпаем изделие, чтобы избежать появления пустых участков.
Проволоку обматываем бечевкой. Каждый виток смазываем клеем. Теперь когда шар из злаковой смеси полностью высох соединяем его с металлическим основанием.
Декоративное кашпо заливаем теплой смесью из алебастра. Фиксируем топиарий и держим до полного высыхания. Поверхность можно украсить бечевкой или покрыть золотой краской. На фото поделки из крупы представлено готовое изделие.
Фото поделок из крупы
Картина из круп «Птичка»
Эта картина интересна тем, что за ее основу можно взять самые различные зерна бобовых и семечки. Вырежьте из картона силуэт птички и выкладывайте на нем различный орнамент. Зафиксируйте зерна полимерным клеем, и получится оригинальная картина!
Картина из круп «Птичка»Картина из круп «Морская звезда»
Эта картинка выкладывается фасолью, горохом и семенами подсолнуха на картонной фигурке звезды. Вы можете импровизировать с разными видами узоров, чтобы звездочка получилась как можно более симпатичной и интересной.
Картина из круп «Морская звезда»Картина из крупы своими руками (отзывы)
«Крупа — замечательный материал для творчества. Картина, нарисованная крупой сможет занять достойное место на выставке осенних поделок».
Картина крупой мастер класс
Поделки из круп и семян могут надолго занять любого, даже неусидчивого ребенка и взрослого. Этот досуг приносит огромнейшую пользу – он тренирует мелкую моторику. А это, в свою очередь, способствует речевому развитию. Детки, которые занимаются созданием поделок из круп, становятся усидчивыми и терпеливыми.
фото 1Материалы для творчества
Для того, чтобы начать работу, необходимо подготовить зерна разнообразных культур. Может понадобиться для создания картин:
- кукуруза,
- фасоль,
- манка,
- рис,
- горох,
- пшено,
- кофе,
- арбузные семечки.
Также в качестве вспомогательных материалов могут быть использованы листья, бусинки, ткань и некоторые другие предметы, с применением которых можно украсить изделие. Обязательно необходимо иметь и инструментальный набор. Здесь потребуются следующие простые предметы:
- гуашь,
- пинцет,
- клей ПВА,
- карандаши,
- лак.
- картон.
Для того, чтобы провести коррекцию на рисунке может понадобиться игла. Готовое полотно желательно покрыть лаком. Для основания картины лучше подобрать плотный картон. Это необходимо для того чтобы картина не потеряла форму. Лучше всего готовую работу поместить в рамку. Она может быть пластиковой или деревянной. Таким образом,
Мастер-класс по изготовлению картины «Сирень»
фото 2Туя – это достаточно распространенное дерево. Ее очень часто можно встретить в парках. Необходимо заблаговременно собрать семена для изготовления будущей поделки. Эти семена тщательно высушиваются. Для работы нужны клей, гуашь, краска, искусственные листья, холст.
фото 3Сначала семена красятся краской. Для этого лучше всего использовать водоэмульсионную краску и колеры нужного цвета.
фото 4Далее происходит основной этап работы. Семена нужно выкладывать и фиксировать при помощи клея. Очень красиво смотрится картина, если использовать семена, окрашенные в разные цвета. Осталось только дать картине высохнуть.
Мастер-класс по изготовлению картины «Рыбка»
Детям нравится делать аппликации с изображением живых существ, а картины из семян их смогут заинтересовать и вдохновить. Следующий мастер класс дети должны делать вместе с родителями. Для работы понадобится крупа:
- пшено,
- рис,
- гречка,
- горох.
А также необходимы холст, клей, кисть, лак.
Сначала нужно найти изображение рыбки в интернете. Его же можно нарисовать самостоятельно, даже не имея особых навыков. По контуру рыбки нужно закрепить крупную крупу. Лучше всего использовать гречку. Не нужно использовать слишком много клея. Это может испортить поделку.
фото 6Далее на оставшиеся участки наносится клей и фиксируется остальная крупа. Нужно не оставлять пустых мест, но в то же время не сыпать слишком много крупы. При необходимости корректировки картины используют иглу.
фото 7Для того, чтобы поделка не осыпалась и долго хранилась, применяют лак. Но покрывать полотно нужно только после полного засыхания картины.
Если у вас появилось желания сделать картины из семян предоставленный мастер класс поможет вам в этом. Красиво получаются ежики, пчелки, котята, щенки и иные животные.
фото 9фото 10Мастер класс по изготовлению картины «Павлин» из семян
Еще одна красивая картина станет хорошим подарком и украшением интерьера. Для ее создания не нужно много времени. Стоит только подготовить материалы:
- шаблон,
- манная и кукурузная крупа,
- арбузные семечки,
- клей,
- кисть.
На бумаге необходимо нарисовать павлина. Если есть распечатанный шаблон, это еще лучше. Подойти могут даже самые обычные раскраски.
фото 11Концы перьев на картинке нужно смазать клеем. Далее их засыпают кукурузной крупой. Это же действие проводят и с лапами птицы. После того, как картина высохнет, ее нужно слегка стряхнуть. Излишки крупы удалятся сами.
Теперь нужно плотно приклеить арбузные семечки. Все остальное покрывается манной крупой. На завершающим этапе картина украшается и раскрашивается по своему усмотрению.
Картина из зерен и крупы фото 13Применение сторонних материалов
В интернете можно найти самые разные картины из семян и круп фото см. картинку ниже. Некоторые мастера даже делают копии известных картин. Поделки могут быть сделаны на картоне, фанере, ДСП и т.д. Могут быть использованы ящики от мебели и некоторые строительные материалы. Рамки можно делать самостоятельно из реек, пенопластового плинтуса. Но закрепление рамки происходит только после того как изделие полностью высохнет. Не нужно забывать о том, что рисунок для долговечности покрывается лаком. Это может быть сделано даже в несколько слоев. При использовании крупы, ее можно предварительно окрасить в нужный цвет. Это поможет создать правильную цветовую гамму рисунка.
Поделиться ссылкой:
Картины из семян и косточек своими руками
Если у вас в закромах накопилось много зерен и семян, которые вы не будете использовать по назначению, тогда пустите их в творчество сделайте поделки картины из семян. Например, фасоли, белых и черных семечек подсолнуха, кукурузы и подобного материала можно изготовить красивые картины и панно. Сегодня вы научитесь делать оригинальные орнаменты из семян и зерен, наклеенных на обычный картон.
Для работы соберите такие материалы:
- кусок плотного картона
- линейку
- простой карандаш
- ножницы
- несколько листов белой бумаги
- тюбик с клеем ПВА
- блюдце
- семена кукурузы, коричневой и белой фасоли, подсолнуха, тыквы, зерна проса.
В этой статье вы увидите пошагово картины сделанные из семян и круп фото прилагается. Для того чтобы начать свое творчество, возьмите кусок картона прямоугольной формы. Подойдет боковая часть от коробки, в которой транспортируют продукты или бытовую технику.
фото 1Разрежьте его на две одинаковые полосы шириной примерно 20 см.
Из белой бумаги вырежьте полосочки и оклейте ими боковые части картонных заготовок (фото 2).
Потом белой бумагой оклейте всю оставшуюся часть картона. Основа для работы готова (фото 3).
Теперь с помощью линейки и простого карандаша нарисуйте орнамент, как показано на фото (фото 4)
фото 2фото 3фото 4Коричневую фасоль насыпьте в блюдце, чтобы удобнее было брать, и приклейте ее клеем ПВА по графическому рисунку. Старайтесь располагать семена максимально ровно, а еще выбирайте только красивые и без механических повреждений (см. фото 5-6).
Приклейте фасоль и на вторую заготовку, так вы одновременно закончите обе картины.
Теперь подготовьте семена тыквы. По три штучки белых семечек приклейте у края картонной заготовки (см. фото 7-8).
Дальше в ход пойдут кукурузные зерна. Разместите их на острых концах белых семечек (см. фото 9-10).Уже вырисовывается красивый орнамент.
Дополните его семенами подсолнуха. Черные семечки располагайте между белыми (см. фото 11-12).
Чтобы заполнить пустующие места, возьмите еще и белую фасоль. Расположите зерна в уголках с коричневой фасолью (см. фото 13-14).
фото 5фото 6фото 7фото 8фото 9фото 10фото 11фото 12фото 13фото 14Все, больше ничего добавлять не нужно. Орнамент отлично смотрится, утяжелять его не стоит.
Остается только сделать фон. Для этого используйте самые мелкие семена, которые найдете. Для этой цели прекрасно подходят миниатюрные зерна проса.
Наносите клей на пустые белые места и засыпайте зернышками. Когда зерна подсохнут, налейте немного клея поверх них. Это нужно для более надежной фиксации всех частей рисунка.
После полного высыхания можно оценить результат своего труда. Картина с оригинальным орнаментом из семян своими руками готова!
фото 15фото 16фото 17фото 18фото 19По такому же принципу можно изготовить панно круглой формы. В этом случае орнамент выкладывается по кругу.
Совет: чтобы продлить «срок эксплуатации» таких картин, их нужно покрыть слоем бесцветного лака. Так вы защитите свои творения от воздействия солнечных лучей и насекомых. А еще на них не будет собираться много пыли.
Не бойтесь экспериментировать, пробуйте и реализуйте любые свои фантазии.
Поделиться ссылкой:
Картины из семян и круп – новое слово в дизайне интерьеров
Несмотря на доступность материалов, картины из круп и семян лишь недавно начали завоевывать популярность. Оригинальные изображения с неординарной фактурой все чаще привлекают дизайнеров интерьера. Но собственноручное создание такого шедевра доступно каждому.
Инструменты и расходные материалы
Разнообразие материалов для такого рукоделия просто поражает! При создании картины можно использовать все, чем богата кладовая: зерна, крупы, семена, специи, а также различные виды макарон, орехи, чай и т.п.
- Зерна – бобовые, злаки, кофе, кукуруза;
- Крупы – пшеничная и ячневая (различного помола), рис, манка, гречка, пшено;
- Семена – дыня, арбуз, кунжут, лен, тыква, подсолнух, мак;
- Специи – гвоздика, перец, лавровые листья, горчица.
Также для работы нам понадобятся:
- лист картона (подойдет любой из его видов: декоративный, поделочный или упаковочный),
- лист ДВП или тонкой фанеры (желательно белого цвета – для основы),
- простой карандаш или уголек,
- копирка – для нанесения рисунка,
- клей ПВА с тонким носиком на тюбике,
- пинцет,
- акриловые краски,
- кисточки,
- лак.
Если в работе планируется использование макарон, тогда нужно подготовить еще и термопистолет с клеем белого цвета.
Подготовительные работы
Поскольку подручные материалы не всегда способны передать необходимую для картины цветовую гамму, прежде чем приступать к работе, нам необходимо некоторые из них окрасить в нужные цвета. Для этого берем нужное количество емкостей, льем в них краски, а после этого высыпаем материалы. Аккуратно перемешиваем и следим за равномерностью покраски. Далее вынимаем продукты из емкостей с красками и равномерно раскладываем для просушки.
Когда они подсохнут, берем необходимое для работы количество материалов и расфасовываем их по различным емкостям, соответственно виду и цвету. Если в работе используем фасоль, то аккуратно разделяем ее на семядоли. После этого берем лист-основу и с помощью карандаша размечаем на нем необходимые для размещения в рамке припуски.
Создание картины
Используя копирку, переносим на лист-основу рисунок нашей будущей картины (линии при этом бросаться в глаза не должны, поэтому следим, чтобы карандаш был тонко заточен). Далее берем акриловые краски и раскрашиваем ими эскиз, дабы придать изображению яркости. Когда рисунок подсохнет, приступаем к нанесению клея ПВА.
В первую очередь, определяем фрагменты нашей аппликации, на которых будут размещаться крупы, семена или специи с наиболее мелким калибром. При помощи плоской кисточки небольшого размера намазываем клей и распределяем его в пределах этих площадей. Далее насыпаем материал и отставляем картину на 3-5 часов до полного высыхания.
После этого переворачиваем панно, чем удаляем лишние продукты. На следующем этапе производим аналогичную процедуру с семенами или крупами средней величины. При этом обязательно нужно следить, чтобы не было просветов и неровностей. Наиболее крупные зерна и семечки приклеиваем точечно: на каждое из них наносим по капле клея и крепим к аппликации.
Готовую работу с помощью тонкой кисточки покрываем акриловым лаком и оставляем на сутки, чтобы она хорошо подсохла. После этого картину вставляем в рамку и закрываем стеклом.
шаблоны для детей и рекомендации экспертов по выбору идеи для поделки
Зерновые и злаковые крупы часто применяются в качестве развивающей терапии мелкой моторики рук. Эти продукты оказывают успокоительный эффект и стимулируют логику, а также мышление у взрослых и детей.
Поделки из круп своими руками служат отличным декором для интерьерного пространства. Сделать такие изделия не составит особого труда. Для этого понадобится несколько видов продуктов.
Содержимое обзора:
Что можно сделать из круп?
На сегодняшний день разработано несколько вариантов изделий из пищевых продуктов. К ним относятся:
- кормушки;
- декоративные панно;
- аппликации из семян и крупы;
- насыпная техника для картин.
Как сделать поделку из крупы?
Предлагаем подробный мастер-класс по изготовлению кормушки для птиц. Данное изделие поможет выжить пернатым в зимний период.
Для изготовления понадобятся следующие детали и инструменты.
- еловые шишки;
- мед;
- высокая емкость;
- злаковая смесь;
- пшенная крупа;
- длинная веревка;
- кисточка.
Подобные поделки из круп можно делать вместе с детьми. Совместное занятие поможет привить любовь к пернатым и чувство ответственности.
Рабочий процесс делится на несколько этапов:
- мед необходимо предварительно растопить на медленном огне. Благодаря этому он станет жидким и будет равномерно ложиться на поверхности шишки;
- после этого кисточкой аккуратно распределяем его по всему периметру еловой заготовки;
- укладываем шишку на лист бумаги, чтобы липкий слой немного подсох;
- теперь аккуратно посыпаем злаковой смесью всю заготовку;
- пустоты заново пропитываем медовым раствором и заполняем пшеном;
- аккуратно фиксируем нить в середине шишки. Длинные концы постепенно обматываем по макушке еловой заготовки;
- оставляем до полного высыхания. В среднем для этого понадобится от 1 до 3 часов.
Такие детские поделки из крупы придутся по вкусу детям разной возрастной категории.
Декоративные картины и панно из крупы
Наверняка каждый из нас мечтает украсить свое интерьерное пространство изделием, выполненным своими руками. Благодаря крупам удается создать настоящий шедевр в виде пейзажа, натюрморта или абстракции.
В интернете представлено множество шаблонов для поделок из круп.
Для создания картины понадобятся следующие компоненты:
- белый плотный картон;
- простой карандаш;
- клей ПВА;
- пшенная, гречневая и перловая крупы;
- тонкая кисть;
- акриловые краски;
- прозрачный лак;
- красивая рама.
На белом картоне простым карандашом делаем эскиз будущего панно. Здесь важно отметить все элементы и переходы.
Теперь при помощи тонкой кисти аккуратно распределяем клеевой состав. После этого насыпаем небольшое количество злаковых продуктов. Например, листву на деревьях можно оформить при помощи пшенной крупы, а стволы гречневой.
Каждый элемент должен просохнуть в течение 30 мин. Постепенно двигаемся по всей площади будущей картины. Когда всю полотно будет покрыто крупами, то оставляем его в покое на 5 часов. Этого времени будет достаточно, чтобы все детали плотно зафиксировались на картоне.
Когда панно высохнет можно приступать к прорисовке мелких деталей. Например, черной акриловой краской рисуют силуэты и формы для деревьев или кустов. Цветными можно изменить цвет и оттенок пищевого продукта.
По завершении покрываем изделие тонким слоем прозрачного мебельного лака. Этот состав быстро сохнет и не выделяет резкого запаха.
Топиарий из крупы
Данное изделие можно использовать для украшения кухонного интерьерного пространства. Для создания топиария понадобится:
- пенопластовая заготовка в виде шара;
- клей ПВА;
- тонкая кисть;
- гречневая крупа;
- крупная фасоль;
- горох;
- проволока;
- декоративное кашпо;
- алебастр;
- бечевка для декора.
Пенопластовую форму смазываем слоем ПВА. После этого помещаем шар в емкость с крупами. Тщательно осыпаем изделие, чтобы избежать появления пустых участков.
Проволоку обматываем бечевкой. Каждый виток смазываем клеем. Теперь когда шар из злаковой смеси полностью высох соединяем его с металлическим основанием.
Декоративное кашпо заливаем теплой смесью из алебастра. Фиксируем топиарий и держим до полного высыхания. Поверхность можно украсить бечевкой или покрыть золотой краской. На фото поделки из крупы представлено готовое изделие.
Фото поделок из крупы
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях 😉Поделки из крупы своими руками
Необходимые инструменты и материалы
Крупы, семена, бобовые культуры хорошо подходят для развития творческого мышления и могут стать источником вдохновения при создании предметов интерьера. Натуральные материалы отличаются экологичностью, просты в обработке и не требуют существенных финансовых затрат для их приобретения. Работать с ними приятно, а дополнительным бонусом является развитие мелкой моторики, что особенно важно для маленьких детей.
Среди популярных материалов для творчества можно назвать кофейные зерна, цельные бобы и горошины, гречневую крупу, семечки, овес, рис и пшено.
При создании уникальных поделок из круп потребуется минимум инструмента и дополнительных аксессуаров:
- Пригодится клей ПВА, которым зерна и семена будут крепиться к основе, а также кисть для его нанесения.
- Декорировать готовое изделие можно с помощью блесток, бисера, красок, разноцветных нитей, джутового волокна, бамбука.
- Основой для работы является картон, холщевая ткань, керамические изделия, пластик, алебастр или гипс.
- Для создания сложных фигур пригодится стальная проволока.
Полный список необходимых расходных материалов зависит от вида готового изделия, но в любом случае, создание поделок из крупы является наименее затратным видом творчества.
Картины
Очень красивые и необычные панно и аппликации получаются при использовании нескольких видов круп и семян. Эти «полотна» могут быть как открытого, так и закрытого типа:
- Первый отличается тем, что материал крепится к основе с помощью клея и не закрывается внешним контуром. Такие картины красивы, но недолговечны, поскольку под воздействием пыли быстро теряют внешнюю привлекательность. Зато из создание под силу новичку.
- Закрытые композиции требуют определенного мастерства, поскольку зачастую картина создается без крепления, а полученный результат фиксируется стеклянным, пластиковым или другим прозрачным экраном.
Создание такого украшения начинается с идеи. Лучше нарисовать или схематично изобразить желаемое изображение на бумаге, чтобы хорошо представлять расположение и цветовую гамму в дальнейшем.
Для кухни подойдет открытое панно из разных видов круп:
- На плотном картоне делается разметка, на которой каждому виду зерен отводится место.
- Затем с помощью клея ПВА материал крепят к основе в один слой, добиваясь полного прилегания.
- Время полного высыхания картины составляет от 10 до 15 часов, в этот период поделку лучше держать горизонтально и не перемещать, чтобы не нарушить структуру.
Живая картина закрытого типа:
- Требуется изготовить каркас, одна сторона которого будет плотной, а другая прозрачной. Подойдет сочетание картона и пищевого пластика, который можно получить из разрезанной вдоль бутылки.
- Скрепить обе части каркаса нужно с помощью канцелярского степлера, оставив свободной верхнюю часть изделия.
- В полученный «карман» нужно последовательно засыпать крупы, чередуя их по форме, цвету, размеру или фактуре. Таким же образом создают картины из цветного песка.
- Когда каркас будет полностью заполнен, следует прижать обе части и плотно скрепить степлером.
- Живая картина отличается подвижностью, поскольку за счет различной плотности и под влиянием вибрации, зерна могут смещаться, меняя узор.
Для придания законченного вида поделке, можно сделать рамку, которая послужит дополнительной опорой. Такие картины отлично вписываются в кухонный интерьер, оформленный в эко-стиле или в этнических мотивах.
Кормушки
Оригинальная и полезная поделка поможет детям развить творческие способности и научит заботиться о природе. Кормушка в виде печенья станет уличным украшением и птичьей столовой одновременно:
- Прежде всего, следует приготовить желатиновую смесь. Для этого желатин размачивают в теплой воде и подогревают на водяной бане.
- В формочки для выпечки печенья стелят пекарскую бумагу, кладут петли из цветных веревочек и насыпают крупу для птиц. Подойдет пшено, рис, семечки.
- Готовые формы заливают желатином и дают застыть в прохладном месте.
После застывания нужно достать угощение, потянув за нить и развесить кормушки на деревьях.
Предметы интерьера
Необычные украшения из круп могут стать изюминкой в доме. Предметы интерьера из натуральных материалов всегда создают ощущение комфорта и уюта, а их создание собственными руками дарит положительную энергетику жилищу.
Горшки
Цветочные горшки необычно смотрятся при оформлении зернами кофе и бобами. Особенно эффектно выглядят в таком обрамлении экзотические растения, при этом для создания декора потребуется минимум времени и усилий.
Выбранный сорт крупы нужно с помощью клея ПВА укрепить на цветочном горшке, выкладывая узор или полностью покрывая поверхность. После высыхания клеевой основы изделие следует покрыть бесцветным лаком для защиты от пыли и влаги.
Сувениры
Необычный сувенир получается из крупы, насыпанной с красивую стеклянную банку, вазу или другую прозрачную емкость. Чередуя разноцветные слои, можно добиться уникального эффекта и сделать красивое украшение для кухни.
Из пластиковой бутылки, соломы и джутовой нити получается домик домового, который считается символом благополучия и достатка в доме. Из бутылки делают основу дома, срезая горлышко, вырезая пространство под окно и дверь. Каркас оформляется джутовым жгутом, который клеят с помощью ПВА, а крышу делают из пучка соломы.
Окончательное украшение домика полностью зависит от фантазии мастера. Стены поверх джута нужно обклеить кофейными зернами, гречкой, рисом, добавить яркие штрихи и посадить внутрь фигурку домового.
Вариантов изготовления поделок из круп огромное множество. Главным их достоинством является доступность и оригинальность, а постепенное усложнение позволит создать настоящие шедевры из подручных материалов собственными руками.
Фото идеи самодельных поделок из круп
мастер-класс пошагово
Из которого можно сделать самые разные поделки.
Поделки из тыквенных семечек могут быть объемными или плоскими, выполнены в виде аппликации.
Обработка семян для рукоделия
Перед тем, как сделать поделку из тыквенных семечек, их необходимо подготовить:
- хорошо прополоскать на дуршлаге под проточной водой; №
- сушить, разложив на листе бумаги, полотенце, лотке или другой поверхности; Краска
- ;
- снова хорошо просушить.
Окраска семян
Есть несколько способов окраски семян.
Первый способ — раскрасить каждое семя по отдельности. Такой вариант подходит, если в работе требуется небольшое количество семян.
Если вы планируете делать объемные поделки из тыквенных семечек, сделайте своими руками кистью, раскрашивать их будет утомительно и долго. Поэтому вам просто нужно погрузить партию семян в полиэтиленовый пакет.
Добавьте краситель или краску в пакет и перемешайте.
Можно использовать масляные, акриловые и пищевые краски, а также гуашь. Дайте им полежать с краской, она лучше впитается.
Вынув семена из пакета, сложите их стопками и просушите.
В случае, когда семечки используются для создания аппликации, их можно раскрасить после наклеивания.
Осенние поделки из тыквенных семечек
Самая подходящая тема, которой можно посвятить поделку из тыквенных семечек, — осень.Вы можете создавать различные картины и объемные изделия, посвященные осенней тематике.
Оригинальное дерево с падающими листьями. Сначала приклеиваем контур елки на лист бумаги или картона. Затем наносим каплю клея ПВА и склеиваем семена по одному.
Осеннее дерево с падающими листьями.
Вот еще один вариант такой поделки.
Сам ствол дерева тоже можно выложить из семян.
Можно дополнить аппликацией в виде совы.При создании елки с падающими листьями можно воспользоваться необычной техникой: нанести клей на заготовку для аппликации, а затем посыпать картину нарисованными семенами.
Посмотрите, как еще можно раскрасить семечки и сделать из них аппликацию «Осеннее дерево»:
Из тыквенных семечек можно выложить саму тыкву.
Летние поделки из тыквенных семечек
Интересно смотрятся изделия, посвященные прошедшему лету.
Маленькие яркие цветы.
Композиция из цветка и согревающего его солнышка.
Целое поле цветов из тыквенных семечек.
Радужная рыбка.
Павлин с цветным хвостом.
Кувшинки с семенами тыквы
Красивы и объемные изделия из семян, например, кувшинки. Для их изготовления берем за основу картонный кружок подходящего диаметра и по его краю приклеиваем ряд семян.
Второй ряд кладем поверх первого, ближе к середине.
После приклеивания семян покрасьте их или оставьте белыми — на ваш выбор.
В центре размещаем горсточку мелких семян, имитирующих тычинки цветка.
Украшаем цветок листиком.
Смотрите, как сделать цветы из тыквенных семечек на видео:
Тыквенные семечки подсолнечника
Еще один замечательный цветок из семян тыквы — подсолнух.Для его изготовления нужно вырезать круг-основу. Приклейте тыквенные семечки по всей окружности, как лепестки цветов.
Раскрашиваем тыквенные семечки в ярко-желтый цвет.
Нанесите клей на середину подсолнуха и присыпьте любым черным сыпучим материалом. Это может быть чай, мак, крашеная манная крупа или даже небольшие комочки бумаги.
Фигурки и объемные поделки из тыквенных семечек
Из тыквенных семечек можно сделать объемный букет цветов.
Еще один вариант объемной поделки — маленькая, украшенная семечками
К ее поверхности приклеиваем разноцветные семечки, формируя красивые узоры.
Из цветных тыквенных семечек, нанизанных на веревку, можно получить очень оригинальный браслет для девочки.
Из тыквенных семечек можно сделать интересное панно на холсте.
Посмотрите видео, как сделать красивую картинку из тыквенных семечек:
Вот как — легко и несложно — можно создать тыквенные семечки, окрашенные во все цвета радуги.
Поделки из тыквенных семечек отзывов:
«Картинка тыквенные семечки это что-то») (Светлана Игоревна)
А мне понравились цветы тыквенной семечки (алевита)
Любой родитель стремится максимально использовать свое общение с ребенком. Изготовление поделок из мелких предметов вместе с ним позволит не только увлечь малыша, но и поможет укрепить детские руки и развить мелкую моторику.
У мамы на кухне всегда много всяких круп и круп.Поэтому поделки из круп и семян своими руками станут отличным развлечением для ребенка и спасением для родителей. Как их сделать? Мы вам сейчас расскажем.
Елочка
Знакомство с этим увлекательным занятием можно начать с несложной поделки из тыквенных семечек. Елочку сделать довольно просто. Для работы подойдет крышка от ведра, стержень от ручки и пластилин. Для начала нужно подготовить «грунт». Для этого тонко и равномерно разложите пластилин по поверхности крышки.Теперь нам нужно сделать ствол. Для этого на середину крышки приклеиваем небольшой шарик из пластилина, фиксируем в нем стержень и наносим на него пластилин слоями. Далее ствол нужно немного доработать. Подготовленную основу обклеиваем по кругу тонкими полосками и начинаем прикреплять снизу иголки-семечки. Склеиваем в шахматном порядке, немного опуская иглы вниз. Все, елка готова. Осталось только окрасить семена в зеленый цвет.
Букет
Что еще можно сделать своими руками поделки из тыквенных семечек? Например, букет цветов.Для изготовления такой поделки нужно взять семечки, клей, листовой шаблон, ножницы, шаблон круга, сухие веточки, мешковину. Вырезав из картона круг диаметром шесть сантиметров, приклеиваем к его краю кончиком наружу клеем. Когда первый ряд готов, выполняем второй, третий и четвертый. Середину не приклеиваем, в центре делаем небольшую дырочку и украшаем горошком. Затем, перевернув заготовку, таким же образом приклейте ряд семян с другой стороны. Затем закрываем по кругу из предварительно вырезанной грубой мешковины.Сухая веточка будет стеблем, который нужно украсить листиками, вырезанными из такой же мешковины. Из нескольких собранных таким образом цветов получится красивый букет.
Лепестки растений можно приклеивать тремя способами. Первый вариант описан выше. Во втором — семена расположены закругленным концом наружу. А в третьем варианте комбинация следующая: первые три ряда приклеиваются кончиком наружу, а затем, наоборот, кончиком внутрь. Каждый раз цветок будет приобретать необычную форму.
Тарелка с фруктами
Они станут оригинальным украшением комнаты. Вот пример такого изделия — тарелка с узором из семечек огурца и яблока. На одноразовую бумажную тарелку наносим рисунок с крупными деталями, например, контур гуся. Нанесите клей, начиная с хвоста, и аккуратно приклейте семена. Рисуем крылышко из семечек яблони. Добираемся до головы. Расправляем клюв и ножки семенами, предварительно окрашенными в красный цвет. Осталось сделать фон.Для этого тарелку намазываем клеем и присыпаем манкой цвета гуашь, выкладывая желаемый узор. Такое изделие станет замечательным украшением.
«Сова»
Поделки из тыквенных семечек своими руками могут стать настоящим шедевром, если совместить в одной работе краски, ткань и другие подручные средства. Такой пример может быть Для работы необходимо подготовить следующие материалы: деревянный каркас, ткань, картон, тыквенные семечки, веточки, краски, клей, пластилин, зубочистки, кисть.Теперь вы можете приступить к работе. Натяните ткань на картон и вставьте в рамку. С помощью клея прикрепляем несколько веток, имитируя ветку дерева. На одном выкладываем фигурку совы, прикрепляем глазки и клюв.
Остальные веточки приклеиваем отдельно, размещая их, как листики. Ниже веточки, на которой сидит сова, приклейте три семечки: они будут хвостиком. Добавьте к лапкам черный пластилин: это будут коготки. Теперь осталось только украсить аппликацию.Раскрашиваем перья цветом, клюв — оранжевым. Красим семечки в зеленый цвет. И вот сова готова. Такой рисунок может украсить детскую комнату.
Заключение
Поделки из тыквенных семечек своими руками про осень могут проявить всю фантазию ребенка. Вся красота этого времени года позволит вам насладиться увлекательным процессом изготовления изделия. Создавая картинки на такую тему, ребенок познает мир и учится понимать прекрасное.
Кроме того, как уже было сказано выше, работа с подручным материалом небольшого размера тренирует у ребенка усидчивость и аккуратность при выполнении любой работы. А создавая поделки из тыквенных семечек своими руками, ребенок учится работать с кем-то и ценить результаты своего труда.
Алена Жильцова
Для работы вам понадобится :
Плотный картон размером 35 на 31 сантиметр, кусок мешковины размером 38 на 34 сантиметра, клей полимерный (купила в строительном магазине, скотч тыквенные семечки , лавровый лист, картон для детского творчества, пшено, зеленый шпагат, нейлоновая лента 0.6 см, прозрачный мебельный лак.
Берем плотный картон и накрываем мешковиной, фиксируя скотчем с изнаночной стороны.
Вырезать из картона кружочки разного диаметра.
Намазываем картонную заготовку клеем и раскладываем по кругу семян … Для первого круга берем крупных семян , в центре выбираем семян меньшего размера .
Когда все заготовки готовы, кладем их на панель , формируя единую композицию.
Нарежьте шпагат небольшими кусочками (чтобы было достаточно соединить цветы между собой) .
Склеиваем цветы и шпагат.
Приклейте колоски сразу на панель без картонной основы.
Распределяем листочки и тоже приклеиваем на полимерный клей.
Делаем каркас из тесьмы.
Когда панно готово, семена и покрываем листья прозрачным мебельным лаком.При контакте с лаком семена слегка изменили цвет.
Наша панель готова .
Желаю всем творческих успехов!
Публикации по теме:
Воспитатель: По лесу ходит без мешка Яблоки, грибы находит. Сзади иглы. Кто это у дерева? Дети: Ежик. Недавно пришла к детям в группу.
Осенние прогулки по нашему парку, Дарит всем осенние подарки: Красные бусы — рябине, Розовый фартук — осине, Желтый зонтик — тополям, Фруктовая осень.
Натуральные материалы — самый полезный ресурс для детского творчества. А если совместить в одной работе ткань, краски и прочее подручное.
Многофункциональное панно «Поезд» создано для детей младшего дошкольного возраста. Пособие решает несколько задач: — развитие мелкой моторики.
Уважаемые коллеги! Предлагаю Вашему вниманию идеи по оформлению группы. На одной из стен я разместила панно, сшитое из москитной сетки. На.
Предлагаю Вашему вниманию панно из тыквенных семечек.Такое панно можно использовать как украшение для вашего интерьера, а можно сделать как поделку.
Панно Лосяш сделано мной для средней группы «Смешарики». Сделано панно с целью украшения интерьера групповой комнаты.
Как известно, уютную атмосферу в доме создают различные мелочи — лампы, вазы, картины. Вещи ручной работы придают особый шарм. И для собственного творчества совсем не обязательно использовать дорогие материалы. Посмотрите вокруг — вокруг много предметов, которые можно использовать для разного рода декоративных вещей.В частности, для поделок лучшим вариантом являются натуральные материалы: и эксклюзивные, и экологически чистые, и дешевые. Обратите внимание на поделки из семян арбуза. Каждая семья любит самую большую ягоду — арбуз, а семена обычно выбрасывают. А если их собрать и высушить, то получится ценный материал, скажем, для объемной фигурки, рисунка или аппликации из семечек арбуза. А если обрамить эти поделки, вы получите замечательный подарок или элемент внутреннего убранства дома.А чтобы вам было проще, мы проведем несколько мастер-классов с идеями украшения арбузными семечками.
Панно из семян арбуза
Для изготовления картины потребуются следующие материалы:
- Семена арбуза. Также рекомендуем использовать другие семечки — подсолнечника, дыни, тыквы, тогда выигрышно будет смотреться общая композиция.
- Клей «Момент кристалл».
- Пробки для бутылок.
- Кусок бересты.
- Рама.
- Лист картона и остатки обоев с естественным фоном.
Итак, приступим к рисованию семечек арбуза:
Поделки из семечек арбуза: шкатулка
Настоящее произведение искусства получается из обычной баночки с крышкой и такими же семечками арбуза. Итак, для работы вам потребуются следующие материалы:
- сами семена арбуза;
- банка с крышкой, стеклянная или пластиковая — любая, что есть в хозяйстве;
- клей-расплав или клей «Момент кристалл»;
- аэрозольная эмаль; Пинцет
- ;
- кусок папиросной бумаги:
- ножницы:
- игла с ниткой.
Вот так легко у вас получится настоящий шедевр — шкатулка для всяких мелочей — швейной фурнитуры, украшений, памятных вещей. Внутри поделку можно аккуратно обложить тканью или фольгой.
Оригинально смотрится рисунок круп, семян, зерен, макарон. Материал можно окрасить или использовать в натуральном цвете. С помощью крупы можно создать цветочный сюжет, пейзаж, абстракцию и даже портрет. Картины из хлопьев лучше создавать с детьми. Во-первых, развиваются мелкая моторика и ловкость пальцев.Во-вторых, обогащается фантазия и воображение, формируются новые творческие способности.
Малое судно
Для работы понадобится плотный картон, ДСП или ДВП, фанера. Исходя из этого, карандашом нарисуйте изображение цветка в круге или круг с песочными часами. Любой абстрактный сюжет можно передать. Например, много пересекающихся кругов или квадратов.
Если вы не умеете рисовать, то распечатайте шаблон любой картинки. Лучше сделать фото для витражной росписи, где сюжет уже разбит на цветные части.Распечатка должна быть размером с рисунок, если нет — перенесите рисунок на основу. Цветовой шаблон подойдет, если вы используете крупы в той же цветовой гамме.
Для получения рисунков из семян и злаков основу покрывают клеем ПВА и присыпают зернами. Начните с определения границы, тогда центр будет легче заполнить. Мелкие зерна (пшено, манная крупа, рис, овсяные хлопья) можно пригоршнями присыпать клеем, а крупные зерна (фасоль, пшено, чечевица, горох, кукуруза) приклеивать вручную.Чтобы панель выглядела ровной, лучше воспользоваться пинцетом.
Каждый участок необходимо оклеивать крупой отдельно. Если вы присыпаете картину, то оставьте ее на несколько минут, чтобы клей застыл, затем переверните работу. Лишний материал отвалится. Далее переходим к следующему разделу: покрываем клеем, снова посыпаем крупинками.
Готовую работу застелить белым листом бумаги, сверху положить гнет, оставить на несколько дней. Это особенно важно, если картина хранится без стекла.Покройте лаком в последнюю очередь, а через несколько дней повесьте на стену.
Детские рисунки
Дети тоже умеют создавать красивые произведения искусства. Подготовьте семена, крупу, картон, клей, краски, кисть, шаблон. Чем меньше ребенок, тем крупнее должен быть материал (фасоль, тыквенные семечки). Для детей постарше подойдут семена томата, перца, цветов, мака. Материал следует подбирать в соответствии с сюжетом, тогда у вас получится оригинальное изображение крупы. Ребенок будет счастлив создать его своими руками!
Распечатайте любую картинку, наклейте на картон.Теперь покройте поверхность клеем. Возьмите тыквенные семечки, плотно приложите их друг к другу. Посыпьте горсть семян помидоров. Оставьте работу сохнуть.
Теперь можно раскрасить картину гуашью. В этом случае могут остаться пробелы в работе. Если хотите получить более точные рисунки, то заранее раскрасьте семена гуашью или акриловыми красками. Также раскрасьте шаблон в те же цвета или распечатайте на цветном принтере. Когда работа высохнет, обрамите ее. Для этого можно купить готовую фоторамку или сделать ее самостоятельно из подручного материала.
Как своими руками лепятся картины из круп: мастер-класс
Панно можно сделать по принципу шерстяной росписи. Найдите фото пейзажа и с его помощью выберите крупу, которую вы изначально раскрасите в желаемый цвет. Смазываем картон клеем и слоями разноцветной манной крупы для создания неба, моря, травы, дороги. Оставить сохнуть. Через время переверните работу, чтобы излишки крупы рассыпались.
Затем перейдите к следующему слою.Выложите пинцетом чаек с рисом, сделайте кусты и деревья из крашеного пшена, мака (можно заменить семенами колокольчика). Теперь выложите боковые стволы деревьев из семян акации, пшена. Сделайте листву из разных зерен и мелких семян.
Картинка из хлопьев практически готова. Присыпьте травой обочины дороги. Дать работе просохнуть (желательно под давлением). Затем подготовьте каркас. Если брать готовое, то украсьте его крупой или макаронами в соответствии с ландшафтом.Или сделать из картона. Вырезать основу циновкой, раскрасить, украсить крупой. Далее приклеиваем друг к другу основу, рисунок и коврик, прикрепляем петельку.
Сова
Для этой работы вам потребуются белая и черная фасоль, зеленый и желтый горошек, семечки, желтоватый рис, гречка. Нарисуйте на картоне сову на ветке. Из черной фасоли сделайте зрачки, приклеив их посередине (белая фасоль). Белки глаз будут белой фасолью, а границы оклеить черной фасолью.
Носик, лапы из желтого горошка, крылья и голова из семян подсолнечника. Остальное пространство заполните рисом и гречкой. На грудку поверх крупы приклеиваем пару перьев (семечек). Ветка можно сделать из гречки, листочки — из зеленого горошка. Раскрасьте фон голубой гуашью.
Чтобы картина из крупы вписалась в интерьер, сделайте соответствующую рамку. Украсить фасолью, кукурузой или горошком. Для создания определенного рисунка, например, обрамления багета, используйте пасту, золотые или серебряные акриловые краски.Покройте раму и картину лаком.
Панно из круп из пластилина
У мелких семян развиваются пальчики, но детям сложно работать с клеем ПВА и крупой. Они не распределяют клей по всей поверхности рисунка, из-за чего появляются неровности и пустоты. К тому же их поделки быстро рассыпаются. В этом случае лучше заменить клей пластилином, глиной или быстро затвердевающей массой.
Используйте очень толстый картон или тонкую древесно-стружечную плиту.Нарисуйте рисунок со всеми линиями. Пластилин берите по цвету крупы или под фоном участка. Распределите его сначала по линиям и границе некоторой области. Например, на середину цветка нанесите пластилин. Присоедините с внешнего края, вдавив желтые зерна кукурузы.
Далее второй кружок — черная фасоль или семена арбуза. Залейте середину гречкой. Затем распределите пластилин по линиям лепестков, выложив их черными семечками, а остальное пространство заполните красными зернами кукурузы.
Из натурального материала получаются необычные рисунки из круп и семян, сделать их своими руками совсем не сложно, особенно если брать такие материалы, как засушенные цветы, ягоды, листья. Эти работы также следует покрыть лаком, декорировать и повесить на стену.
Портрет «Крупа»
Профессионалы создают портреты из макарон, круп, зерен, семян. Для этого нужно выбрать материал такой же толщины. Например, макаронные и бобовые, овальные объемные семена цветов, кукуруза.Вам нужно найти как можно больше оттенков и форм.
Фотография должна быть перенесена на картон или пластину. Некоторые мастера делают следующее: накладывают полупрозрачную бумагу на фото или монитор компьютера, уменьшают изображение, обводя линии и светлые пятна.
Далее наносится клей и склеиваются зерна, начиная с глаз, бровей, рта, носа. Смешайте крупную и мелкую фасоль, чтобы заполнить все лицо. Обратите внимание на наклон зерен. Если вы поставите все в определенном направлении, а затем измените линию, то вы подчеркнете необходимые черты.Загружая портрет, обязательно опирайтесь на оригинал.
После того, как лицо, волосы, одежда будут разложены, залейте фон. Со временем раскрасьте некоторые детали. Например, глаза, зрачок, ресницы, рот, ямочки на щеках. Картина крупы своими руками практически готова. Затем нужно нанести несколько слоев бесцветного лака. Обязательно сделайте каркас из того же материала (макароны, фасоль). В этом случае приобретайте краску и лак в баллончиках.
Другой способ создания портретов
Некоторые мастера используют мелкую зернистость для портретов, взяв за основу бисерную технику.Если раскрасить пшено в желаемый цвет, то по схемам для вышивки можно выложить любые картинки. Но есть еще одна технология, которая используется для создания иконок.
Мастер-класс: картины из злаков
Росписи из злаков интересны своей техникой, необычны по материалу и уникальны в интерьере. Попробуйте свои силы в простых предметах, а затем переходите к портретам.
Детские поделки из хлопьев, петель для заморозки и чирио (21 идея)
Детские поделки с хлопьями, замороженными петлями и чириос содержат простые, веселые и творческие занятия и поделки для дошкольников и малышей.Когда маленькие мальчики и девочки творят из съедобных вещей, это безопасно и прекрасно запаковано в коробку для обучения. Разноцветные хлопья делают детей счастливыми, когда они едят и играют. Давай займемся творчеством с детьми и насладимся этими классными идеями.
Детские крафты с едой
1. Злаки для детей
Злаковый арт — отличный способ вовлечь детей в искусство, отработать мелкую моторику и попутно перекусить.
через семью Skains
Используйте разноцветные петли, чтобы сделать эти четыре сезона елкой . Отличное занятие, чтобы научить вашего ребенка (ребенка) влиянию времени года на листья. Также включает бесплатную распечатанную древовидную страницу. через фруктовые петли Kellogg’s
Зерновые цветы через Crafty morning. Подумайте о возможностях этого цветочного искусства!
Для ваших детей, которым нравится быть с вами на кухне, эти зерновых пончиков — это веселое занятие от Unconfidential Cook.Используйте глазурь, чтобы украсить фруктовые петли посыпкой.
Браслет из хлопьев DIY , который так легко сделать ребенку, а также вводное упражнение для улучшения мелкой моторики в блоге о детских занятиях.
Сделайте Аквариум для зерновых рыбок из бумажной тарелки и вырезок из бумаги, сделанных руками Аманды.
2. Игры и развлечения для детей из хлопьев
Поделки из радужных хлопьев Для детей через выращивание розы, украшенной драгоценными камнями.
Отличная идея сделать украшения из злаков, кормушки для птиц и многое другое в форме сердца. Также неплохо научить детей лепить разные формы из хлопьев.
В качестве петлевой нити можно использовать проволоку, очистители для трубок и даже мешалки для кофе.
Кормушка для птиц с хлопьями via red ted art.
Подсчет, помогающий детям с математическими навыками использовать хлопья. Мгновенное занятие, сделанное с помощью бумаги и стикеров, посредством обучения крошечных малышей.
Залейте крупой между строк. Отличное занятие, чтобы научить детей оставаться в пределах местности, с использованием фигур и рисунков на разных предметах, таких как животные, растения, алфавиты, числа и многое другое.
Поделка из хлопьев с жирафом Для детей с помощью веселых семейных поделок.
Ремесло из осьминогов из злаков и еще семьдесят поделок и занятий с морскими животными через craftionary.net.
Математическая игра «Радуга» для дошкольников через жилище в лесу.
3. Сенсорная игра — Сортировка круп
Быстрая и простая сенсорная игра, в которой хлопья сортируются по цвету с помощью чашек.
Сенсорная корзина для сортировки хлопьев по цвету для детей от находчивой мамы.
Еще одна интересная идея для сортировки — использование цветной бумаги. Коврик для сортировки по цвету для занятий дошкольников через Я могу научить своего ребенка.
4. Детские развлечения в Lucky charm
Используйте талисманы, чтобы подсчитать количество каждой формы и научить детей творчески и эффективно строить графики.
График талисмана удачи через то, как учить моего ребенка дома.
Для детей, которые любят готовить еду, этот очаровательный торт на удачу непременно очарует их творчество.
Торт с талисманом на удачу своими руками от крутых мам.
5. Детские поделки Cheerio
Упражнение на мелкую моторику детей ясельного и дошкольного возраста с использованием Cheerios.
Дети создают червяков-чирио с помощью очистителей трубок с помощью таких мам, как я.
Дети любят корчить рожи. А что веселее сделать автопортрет с чирио во время их еды.
Cheerios face craft через хаос и беспорядок.
6. Занятия для детей «Froot loop»
Превращайте замороженные петли в силу для создания произведений искусства. И интересная идея с безграничными возможностями.
Хлопья песочные своими руками арт через домашний шарм.
Я включаю эту идею в тему.Однако в нем не участвуют крупы или замороженные петли.
Приготовьте лак для губ Froot Loop с маслом ши, сахаром, эссенцией Froot Loop и пищевым красителем.
Лак для губ Froot loop от smart school house.
Воспользуйтесь этим бесплатным шаблоном для печати, чтобы помочь детям сосчитать до ста, используя хлопья, замороженные петли, чирио или любой другой предмет по вашему выбору.
Счет до сотни станцией создания.
Так что вы думаете о детях, занимающихся творчеством с едой? Обновлено 2020: обратите внимание, что некоторые ссылки были неработающими и поэтому удалены.Если найдете первоисточник, оставьте его в комментарии.
Вам понравится:
Как показать детское творчество дома?
Креативные поделки из пластиковых ложек
НЕ КОПИРУЙТЕ, НЕ РЕДАКТИРУЙТЕ, НЕ СОХРАНЯЙТЕ И НЕ ВСТАВЛЯЙТЕ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ. АВТОРСКИЕ ПРАВА CRAFTIONARY.NET
Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.
Домашний рецепт мюсли для здорового завтрака
Этот рецепт Bircher Muesli — это быстрый и легкий завтрак, богатый питательными веществами, которые сохранят чувство сытости до обеда.Ореховый овес, сладкий мед и хрустящие орехи — вот один из основных продуктов на завтрак.
Бирхер-мюсли — это один из основных продуктов швейцарского завтрака, изобретенный в начале 1900-х годов доктором Бирхер-Беннером. Он накормил своих пациентов богатым питательными веществами завтраком и увидел заметное улучшение их здоровья. Завтрак быстро распространился по мере роста его популярности и теперь является основным продуктом завтрака во многих частях мира.
Мюсли — это нечто среднее между мюсли (ССЫЛКА) и овсянкой на ночь (ССЫЛКА).Овес поливают различными добавками, слегка сбрызгивают медом, а затем поджаривают до идеального золотистого цвета. Оттуда овсяную смесь традиционно смешивают с молоком и йогуртом и замачивают на ночь перед употреблением перед завтраком.
Вы также можете отказаться от замачивания и полить его молоком по утрам и наслаждаться этим как кашу. Овес слегка смягчается в молоке, но сохраняет свой хруст, что делает его восхитительным — и быстрым! — сухих завтраков.
В этом рецепте мы добавляем обжаренные орехи пекан и пепитас (очищенные тыквенные семечки) в качестве орехов.Затем мы добавляем семя льна и кокос перед запеканием и смешиваем с сушеными яблоками, изюмом и воздушным рисом перед подачей на стол.
Орехи придают блюдам хрустящий вкус и насыщенный ореховый вкус, а яблоки и изюм придают вкусную жевательную сладость. Прелесть этого рецепта в том, что вы можете приготовить его самостоятельно. Если вы не любитель орехов пекан, замените их миндалем. Ненавистник изюма? Попробуйте добавить сушеную вишню. Не стесняйтесь угощать этот рецепт своим вкусом. Сила твоя.
Этот рецепт не только хрустящий и сладкий завтрак, но и богат питательными веществами.
Семена льна — крошечный, но мощный продукт питания. Они являются растительным источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для нашего здоровья. Эти жиры могут поддерживать нормальное функционирование нашего сердца, уменьшать воспаление и даже предотвращать рак! Семена льна могут сохранять свои питательные вещества в процессе выпечки, что делает их отличным дополнением к этому рецепту. Только не забудьте купить молотые семена льна для максимального усвоения питательных веществ.
Овес — еще один супер вкусный суперпродукт. Овес содержит специальную клетчатку, которая может снизить уровень плохого холестерина.Это волокно удаляет холестерин из пищеварительной системы, прежде чем оно может закупорить артерии в кровотоке. Овес также является основным источником марганца, минерала, который поддерживает здоровье костей и кожи, контролирует уровень сахара в крови и защищает от повреждения свободными радикалами.
Этот сливочный, хрустящий, сладкий и ореховый завтрак только укрепит ваше здоровье.
Ингредиенты для рецепта
Бирхер мюсли:- 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
- 1 чашка орехов пекан, крупно нарезанных
- 1/3 стакана тыквенных семечек
- 1/3 стакана сушеного кокоса
- 1/4 стакана молотого льняного семени
- 1/4 стакана меда
- 1/3 стакана изюма
- 1/3 стакана нарезанных сушеных яблок
- 1 стакан воздушной рисовой крупы, по желанию
Как приготовить вкусный завтрак:
- Духовку разогреть до 350 градусов.
- Разложите орехи пекан и тыквенные семечки на противне. Запекать в духовке, пока не станет ароматным и поджаренным, около 7 минут. Удалите и отложите в сторону.
- В миске смешайте овсяные хлопья, кокос и молотые семена льна. Хорошо перемешать.
- Полейте медом овсяную смесь и хорошо перемешайте, чтобы мед полностью растворился.
- Добавить орехи пекан и пепитас и перемешать.
- Выложите смесь на противень и выпекайте 10 минут. Перемешайте мюсли и запекайте до золотистой корочки еще 5-10 минут. Достаньте из духовки и дайте остыть на противне.
- В миске смешайте охлажденные мюсли, изюм, сушеные яблоки и воздушные рисовые хлопья. Перемешайте, чтобы смешать.
8. Подавайте мюсли с молоком как кашу или замочите на ночь в йогурте и молоке перед подачей на стол.
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Общее время 30 минут
Состав
- 2 чашки овсяных хлопьев без глютена
- 1 чашка орехов пекан, крупно нарезанных
- 1/3 стакана тыквенных семечек
- 1/3 стакана сушеного кокоса
- 1/4 стакана молотого льняного семени
- 1/4 стакана меда
- 1/3 стакана изюма
- 1/3 стакана нарезанных сушеных яблок
- 1 чашка воздушной рисовой каши, по желанию
Инструкции
- Духовку разогреть до 350 градусов.
- Выложите орехи пекан и тыквенные семечки на противень. Запекать в духовке, пока не станет ароматным и поджаренным, около 7 минут. Удалите и отложите в сторону.
- В миске смешайте овсяные хлопья, кокос и молотые семена льна. Хорошо перемешать.
- Полейте медом овсяную смесь и хорошо перемешайте, чтобы мед полностью растворился.
- Добавить орехи пекан и пепитас и перемешать.
- Выложить смесь на противень и выпекать 10 минут. Перемешайте мюсли и запекайте до золотистой корочки еще 5-10 минут.Достаньте из духовки и дайте остыть на противне.
- В миске смешайте охлажденные мюсли, изюм, сушеные яблоки и воздушные рисовые хлопья. Перемешайте, чтобы смешать.
- Подавайте мюсли с молоком как кашу или замочите на ночь в йогурте и молоке перед подачей на стол.
Информация о питании:
Доходность:
6Размер порции:
1Количество на приём: Калории: 404 Всего жиров: 20 г Насыщенные жиры: 3 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 15 г Холестерин: 0 мг Натрий: 47 мг Углеводы: 54 г Волокно: 9 г Сахар: 22 г Белки: 8 г
Что едят утки? | Здоровые альтернативы
Наша миссия — улучшить здоровье наших диких птиц по всей стране.Вы знаете, чем кормить уток, чтобы они оставались здоровыми?
Можно ли кормить уток хлебом?
На самом деле есть несколько причин, по которым вам следует избегать кормления уток хлебом. Во-первых, хлеб не очень питателен для уток. Можете ли вы представить себе последствия для здоровья, если вы ели только хлеб в качестве диеты?
Хлеб не только не питателен, он привлекает многих других птиц и вызывает перенаселенность, что, в свою очередь, приводит к увеличению помета. Это может привести к дальнейшим нарушениям, например, к появлению скользких поверхностей и возможному повреждению среды обитания и водных путей.
Чтобы узнать больше, прочитайте нашу статью о том, почему хлеб вреден для уток?
Так чем же можно кормить уток?
Мы составили список из шести различных продуктов, которые можно использовать в качестве корма для уток вместо хлеба.
1. Кукуруза
Оказывается, утки неравнодушны к кукурузе. Консервированные, замороженные или свежие. Очевидно, сначала выньте их из банки.
2. Салат-латук
Как нация, мы виновны в выбрасывании огромного количества салата, особенно его разновидностей в мешках.Вместо того, чтобы отправлять его в мусорное ведро, разорвите его на куски и угостите местных уток. Ракета, капуста и айсберг — отличный выбор.
3. Горох замороженный
Нет необходимости готовить их, но сначала обязательно их разморозьте.
4. Овес
Лепешки, овсяные хлопья и даже овсяные хлопья быстрого приготовления станут настоящим хитом для уток.
5. Семена
Купите ли вы семена птиц или просто семена фруктов и орехов в супермаркете, утки будут очень благодарны за эти питательные кусочки.
6. Рис
Ducks оценят горсть оставшегося риса с еды на вынос. Только не забудьте держать хрустящую утку при себе. Вы также можете использовать сырой рис, оба подходят.
Сводка
В заключение, можно ли кормить уток хлебом? Нет, есть много других видов пищи, которые вы можете использовать вместо них, которые уменьшат перенаселенность и создадут менее стрессовую среду для уток и лебедей. Здоровая утка — это счастливая утка.
56 лучших идей для поделок из пластиковых бутылок для детей
Только одна из шести бутылок с водой попадает в мусорный бак, остальные отправляются на свалки или способствуют разрушительному загрязнению океана.Вы можете уменьшить нагрузку на планету и спасти морских и наземных животных, переработав, повторно используя и сократив общее потребление пластика.
Вот лучшие из лучших идей поделок из пластиковых бутылок для детей всех возрастов. Мы разделили список на 3 категории: легкие, умеренно сложные и самые сложные. Мы обещаем, что вам не нужна ученая степень в ремесле, чтобы реализовать какие-либо замечательные идеи, которые вы видите в этом списке.
Легко переработанные бутылки Искусство и рукоделие
Для этих проектов требуется немного материалов, кроме пластиковых бутылок, и минимальная помощь взрослых, но при этом они приносят массу удовольствия.
1. Ракетная копилка
Научить детей экономить деньги стало намного интереснее! Все, что вам нужно, это пустая пластиковая бутылка из-под молока, ножницы, макулатура и перманентный маркер.
2. Призраки кувшина для молока Хэллоуина
Эта жуткая поделка идеально подходит для Хэллоуина! Все, что вам нужно, это декоративные мини-фонари, пустые кувшины для молока, камни, карандаш, нож и маркер.
3. Цветы из пластиковой бутылки для воды
Хотите верьте, хотите нет, эти гламурные цветы когда-то были простыми пластиковыми бутылками для воды.Конечный результат выглядит великолепно, и даже дошкольники могут взяться за этот простой художественный проект с небольшой помощью.
4. Змеи из радужных пузырей
Выведите своих детей на улицу, пуская гигантские пузыри, с помощью этого удивительного и легкого художественного проекта, которым они будут заняты часами.
5. Пингвины в бутылках
Пингвины запрещены, когда дело доходит до домашних животных, но это занятие из переработанных бутылок позволяет вашим детям творить невозможное. Все, что вам нужно, это несколько основных принадлежностей для рисования в сочетании с ватными шариками и переработанной бутылкой.
6. Бросок кувшина для молока
Вместо того, чтобы идти и покупать больше игрушек, попросите ребенка сделать игрушку, с которой он будет играть часами. Просто прикрепив помпон или шарик для виффле к предварительно нарезанному молочному кувшину, ваш ребенок может часами тренироваться в метании и ловле.
7. Цветочные принты на бутылках газировки
Вы когда-нибудь замечали, что дно бутылки из-под газировки похоже на красивый цветок? Если добавить краску на дно бутылки из-под газировки, получится идеальный трафарет для цветов.
8. Реактивный ранец с ракетным топливом
Пусть ваш ребенок полетит в воображаемую страну, где он сверхчеловек с настоящим реактивным ранцем. Это так же просто, как покрасить распылением две большие бутылки из-под содовой и прикрепить войлок, имитирующий пламя.
9. Рыба из пластиковой бутылки
Все формы морской жизни находятся в серьезной опасности из-за загрязнения океана пластиком. Научите своих детей важности сохранения наших океанов, создавая эту рыбу из пластика.
10. Бутылка содовой Cherry Blossom Tree
Расскажите своему ребенку о красоте цветущих сакур, участвуя в этом художественном проекте, который позже можно будет повесить на стене в вашем доме.
11. Сказки в кувшинах для молока
Пластиковые кукольные домики и аксессуары создают на планете бремя, которое вы можете уменьшить, создав эти забавные кукольные домики из переработанных кувшинов для молока.
12. Индейка из переработанного молока кувшин
Все, что нужно вашему ребенку, — это цветная плотная бумага и большой мультяшный рисунок с молоком, чтобы создать красочную индейку, которая станет отличным проектом на День Благодарения или в любое время года.
13. Слон из бутылки для молока
Все любят слонов, но мы уверены, что вы никогда не представляли, как легко превратить использованный кувшин для молока в один! Все, что вам нужно, — это простой ножницами в сочетании с творческими способностями вашего ребенка.
14. Простая кормушка для птиц из пластиковых бутылок
Научите своего ребенка радостям вносить свой вклад в природу, построив одну из этих удобных кормушек для птиц из пластиковых бутылок.
15. Кашпо для бутылочек Friendly Face
В этом списке есть и другие вазоны из пластиковых бутылок, но у этого есть дружелюбное лицо, которое особенно понравится детям младшего возраста.
16. Волчки из пластиковых крышек для бутылок
Играть в дрейдел — излюбленное ханукальное времяпрепровождение. Эти вращающиеся топы позволят вашему ребенку воссоздать азарт с нуля.
17. Боулинг для бутылок
Превратите боулинг в творческое и экологически чистое занятие с помощью этого практического проекта, ставшего любимым семейным времяпрепровождением.
18. Светящаяся в темноте бутылка для сна
Попросите вашего ребенка создать светящийся в темноте ночник, взрывающийся блестками и светящимися звездами.По мере того, как вы занимаетесь ремеслом, воспользуйтесь возможностью поговорить с вашим ребенком о звездах, солнечной системе и о том, как переработка помогает сохранить красоту всего, от животных до ночного неба
<
19. Осьминог в бутылке с водой
Этот милый осьминог такой милый, что трудно поверить, что он сделан из пустой пластиковой бутылки из-под воды, но это так! Маленьким детям может потребоваться помощь в вырезании фигур, но дети старшего возраста смогут завершить этот проект с минимальной помощью.
20. Море в бутылке
Дети всех возрастов любят делать эти аккуратные бутылочки для открытий, а младенцы любят с ними играть.
21. Бутылка для переработанной воды Garden Art
Эти завораживающие спирали ветра из бутылки с водой сделать проще, чем они выглядят.
22. Лодка из пластиковых бутылок с водой
Ваш ребенок может сделать эту забавную лодку из двух бутылок с водой, картона и большого количества разноцветной клейкой ленты.
23.Я шпионю за бутылкой радуги
Наполните пустую пластиковую бутылку кучей крошечных случайных предметов: брелоков, кнопок, ластиков и т. Д. Затем добавьте красочный радужный рис, и вы получите действительно забавную игру «Я шпионю»!
Средне трудные бутылки из вторичного сырья Искусство и рукоделие
Следующие проекты по-прежнему легко выполнить, но они считаются «умеренно сложными», потому что для них требуются материалы, требующие более непосредственной помощи взрослых, такие как пистолет для горячего клея.
24.Медуза в бутылке
Помогите своему ребенку создать эту забавную медузу в бутылке и приготовьтесь удивиться тому, насколько реальными выглядят конечные результаты!
25. Лошадка-палка из двухлитровых бутылок
Головокружение вверх! Мы нашли самую доступную лошадь в городе. Эта очаровательная пони сделана из двухлитровой бутылки содовой и некоторых других материалов, которые у вас, вероятно, уже есть дома.
26. Спринклер для бутылок соды
Этот арт-проект поможет вашему ребенку остыть в жаркий день во время физических нагрузок.Вы начинаете с добавления соответствующих отверстий в бутылку, которую затем прикрепляете к обычному садовому шлангу.
27. Уютное купе, бензобак
Не пользуйтесь дорогой бензоколонкой Little Tikes и вместо этого сделайте эту газовую банку всего за несколько долларов. Все, что вам нужно, это пустая пластиковая бутылка для моющего средства, лист бумаги и воронка из долларового магазина.
28. Ящики в форме яблока
Эти очаровательные коробки в форме яблока станут прекрасным подарком для учителей.Кроме того, пластиковые бутылки, из которых они сделаны, придают конечному результату особый блеск.
29. Копилка
Вы можете помочь своему ребенку сделать эту очаровательную банку из бутылочек-Свинок, используя несколько распространенных материалов, а также вырезы для печати, представленные в приведенном ниже руководстве.
30. Пластиковая бутылка Minion Craft
Если вашим детям понравится фильм «Гадкий я», они сойдут с ума от этого ремесла миньонов.
31.Бутылка для переработанной воды Flower
Эти очаровательные цветы из бутылок с водой станут милым дополнением вашего газона или дома, а также станут прекрасным украшением для вечеринок.
32. Держатели для карандашей Monster из пластиковых бутылочек с шампунем
Используйте старые пластиковые бутылки из-под шампуня, чтобы создать забавные подставки для карандашей, созданные в виде монстров. Самая сложная часть — нарезать бутылки нужной формы. После этого этот супер-веселый арт-проект не так уж и страшен.
33. Игра в пластиковые бутылки с акулами
Превратите старую пластиковую бутылку в акулу с широким ртом, прикрепите к веревке маленькую самодельную рыбку, и у вас получится веселая игра, которая будет развлекать вас еще долго после завершения проекта.
34. Пенал для карандашей Paper Mache Airplane
Развлекайтесь с Paper Mache, создав этот потрясающий чехол на молнии для самолета, сделанный из переработанной бутылки с водой.
35. Превратите переработанные бутылки в сеялки
Предложите вашему ребенку выращивать растения, на которых прорастают вкусные овощи.Все, что вам нужно, это несколько бутылок с водой, земля и семена!
36. Красивые бабочки из пластика
Бабочки бывают всех цветов и узоров, что дает детям свободу творчески украшать свои собственные. Вы можете использовать одну бутылку с водой, чтобы создать несколько бабочек.
37. Робот для упаковки вторсырья
Этих роботов интересно делать вместе с ребенком, и они станут отличным украшением дня рождения. Подробные инструкции также требуют использования других переработанных материалов, таких как старая коробка для хлопьев, пластиковые крышки и фантики от конфет.
38. Баночки с конфетами Monster
Попросите вашего ребенка создать монстра из банки с конфетами, который вас закусит, если вы съедите слишком много конфет!
39. Крышка пластиковой бутылки
Пусть ваш ребенок создаст корону, которой будет гордиться, из использованной пластиковой бутылки. В инструкции есть шаблон хрустальной короны, который поможет вашему ребенку вырезать форму короны.
40. Ветровик для пластиковых бутылок
Вертушка — это классический художественный проект, увлекательный тем, что он может быть сделан из переработанных бутылок.Вертушку изготовить легко, но для этого нужно много разрезать ножом, поэтому она классифицируется как умеренно сложная.
41. Game Day Noise Maker
Если у вас есть предстоящее мероприятие, которое требует шуметь, этот шумогенератор — идеальная поделка для вашего ребенка. Они получат удовольствие, создавая его, а затем еще больше повеселятся, используя его, чтобы подбодрить спортивное мероприятие, выпускной или где-нибудь еще, где поощряется шум.
, фото: Семья Либерт
42.Кувшин для жуков
Если у вас есть ребенок, который любит ошибки, он будет в восторге от создания и использования этого «Bug Jug».
43. Лавовые лампы из пластиковых бутылок
Наполнение пластиковых бутылок различными ингредиентами создает эту аккуратную лавовую лампу. Детям нравится художественный проект, который является не только уроком науки, но и отдушиной творчества.
Автор фотографии: Линдси Рид
Более сложные бутылки из вторичного сырья Искусство и рукоделие
Не пугайтесь слова «сложный»! Эти проекты по-прежнему достаточно просты, чтобы их можно было выполнять дома без особого опыта изготовления.Им просто требуется больше материалов и / или помощь взрослого.
44. Домики для птиц из переработанных материалов
Этот проект потребует серьезной помощи со стороны взрослого и включает в себя более сложные материалы, такие как сверло, аэрозольная краска, толстая проволока и плоскогубцы. Если у вас есть время и материалы, готовый продукт, а также общий опыт окупаются!
45. Ювелирные изделия из расплавленных бутылок
Учите детей, как тепло влияет на пластик, создавая модные украшения из переработанных материалов.
46. Бутылка Flower Mobile
Добавьте этот красивый мобильный телефон в спальню или игровую комнату вашего ребенка, чтобы создать веселый и творческий всплеск завораживающих цветов.
47. Бутылочная крышка Lady Bug
Из пластиковых крышек от бутылок можно превратить милого маленького друга-божью коровку. Этот проект требует использования множества переработанных материалов, таких как пластиковые вилки и ложки (для изготовления крыльев и ножек) и картона из использованной коробки с хлопьями (для изготовления головы и тела).
48.Плетем корзину из пластиковых бутылок
Дети узнают о плетении корзин на уроках истории в довольно молодом возрасте. Пусть ваш ребенок опробует этот навык на собственном опыте, помогая ему сплести корзину, используя только переработанные бутылки.
49. Цветочный венок из пластиковых бутылок
Вы можете использовать множество переработанных пластиковых бутылок, чтобы воплотить это ремесло в жизнь. Создавайте разные венки в зависимости от сезона или приближающегося праздника.
50. Цветочный букет из переработанных пластиковых бутылок
Приложив немного времени и терпения, вы сможете помочь своему ребенку создать этот довольно нарядный букет, удивительно сделанный из пластиковых бутылок.
51. Качели миниатюрные для куклы
Вы можете использовать оставшиеся пробки от бутылок и некоторые другие мелочи, чтобы создать этот забавный набор качелей для кукол.
52. Кукла для укладки волос
Если вы внимательно следуете инструкциям, вы можете укоротить или удлинить волосы этой куклы, не обрезая их, что доставит вашему ребенку часы удовольствия от укладки. Слепить куклу из двух 5-литровых пластиковых бутылок с водой так же весело, как и поиграть с ней.
53. Тотемный столб из переработанных молочных кувшинов
Обучайте детей истории коренных американцев, позволяя им исследовать свои творческие способности. Это отличный проект для всей семьи.
54. Призраки в бутылке
Вы можете использовать простую бутылку и некоторые другие случайные предметы, чтобы создать это создание с привидениями на Хэллоуин. Ваш ребенок будет в восторге от создания собственных призраков, которые войдут внутрь.
55.Браслеты из пластиковых бутылок
Эти модные браслеты начинались как обычная пластиковая бутылка для воды. Их создание требует использования утюга, поэтому вам придется делать часть работы за своего ребенка.
56. Пластиковая бутылка Светлячок
Дети любят светлячков и все остальное, что светится в темноте, поэтому этот арт-проект стал большим хитом.
Завтрак (для детей) — Nemours Kidshealth
«Ешьте свой завтрак.Это самая важная еда дня! »Почему родители всегда так говорят?
Ну, представьте, что вы машина. После долгой ночи сна ваш топливный бак пуст. Завтрак — это топливо, которое заставляет вас двигаться, чтобы вы могли отправиться в путь.
Что мне есть?
Как и в случае с другими блюдами, старайтесь есть разные продукты, в том числе:
- фрукты
- овощи
- зерен (сделайте не менее половины цельного зерна из ваших зерен)
- белок (мясо, птица, рыба, яйца, сушеные бобы, орехи и семена)
- молочные продукты (нежирное или обезжиренное молоко, сыр и йогурт)
Идеи для завтрака
Во-первых, традиционные:
- яйца
- Французские тосты, вафли или блины (попробуйте пшеничные или цельнозерновые сорта)
- холодные хлопья и молоко
- горячие каши, такие как овсянка или месиво (попробуйте сверху немного сушеных фруктов или орехов)
- Цельнозерновые тосты, бублик или английский кекс с сыром
- йогурт с фруктами или орехами
- фруктовый смузи, например клубничный смузи
А теперь немного странных (но вкусных):
- банановая собачка (арахисовое масло, банан и изюм в длинной цельнозерновой булочке)
- Тако на завтрак (яичница и тертый сыр на тортилье, с сальсой)
- творог по-деревенски (яблочная паста в смеси с творогом)
- бутерброд с фруктами и сливочным сыром (используйте клубнику или другие свежие фрукты)
- бутерброд — сыр на гриле, арахисовое масло и желе или другой любимый
стр.1
Пропуск завтрака
Некоторые дети пропускают завтрак, потому что спят слишком поздно или думают, что это способ оставаться худыми.Но люди, которые пропускают завтрак, обычно едят больше калорий в течение дня.
Если вы пропустите завтрак из-за слишком торопливой работы, попробуйте эти быстрые завтраки. Их легко схватить на выходе из двери или подготовиться накануне вечером:
- порции цельнозерновых злаков с низким содержанием сахара
- йогурт
- свежие фрукты
- Цельнозерновой кекс
- трейл микс
Что еще мне следует знать?
На всякий случай, если вам нужно больше доказательств того, что завтракать — это правильный выбор, дети, которые не завтракают, менее способны учиться в школе, получают меньше железа (важного питательного вещества) в своем рационе и с большей вероятностью будут иметь более высокий индекс массы тела (ИМТ), что является признаком избыточного веса.
С другой стороны, дети, которые завтракают, лучше учатся в школе, с большей вероятностью будут заниматься физическими упражнениями и в целом едят более здоровую пищу. Так что завтра утром не выбегай за дверь натощак. Зарядитесь здоровым завтраком!
6 самых полезных для здоровья сухих завтраков, по мнению экспертов
Если вы съедите по утрам тарелку хлопьев с правильными ингредиентами, вы сможете чувствовать себя лучше и сытым в течение дня.К сожалению, многие коммерческие продукты, которые вы найдете в продуктовом магазине, содержат сахар и натрий, и им не хватает питательных веществ, которые вам действительно нужны, таких как клетчатка (Подсказка: если на коробке есть антропоморфное животное, одетое в заднюю шляпу, это, вероятно, не самый здоровый выбор. Это будет вдвойне, если у указанного антропоморфного животного есть собственный аккаунт в Твиттере.)
Для начала Мелисса Дитц, MS, RD, CDN, CDCES, клинический диетолог из NYU Langone Huntington Medical Group, предлагает выбрать хлопья, содержащие не менее 3 граммов клетчатки, менее 7 граммов сахара и менее 220 миллиграммов натрий на порцию.Отсюда вы найдете множество других факторов, которые следует учитывать, поэтому, чтобы упростить задачу, мы поговорили с тремя другими диетологами по электронной почте, чтобы узнать, какие злаки они рекомендуют покупать.
1. Овсянка
Трое наших экспертов рекомендуют овсяные хлопья, особенно цельные овсяные хлопья или овсяные хлопья, в качестве отличного варианта для вашего первого приема пищи в день. Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, CDCES, специалист по диабету из Нью-Джерси и автор книги «Двухдневная диета для диабета », предлагает этот завтрак многим клиентам.Это хороший источник цельного зерна, пребиотических волокон и резистентного крахмала, который, по ее словам, улучшает здоровье кишечника, уровень глюкозы в крови и снижает уровень холестерина. «Выбирая овсянку, выбирайте ее из простых ингредиентов», — пишет Палински-Уэйд Mental Floss по электронной почте. Николь Сохей, MS, RDN, CDN, CLT в New York City Nutrition, также любит овес, потому что он богат клетчаткой, прост в приготовлении и необработан. Сотрудник New York City Nutrition, Франческа Альфано, MS, CNS, CDN, рекомендует добавлять орехи, семена и ягоды в горячие зерновые хлопья.
Купи это: Amazon
2. Пища для жизни, Иезекииль 4: 9 Органические цельнозерновые злаки из проростков
Если вы хотите использовать коммерческие злаки вместо овсяных хлопьев, Альфано рекомендует искать такие с высоким содержанием белка и клетчатки с минимально возможным количеством сахара. Она предлагает клиентам попробовать эту кашу из проростков зерна Иезекииля 4: 9 от Food For Life, которая содержит 6 граммов клетчатки, 8 граммов белка и ноль граммов сахара. «Ищите ингредиенты, которые узнаваемы для вас, когда вы проверяете этикетку с питанием», — пишет она Mental Floss.Палински-Вэйд также рекомендует этот продукт, особенно людям с диабетом.
Купи это: Amazon
3. Волшебная ложка
Тем, кто страдает диабетом и которые все еще хотят иметь более сладкие хлопья, Палински-Уэйд предлагает попробовать Magic Spoon. Эта каша содержит от 13 до 14 граммов белка на порцию и всего 4 грамма чистых углеводов. Углеводы могут повышать уровень сахара в крови, поэтому, по ее словам, может помочь сосредоточение на злаках с медленно перевариваемыми углеводами, такими как цельнозерновые, и большим количеством клетчатки.В хлопьях также используется инулин, который, по заявлению компании, получают из экстракта корня цикория, чтобы обеспечить пребиотическую клетчатку для поддержания здоровья кишечника. «[Они бывают] разных вкусов (и красочных версий), которые выглядят и на вкус как популярные сахаросодержащие сорта, которые вы найдете на полках магазинов», — говорит Палински-Уэйд.
Купи это: Amazon
4. One Degree Organic Foods Пророщенный овес
Сохайег говорит, что покупка органических продуктов очень важна. «Было обнаружено, что глифосат, токсичный убийца сорняков, был обнаружен во многих коммерческих зерновых продуктах», — пишет она Mental Floss.В качестве альтернативы она рекомендует употреблять Sprouted Oat O’s, органическую версию Cheerios. Sprouted Oat O’s использует только семь ингредиентов, в том числе органический проросший цельнозерновой овес и проросшие гарбанзо, для создания хлопьев.
Купи это: Amazon
5. Три желания (без сахара)
«Если вы выбираете беззерновой вариант, ищите те, которые сделаны из бобовых, таких как нут», — говорит Альфано. Нут — отличный источник витаминов, минералов, клетчатки и белка.В несладкой версии хлопьев Three Wishes используются только четыре ингредиента: нут, тапиока, гороховый белок и морская соль. Это также отличный вариант для людей, которые живут без глютена, но все же наслаждаются миской хлопьев по утрам.
Купи это: Amazon
6. Fiber One
«Средний взрослый человек в США потребляет всего 14 граммов [клетчатки], тогда как рекомендуемая суточная норма клетчатки составляет 28-35 граммов в день», — говорит Палински-Уэйд. Ей нравится, что Fiber One содержит 18 граммов вашей ежедневной клетчатки в одной порции, которая может поддерживать чувство сытости в течение дня, помогать кишечнику и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.